sfd

. /SFD/2023/5/26/6008fe2d519046148a8c1e2b66371c10.jpg /SFD/2023/5/26/c931d24e97d94ffdae21cb1b2d77765a.jpg /SFD/2023/5/26/6fb4f4f56fb14159aed8b0d236ba97b4.jpg

/SFD/2023/5/26/6d55426138c440229ab10dd970ca0f05.jpg Prędzej czy później u każdego z nas przychodzi taki moment, w którym patrzymy w lustro i widzimy sylwetkę, która nam się nie podoba. Tutaj jedni po prostu zaakceptują taki stan rzeczy, a inni wezmą się do pracy nad sylwetką. Niestety trzeba sobie zdawać sprawę, że praca nad ciałem to maraton, [...]

/SFD/2023/5/26/4bc94d814ee446679a6d3c41d2a03268.jpg Można by powiedzieć w jednym zdaniu, że kobieta może trenować dokładanie takim samym planem treningowym jak mężczyzna. i zasadniczo jest to prawda gdyż nie ma podziału na ćwiczenia męskie i żeńskie. Kobieta bez problemu może wykonywać podstawowe złożone ćwiczenia i na takich powinna właśnie [...]

Zrobiłem badania po 1,5 tygodnia brania exe 0,5 tabletki 2x w tygodniu. Wziąłem łącznie 3 dawki, ostatnia była brana we wtorek, poniżej badania. Jak widać estro zjechało tylko o 10 pg/ml, a chciałem trzymać w górnych widełkach, za to prolaktyna zjechała prawie o połowę. Zwiększyć dawkę exe czy poczekać i zrobić badania za jakiś czas? [...]

/SFD/2023/5/26/39d4105ff6a74f71ad8f6dacdf27d9bf.jpg Nie da się jednoznacznie określić co będzie optymalne dla Ciebie, zwłaszcza, że powinieneś już mniej więcej wiedzieć co na Ciebie działa najlepiej bo staż już jakiś masz choć z przerwami dlatego też już sam mogłeś zauważyć, które systemy działają na Ciebie najlepiej. Dla większości osób 3 lub 4 [...]

/SFD/2023/5/26/90a7e758e09942df97bc8a2dd9766f3f.jpg Jak dla mnie dla osoby w Twoim wieku, Twoim stażem i wagą trening 6 razy w tygodniu to nieporozumienie, a nie mówiąc już o tym, że każdy z treningów występuje w wersji A i B. Osoba ze stażem rocznym nie potrzebuje tylu treningów w tygodniu, a tym bardziej "różnorodności". Co wydaje się [...]

/SFD/2023/5/26/273fc4a9c9444315bb84fa59e608719e.jpg Pół roku na jednym planie treningowym to sporo, ale sam trening to tylko część układanki. Biorąc pod uwagę, że chcesz zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej w organizmie to nie ma tutaj za bardzo szans na zwiększenie obwodów w ramionach. Ten okres redukcyjny raczej powinieneś próbować utrzymać to [...]

Chociaż mleko i jego przetwory stanowią podstawę diety wielu ludzi na świecie, to nie każdy może lub chce po nie sięgać. Powodem może być na przykład nietolerancja laktozy albo awersja smakowa do mleka. Każdy, kto chce zapewnić sobie cenną dla organizmu dawkę aminokwasów niezbędnych, ale ma problem z produktami mlecznymi, z pewnością zainteresuje [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Już prawie łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Testosteron_enanthate%2BBoldenon%2BOxa-t1222664.html /SFD/2023/5/26/85508f6bb2664c81b73dc65a6df0774a.jpg Zmieniony przez - Dave70 w dniu 2023-05-26 13:10:25

nowy post pow 1000 znakow dodatkowo tak jak wiad napisał czy ktoś tam powyzej że oralne saa odchodzą do lamusa i są coraz rzadziej stosowane z uwagi na sidy to znajdą się tutaj 18 latkowie którzy ewidentnie chcieli żreć te sterydy ale bali się igły, powinien odrazu lecieć post z przekierowaniem na inne działy SFD i blok tematu. co do tych [...]

Teraz żałuję, że nie robiłam lepszych zdjęć, te które mam zrobiłam tak dla siebie w nieogarniętej łazience xd Ale wstawiam co mam, może pomoże. Jeśli chodzi o maszynę to zdążyłam już zauważyć że jej wyniki nijak się mają do tego co widzę w lustrze, więc raczej patrzę na nie tak długodystansowo, np co się zmieniło na przestrzeni miesiąca. [...]

[...] chce wspominać o ludziach co bili Gh testa trena na 1 cykl przecież to nie możliwe żeby taka osoba ogarneła sidy solo, 18 latkowie wchodzący na bombe, dziewczyny które chca dobrze wygladac i zrobią wszystko by wyglądać. Takie osoby powinny być odsyłane do działów dla początkujących, Kucbia sfd, odchudzanie i odzywianie a nie biorą się za doping

/SFD/2023/5/26/88075ff36c3e41bda8ec4abfc619dbb8.jpg Przede wszystkim musisz dopiąć dietę bo to ona będzie tutaj decydująca jeśli chodzi o efekty redukcji. Przypuszczam, że początek będzie najszybszy, a wraz z postępami efekty nieco zwolnią, ale masz już doświadczenie w redukowaniu więc sobie poradzisz. Poniedziałkowy plan wygląda sensownie, ale [...]

Teraz niestety wszystko przenosi się na portale społecznościowe . Natomiast tam większość bzdur , pajacowania . Wszystko pod like%-) Z tym się zgodzę dlatego ja tak często zaparaszam ludzi dajac link do forum SFD na swoim profilu ( jak dodaje posty ) Bo tuta jest kólturka i klasa jak w dobrej restauracji :D [...]

[...] samo robienie dobrej roboty nie wystarcza. Trzeba wymyślić jakiś rodzaj promocji jeśli chce się zwiększyć ruch w działach.Ja akurat u siebie na Social mediach oznaczam Forum sfd, oznaczam marki SFD i allnutrition , dodaje odnośniki , Bo social media to najlepsze źródła do promocji i gdzie się da to reklamuje to forum i w taki sposób mogę się [...]

WAZNA INFORMACJA Koledzy, zapoznajcie się proszę z tym tematem https://www.sfd.pl/Pomys%C5%82y_dotycz%C4%85ce_dzia%C5%82u_Scena_MMA_i_K_1-t1223434.html

Strongman Eddie Hall miał bardzo udaną karierą jako siłacz. Zdobył kilka krajowych tytułów, a w 2017 okazał się najlepszy na świecie i wygrał World’s Strongest Man. Zaledwie rok wcześniej także przeszedł do historii, stając się pierwszą osobą, która wykonała martwy ciąg z ciężarem 500 kg. Kiedy postanowił zakończyć karierę jako strongman, wiele [...]

Na 1 stronie jest fotka sprzed miesiaca a teraz aktualna /SFD/2023/5/26/b1aa485e145846308aff56fe6d51a953.jpg

. /SFD/2023/5/26/fd3540aa73ba4298aa7c9966644d0f33.jpg /SFD/2023/5/26/bd164b2cf44940259d2dfe6c950c92ed.jpg /SFD/2023/5/26/acd1179cd15343859709dee047b6a6fe.jpg /SFD/2023/5/26/0e9b930bc79248d291cabc2395eac7d9.jpg /SFD/2023/5/26/95774cc1470e419c9e93ab63d55cdce6.jpg

. /SFD/2023/5/26/fe5d96449c2c4336becfb6a855fedb3e.jpg /SFD/2023/5/26/91315e7d2a214fc1bbdab085a17314ed.jpg /SFD/2023/5/26/c325c3976b3c496b991dc26aeab8e225.jpg /SFD/2023/5/26/7bb120397aed4ce299fdd4d9c034c11b.jpg /SFD/2023/5/26/e7535c1649dc432cade76478bb81c59a.jpg