sflaczale miesnie

Stosuję podobny trening do tego już praktycznie od bardzo dawna i nie uważam, że moje mięśnie są sflaczałe. Wręcz przeciwnie jestem dość szczupły i większość mięśni jest dobrze widoczna. Waga także nie kłamie. Zaczynając przygodę z siłownią ważyłem ok. 65kg teraz jest już 78kg. Chciałem poprostu konkrety typu: Nie rób na klate tego i tego, bo [...]

nie uważam, że moje mięśnie są sflaczałe. Wręcz przeciwnie jestem dość szczupły i większość mięśni jest dobrze widoczna patrz co napisałeś a zaraz piszesz że skurcze w bicepsie masz BEZ ĆWICZEŃ TYPU PRZYSIAD CZY MC zapomnij o konkretnej sylwetce

Po 2. Przykład boksera barowego podałem tylko i wyłącznie opierając się na własnych spostrzeżeniach. Za każdym razem staram się uderzać tak samo. Siła wyrabiana ćwiczeniami statycznymi nie ma przełożenia na siłę uderzenia jaką cechują się bokserzy. Statyka a dynamika to zupełnie co innego. Po 3. Mnie śmieszy jak ktoś mówi, że go śmieszy zauważenie [...]

wklejam artykul ktory kiedys pojawil sie na sfd. niestety nie wiem kto jest autorem bo nie mam zapisane (ale to nie jestem ja). temat to diety glodowkowe i ich efekty (jojo tez) po nich. "O tym że drastyczne niskokaloryczne diety nie przynoszą trwałych efektów w procesie odchudzania,przekonał sie zapewne każdy, kto choć raz na szybko próbował [...]

Witajcie po dłuższej przerwie... przepraszam za tak długą zwłokę jednak rozpoczął się sezon i dosłownie sypiam w pracy. Do tego otworzył się drugi oddział FITNESS WORLD w Jeleniej Górze i biegam po dwóch siłowniach z jęzorem na wierzchu... oczywiscie nadal trenuje, trzymam dietę jednak priorytety sie zmieniły... moja waga w szczycie dobiła do [...]

[...] lat, byli okropni, facet pokazywal swoje zdjecie z wieku nastoletniego-mlody,chudy sredniego wzrostu koles, babka podobnie, a teraz? koles 2 metry, zniszczona skora, miesnie sflaczale, wielki jak ... a wyglada fatalnie, a kobieta? niska, postarzala, szkoda pisac.. no ale odzywki w budzie leza) ale ty sie upieraj nadal ze to nie ma nic wspolnego z [...]

Siemka, Dieta 03.08.2015: 1. 100g płatków owsianych górskich + 300ml mleka + 50g ananasa + 30g rodzynek + 40g izolatu 2. 80g chleba razowego + 200g chudego twarogu + 30g masła orzechowego 3. 100g ryżu basmati + 225g piersi z kurczaka + 30g masła orzechowego + warzywa 4. 100g ryżu basmati + 225g piersi z kurczaka + 30g masła orzechowego + warzywa [...]

[...] pachwiny. cwierc skoki sa dobre. a jak rekreacyjnie to mozesz zalozyc jakies obciazenie i robic przsiady uwaga na plecy. A jesli chodzi o miesnie brzucha to odgrywaja gdy sa sflaczale praktycznie ich nie napinasz ale gdy sa wyrzezbione wspomagaja miesnie ud ktore w tym wypadku sa najbardziej potrzeben. do tego miesnie brzucha pomagaja silniej [...]

No to odejbalem niezłą szopke. Poniedziałek pojechalem do kuzyna, spożyłem troche alkocholu i ustalem na bramke, w meczu, co skończyło się zbiciem palców u nóg. Następny dzień znowu spożycie, ale tym razem większa ilość. Co skończyło się jeszcze gorzej, bo pobiłem kumpla, a później sam dostałem ostry wpieprz od jego brata. Środa rozpoczełą się o [...]

Wiadomo, że jak ktoś przez całe życie nic nie robił, mięśnie miał sflaczałe, to nawet jak w wieku 50 lat sie weźmie za ćwiczenia to coś powinno urosnąć, choć mniej niż w młodym wieku. Ktoś napisał, że naturalnie człowiek sie rozwija do 20 roku życia. Według ,mnie to są brednie. Porównajcie sobie masę 20-latka a masę 30-stolatka. Trzydziestolatek [...]

[...] %bf mi sie zmniejszyl, obwody znacznie poszly w gore i gestosc i jakosc miesnie sie poprawila, przed tym treningiem tez mialem slaby wyscik na klate, miesnie byly strasznie sflaczale chodz na treningu niezle sie pompowaly, poprostu spli byl nie dlamnie, moj organizm reaguje na krotsze, czeste i ciezkie bodzce, wlasnie powtorzenia miedzy 4-8, to [...]

siemano B powiedz mi jedna rzecz twoim zdaniem miesnie na t3 beda sie robiły miekkie i sflaczałe czy nabiorą twardosci i zrobia sie pękate ? oczywiscie zakładamy ze osoba trenuje i ma diete

Hej. Od jakiegos czasu robie cwiczenia na miesnie brzucha ale niewiem co robie nie tak bo zamiast miec miesnie to mam balon i wygladam gorzej niz przed zaczeciem cwiczen bo brzuch wyglada jakbym byla w ciazy! Co robie nie tak?? Bo jak się bez opamiętania klepie tułowiem po dywanie (że niby "brzuszki") zapominajac, że ma się też inne części ciała [...]

8 wycinka + 4 gęstość, separacja. zawsze mimo, że jestem dobrze wycięty, moim zdaniem mięśnie mam nieco sflaczałe w stosunku do bf, w tym roku planuję to ogarnąć wreszcie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-09 12:25:33

[...] dość "kosmetyczne" otóż jestem typowym ekto, przez cały rok staram się utrzymywać w miare dobrą forme. Ale gdy tylko przychodzi lato trace na wymiarach. Miesnie staja sie sflaczale i nie są juz tak nabite jak np.jesień/zima. Diete trzymam przez cały rok,dodam jeszcze że bardzo sie poce czy jest to wlasnie efekt odwodnienia? Wypijam dziennie [...]

[...] wiek ten sam i nawet waga jak roll-nick ale ja stosuje: bialko 3 gr., wegle 1 gr. i tluszcze 0.5 -0.7 g. Czy te dwa sposoby sa dobre?-widze duze efekty u siebie spadki wagi jedynie co mnie zastanawia,ze moje miesnie sa lekko sflaczale czy jest to efekt duzego zmniejszenia wegli? Prosze o pomoc i z gory dzieki za odpowiedz.

O to wlasnie chodzi. Ja generalnie utwierdzielm sie w przekonaniu ze nie sprobuje, bo to samo mozna na zwyklym duzo bezpieczniejszym clenie zrobic. jestem tego samego zdania, a przede wszystkim co już pisałem wcześniej - dla mnie zabawa z dnp odbiera cały urok tego sportu, może jestem jakiś nienormalny,a le ja tam lubię trenować, lubię jak jest [...]

Rozbraja mnie ten przesąd, że jak się odstawi sterydy to mięśnie robią się sflaczałe i tak zwisają smutno na delikwencie, hehe. Setki razy to słyszałem.

Gita, nie zrobili mi od razu przeszczepu bo noge mialam miesprawna, po skreceniu kolana na nartach, Wlosi wsadzili mi noge w gips, a po jego zdjeciu, po 10 dniach, delikatnie mowiac nie nadawala sie do chodzenia, spuchnieta, zakres ruch niewielki, bez kul nie moglam chodzic, mięśnie sflaczałe, powiedziano mi że noga do przeszczepu musi być [...]

****owo poszedłem poćwiczyć, zrobiłem to co miałem zrobić, a mięśnie takie sflaczałe nawet nie mogłem bicepsa dobrze napiąć hehe