shake

Witam. I jak to w koncu z tym bialkiem, sa juz jakies badania odnosnie skladu? Wczoraj kupilem 2 worki i mowiac szczerze skusilem sie ze wzgledu na cene. Jestem teraz na cyklu, wiec nie ma co ladowac kasy w drogie bialka, bo wiadomo, ze i tak sie wszystko ladnie wchlonie. Oczywiscie jezeli jest to WPC80. Co do tego bialka, to odczucia mam [...]

[...] wszystko doradzasz a podstawowych info o dziewczynie nie wiesz. Może jeszcze poradzisz pobudki w nocy bo katabolizm nas goni i trzeba specjalnie co 3h wstawać i pić shake firmy XXX który uchroni nasze mięśnie przed zagładą i wybawi całą ludzkość z opresji. Wytłumacz mi i skerx'owi dlaczego ma unikać owoców. Ciekawi mnie to bardzo. Do [...]

tylko, ze takim shake'iem bialkowym dziewczyna sie nie nasyci i bedzie glodna, ale z tego co mowisz to za duzego apetytu nie ma co do jedzenia w nocy - ja nie mam pojecia, nie chce tez bezsensownie teoretyzowac najlepiej by bylo, zeby jakis prawdziwy ekspert sie wypowiedzial, jezeli nikt sie nie zglosi to moze pusc prv ellisowi czy qazowi

[...] zawsze licze i jem intuicyjnie. Zwykle w weekendy odpuszczam liczenie, ale jem z glową. Czesto mam takie same powtarzajace posilki np owsianka z owocem i białkiem czy czy shake na bazie skyru i zieleniny + owoce i sok z buraka. Stale elementy diety. Dużą część węglowodanów stanowią owoce bo bardzo lubię. Nie jem raczej pieczywa na co dzien [...]

[...] również i mnie dotyczą. Dlatego właśnie ta dieta to dla mnie podstawa. Wygląda na to, że powinienem spróbować przejść na 2000 kcal, czy to również będzie za mało? O takim shake'u potreningowym myślałem również w kontekście regeneracji po intensywnych ćwiczeniach 5-6 razy w tygodniu. Rushfit sprawia mi dużo frajdy i nie chciał bym z niego [...]

[...] byc moj posilek, skoro jest potreningowym i ostatnim w ciagu dnia? Maja byc węglowodany? W normalnych ilosciach? 3. I jednak trzecie: czy dobrze robie pijąc po beztlenowych shake'a z http://www.fitnessauthority-sklep.pl/FA-Nutrition-Gold-Whey-Protein-Isolate---2270g.html a po interwałach [...]

[...] WPC w szatni i potem jem ) po treningu i wszystko jest cacy jeśli w tle nie leci żadna insulina, ale... tak przeglądając dzienniki to i tak większość osób jednak wrzuca ten shake białko+ww po treningu. Hmm... nie wiem czy warto inwestować w Izolat + Vitargo? Tak, wiem, pytałem o pierdoły w dziale doping, ale lubię mieć wszystko dopięte na 100% [...]

qrcze no w sumie to jem ten twarog na noc. ja czasami nie jestem w stanie jesc 1h przed i jestem zmuszony jesc jakies 0-20minut przed snem heh jesc to za duzo powiedziane, robie szybki shake z twarogu.mleka i kakao. Dzieki

[...] w kuchni :) azzz sie chce Tobie cos ugotowac . Serio :) Mieszasz, lączysz . Masz mase posilków na sfd w dziale kuchnia np. Owsianki,omlety,ciasta fit ciasteczka puddingi shake noo masa tego ,kasze makarony i wiele innych .nawet te miksy gotowych warzyw mrozonych w domu zrobisz sam np marchewka papryka brokul cebula przyprawy zioła. U mnie [...]

[...] rozgotowanego ryżu białego - najlepiej zmiksowac z wodą przed wyjsciem na trening. U mnie na masie jest to paczka ryżu uzupełniona ~20-30g glukozy. Pije się to jak normalny shake. Rozgotowany, zmiksowany ryż jest szybko trawiony co za tym idzie szybko dostarcza energii a nie rzuca nas na głęboką wodę. Bo to wcale nie jest dobre uderzyc zbyt dużą [...]

[...] to wygląda. Dobrze wchodzi oliwa z oliwek, która pije czasem łyżkami. Na pewno dobrym rozwiązaniem będzie dodanie pestki dyni czy tym podobne produkty. Pestki słonecznika dodaje czasem do shake'a, żeby za każdym razem nie pić tego samego. Zmieniony przez - MaJQ51 w dniu 2021-11-07 18:10:24 Zmieniony przez - MaJQ51 w dniu 2021-11-07 18:13:28

[...] na noc - jem ok 60g pelnoziarnistego makaronu, z lyzka masla orzechowego bez cukru i soli. Pol godziny przed tym aminy. Spi sie faktycznie nieporownywalnie lepiej. Rano pije shake'a z serka wiejskiego bez tluszczu, wpc i wpi. Samopoczucie rano i w ciagu dnia swietne, nie odczuwam takich spadkow energii jak kiedys, nie zdarza mi sie juz zasypiac w [...]

[...] kalorii, ktore nic nie dalo. Teraz wprowadzilem modyfiukacje w treningu, podbicie kcal i leci na nowo :D. O 10 jem posilek bialko, tluszcze i jakies warzywka (albo pije shake z bialka, olej lniany lub dosypuje wiorek kokosowych), bo juz mi sie zle cwiczylo silowo po 16 godzinach postu. Po okolo 2 godzinkach wskakuje sobie na silownie i po [...]

[...] rozłożyć ? Tuńczyk z puszki - od czasu do czasu. Biały ryz - najmniej wartościowy - basmati, jaśminowy, parboliled od biedy, brązowy jeśli jesteś w stanie zjeść. Ten shake owocowy jest bez sensu - same ww, ani białka ani tłuszczy. Tłuszczy zdecydowanie za mało. warzywa świeże, na patelnie od czasu do czasu.Kukurydza konserwowa tez tylko [...]

A jak chce gainera zaaplikować? To lejka używać i wlewać gotowe, czy shake'a robić w środku ? Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-04 23:42:06

Przemyski pamiętaj shake ass :D

[...] obecnej chwili mi się matrix kończy i pytanie czy przy takim trybie ćwiczeń to picie ma sens, a jeżeli nie, to w jakich przypadkach ma sens :) Dodatkowo czasem używałem tych shake'ow bialkowych zamiast posiłku , np. drugie śniadanie po ćwiczeniach w weekend (wtedy na mleku z bananem np.) albo pod wieczór. W obecnej chwili do ćwiczeń brzucha [...]

chce wyrzucic tak okolo 200zl tak zeby na ookolo 2 miechy bylo chociaz bo mi sie konczy juz teraz mialem revolutions whey shake i isoplexa . Myslalem moze nad bialkami Hi-teca bo maja te 2,5+ 1kg tez tak za 200 np anabolic protein albo to whey c-6 , wazne tez zeby w smaku bylo git , zazwyczaj pije z woda , myslalem wlasnie o tym MVP smak mango z [...]

[...] skomponowane. - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Produkt jest godny uwagi juz chocby ze wzgledu na renome firmy ktora go produkuje, nie mozna ominac dodatku 'zdrowych' tłuszczy, oraz wyłącznie polisacharydow wzbogaconych inuliną. Wg mnie swietny uniwersalny gainer, dobry zarowno jako zamiennik posiłku oraz potreningowy shake.

mleko/woda, odzywka bialkowa, owsiane błyskawiczne (zmielone), łyzka miodu tez krzywdy nie wyrządzi proporcje 2:1 (ww:b), po takim shake'u spokojnie mozesz zjesc kolejny juz pełnowartosciowy posiłek po 2h pozdr