Witam od 19 stycznia zaczynam moj cykl troche opoziony ale siy wyzsze .. przedstawiam go wam . prosilbym osoby znajace sie na rozpisaniu dawkowania podanych nizej anabolikow gdyz mam juz 2 rozpiski od zawodowych ludzi ale chcialbym zerknac jak to sie pokrywa z wasza wiedza . bede rowniez co tydzien wstawial rezultaty tzn. wymiary waga zdjecia co [...]
[...] akurat tobie podpasuje 2) kup jakies białko i rano zamiast jajek pij odpowiednik w odzywce białkowej (białko powinno sie jesc aby uzupelnic jego braki w diecie). Przeciez shake'a o smaku truskawkowym czy czekoladowym na pewno dasz rade wypic :) Ja polecam np. Matrix 5.0 o dowolnym smaku (wszystkie sa ok). Za 2,3kg (40g x 57 razy) zaplacisz ok. [...]
osobiscie po treningu robie z takich skladnikow: 80g owsa banan troche syropu(smak+wegle o wysokim ig) 30g wpc80 Czasami pije rowniez takiego shake'a z rana wtedy dodaje 15g oliwy. f*** przypadkowo to odświerzylem Zmieniony przez - pila24 w dniu 2009-01-14 18:11:06
[...] ulozylem zbilansowana diete no i na skutki nie czekalem dlugo, od wakacji do dzis poszlo ~8kg, ale zatrzymalo sie na 80kg i koniec, juz od okolo miesiaca. Mialem zamiar dojechac do 85kg i wyrzezbic sie na lato, ale nei wiem czy to juz koniec na masowaniu czy musze jeszcze wiecej jesc... tymczasem shake i ide sie uczyc, pozdro wszystkim
Jestem ciekaw co sądzicie o tego typu odżywkach ( zawierają CLA,MCT, błonnik, białka serwatki, micelarną kazeine)?? Chodzi mi o: MUSCLE MILK z Cytosport MASS MILK z UN MONSTER MILK z Cytosport MEGA SHAKE z Dymatize Kto stosowal i jak je ocenia :)
[...] 35 do smaku 30gr słodkiego kakao do pracy brałem ryz 125 gr i 400 gr kury (rozkładane to było na 2 posiłki) zdarzał się jakiś cheat meal w postaci cheeseburgera i dużego shake a w domu zazwyczaj kawał jakiegoś mięsa około 200gr i ziemniaki nie wiem jaka ilośc ale nie dużo a po treningu około godz 35 gr białka i pewnie z tym wiąze się mój [...]
[...] 2. ON - Kreatine 2500 caps + resztkę (ok 100g) kreatyny MYOGENIXA 3. MYOGENIX - Glutamine 500g 4. MYOGENIX - After shock 1200g 5. BSN - NO xplode 820g 6. REVOLUTIONS - Whey shake (ok 900g bialka) do tego opcjonalnie dostarczanie BCAA z bananow, weglowodanow z soku winogronowego itp. do tego oczywiscie dieta (nie drakonska, ale tez nie lajtowa) [...]
[...] na posiłek - dzis chyba 1-wszy raz w tym cyklu (no moze 3-i) kurak z grila: .....sporawy - wooooow rzadko zdarza sie taki .... + przyprawy: ...a wlodówce od wczoraj marynuje sie schabik na dzis i kolejne 2-3 dni - zalezy ile wyjdzie: Ok.60min po shake'u potreningowym takie cos: .. + herbatka: Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-01-25 17:39:19
[...] 60 g + łyżka oliwy z oliwek . 11:00 Jajecznica z 5 jaj. 14:30 Pierś z kurczaka 200g warzywa Hortex mrożone 150 g Ryż 200 g surówka 50 g + gainer 100 g (w psotaci shake) 18:00 Pierś z kurczaka 200g warzywa Hortex mrożone 150 g Ryż 200 g surówka 50 g 21:30 bezposrednio po treningu 1 banan 22:00 Kasza 100 g +Twaróg 200 g + łzyka [...]
tak wogole 15kg to bardzo duzo.... w dodatku smak ci sie szybko znudzi to lipa bedzie... z doswiadczenia wiem ze lepiej kupic wiecej opakowan a innych smakow matrix ciastko z kremem jest bardzo dobre.... z cieplym mlekiem jak shake... ale najlepsza jest SYNTHA 6 truskawka Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-01-26 17:12:38
Dziękuję, a czy mogę mieszać np: Mono + Mutant razem w jeden Shake lub l-glutamina + kreatyna razem rano? Czy raczej powieniem każdy spożyć osobno? pozdrawiam
Sprzedam kolekcje kaset Magnetofonowych Foto na dniach Queen - At The Beeb Queen - Flash Gordon Queen - 1982-1989 Queen - Queen I Queen - Live Killers Part II Queen - Live Killers Part I Queen - Jazz Queen - Hot Space Queen - A Kind Magic Queen - Innuendo Queen - 1973-1981 Queen - Live Magic Queen - Sheer Heart Attack Queen - We Still Rock You - [...]