shake

wanilia + woda + BCAA = jedeh shake..... tak jechalme jakis czas wersje ekonomiczna.. i powiem szczerze... jak dla mnie ok .. (przez kilka dni musialem sie do macznego posmaku przyzwyczaic.. ale tak jest ok ) ... kazdy pije jak chce.. hehe z sokiem tez sie da ;)

Ja miałem wanilie i wymiotowałem prawie przy każdym shake'u dlatego sprzedałem. Smak ok ale podczas picia czuć piasek! Co powodowało odruchy wymiotne! Odradzam, niestety :(

[...] mięśniowej. Ale podkreślam, nie znam siena tym, datego włansie piszę na tym forum i chętnie posłucham się Waszych rad, doświadczeń. @Dudek: jak to minimum białka? A twarogi, shake białkowy, jajka, mięso, kotlety? Do tej pory jadłem parówki z 73% mięsa wieprzowego (PIKOK - wiedeńskie). Ale fakt, od dzisiaj, odstawiam alko i parówki. Szkodliwość [...]

W Vitamin-shopie aktualnie do każdego zakupu pow.100zł twister protein shake gratis:) i na hasło SFD -5% rabatu robią:D

[...] jaki kto ma cel itd. rownie dobrze ktos cwiczy tylko spozywajac bcaa tez osiaga wyniki ale pytanie jest czy nie mozna lepiej? mozna! albo czy nie pijac przed czy zaraz po shake'a z progresu nici? progres bedzie! ale jesli mozna zoptymalizowac ten proces nasilic jeszcze bardziej czy przynajmniej probowac nasilic to czy nie warto? jesli chodzi o [...]

za twarog akurat nie place, dlatego takie pytanie zadalem. Moge miec go dziennie tak z 500g , wiadomo to kazeina, sa lepsze zrodla bialka, ale na noc jak znalazl i troche w ciagu dnia. Dobre shake mozna z niego robic. Szkoda ze serwatka bialkowa ma taki sklad a nie inny bo moglbym jej miec tez za free na swoje potrzeby

Czy taki shake bedzie dobry do szkoły: - 100g płatków owsianych błyskawicznych - 1 banan dla smaku - kefir lub jogurt naturalny 400g ( tutaj nie wiem co lepsze czy kefir czy jogurt) I to tylko, dzis zrobiłem z 2 bananami i kefirem + moze z 5g rodzynek, bardzo dobre

nigdy nie wliczam białka z mleka ani owoców / warzyw do bilansu białka dziennego... wtedy z tego shake wyjdzie ci jakieś 30g białka... no ogień...

[...] zwiększenie tkanki mięśniowej może być podwojone, kiedy białko zostanie spożyte natychmiast po treningu. Naukowcy z University of Connecticut w Storrs dowiedli, że shake białkowo- węglowodanowy pomaga również zwiększyć ilość receptorów testosteronu. Dla tych sportowców, którzy są już mało otłuszczeni, zauważyłem, że najlepsze rezultaty [...]

[...] akurat się podleczy. I dopytam dalej: co polecacie na uzupełnienie energii od razu po treningu ? Jak się pewnie domyślacie jestem wtedy blada dętka, a od porządnego posiłku dzieli mnie jakieś 45 minut. Zaraz po skończeniu ćwiczeń jem banana i generalnie sprawdza się, ale może np jakiś shake po treningowy czy inny gainer by się lepiej sprawdził ?

Możesz około treningowo. Możesz do shake'a po treningu dodać itd.

No i zamówione Skoro miałem się pochwalić to: 1) WPC Protein ECONO 80 2) Mass Activator 3) Shaker 'Smart Shake' 4) Vita-min Plus 5) Dziennik treningowy Treca jako zapchajdziura za 7 zł 6) Jakiś energy drunk, który był za grosz I w ten magiczny sposób wyrobiłem się w 149,01 zł, razem z wysyłką kurierem UPS. Chciałem wziąć bcaa, ale w mojej puszce [...]

Mógłbyś mi dać linka do dziennik sfd, tego podobnego do vitalmaxa. Miałem formata a chciałbym się dowiedzieć btw takiego shake ;d

[...] wspięcia 25x50kga) + 30x35kgb)/25x50kga) + 30x35kgb)/25x50kga) + 30x35kgb) 9.09.2011 (piatek) Dietka: I - omlety 2x (po 3 jajka) + marchewka duża II - płatki z mlekiem + shake bananowy + pomidor III - ryż + szynka + ser IV - (przed tren) obiad : ziemniaki + 2x jajka + fasolka// Deser waniliowy 100g, filety rybne 150g czy tam 250g bodajże + [...]

[...] wszystko doradzasz a podstawowych info o dziewczynie nie wiesz. Może jeszcze poradzisz pobudki w nocy bo katabolizm nas goni i trzeba specjalnie co 3h wstawać i pić shake firmy XXX który uchroni nasze mięśnie przed zagładą i wybawi całą ludzkość z opresji. Wytłumacz mi i skerx'owi dlaczego ma unikać owoców. Ciekawi mnie to bardzo. Do [...]

[...] dzięki temu i te 100kg nie będzie cie tak gniotło:P co do diety, posiłek nr. 2 to gdzie jest jedzony? bo brakuje niestety białka:/(nawet dobre byłoby jabyś sobie zrobił shake np 200ml mleka + białko) owoce najlepiej daj po treningu:) no i posiłek nr. 5, oczywiscie chleb razowy/ciemny czy cos w tym stylu?:) tez chyba mało białka, może [...]

Revolutions Whey Shake, czasem mozna tez wyłapać tanio Dymatize Elite whey. Pijalem z przyjemnoscia.

razem rozumiem w tym samym czasie,a nie w 1 shake? :D

witam mam takie pytanie czy koktail odzywczy shake mix nutritiv firmy herbalife moze zastepowac bialko w proszku?

mam mass xxl i hardcore muscle shake ja coś pisz na gg37268061