SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj masz wymienione zalecane suplementy dla osób w Twoim wieku: 1. Allnutrition Omega 3 Strong: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html 2. Sfd Nutrition ISO Energy: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Iso_Energy_Plus-opis36894.html 3. Allnutrition Premium Vitamin Pack: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2019-07-28 00:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • V Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym, Skierniewice 07-08.09.2019r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Komunikat o zawodach. /SFD/2019/7/29/816b35a707f04d6e84cb345c69dd3b34.jpg /SFD/2019/7/29/1a594b92ce4b4e6385e90712d8c5ae6a.jpg /SFD/2019/7/29/9cca6fbe111c47bd83e26bc79eca76fb.jpg /SFD/2019/7/29/03364ee7d1b748d29c6625cf6a8eafda.jpg /SFD/2019/7/29/2aeb4893d2a648249b66641851759a5e.jpg

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8136 Data: 2019-07-29 13:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie słabo to wyglada Może zacznij od początku i opanuj podstawy Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2019-07-29 14:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zaburzenia odżywiania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W tym wieku nie potrzebujesz restrykcyjnych diet . Można rozważyć wizytę u psychologa.Moze problem leży po stronie psychiki Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2019-07-29 22:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening z hantlami - Czy ma to sens?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] z powodzeniem wykonać w domu. Być może znajdziesz w nim kilka ciekawostek, które wykorzystasz w przyszłości, bądź przy układaniu nowego planu treningowego. https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_z_hantlami._Czy_mo%C5%BCna_%C4%87wiczy%C4%87_samymi_hantlami_-a2220.html oraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2019-07-31 10:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gainer I białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dietę ułóż poprawnie Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2019-08-01 12:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gainer I białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dietę ułóż poprawnie Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2019-08-01 13:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc z ustaleniem zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. Zakładasz 2 g [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2019-08-03 17:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdrowie i poprawa sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2019-08-04 22:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja - czy kontynuować swój plan?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1800 kcal to zdecydowanie mała ilość kalorii . Proponuje zacząć od początku http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2019-08-06 08:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna 2000kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo kiepsko to wyglada .Musisz ułożyć wszystko od nowa . http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2019-08-06 19:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja i jednoczesne przybieranie masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Tu masz link do treningu w domu https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Następnie obliczenie zapotrzebowania kalorycznego https://www.sfd.pl/%20-t276436.html oraz po jakie produkty należy sięgać http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2019-08-09 03:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pieczywo

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] że bazowanie na tego rodzaju pieczywie, może sprzyjać większemu otłuszczeniu sylwetki. Przeczytasz o tym w artykule Macieja, który znajdziesz pod tym linkiem. https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Chleb_a_odchudzanie._Czy_od_chleba_si%C4%99_tyje_-a3551.html Przyjmijmy, że pieczywo jasne ma ok 50-55g węglowodanów i znikomą ilość tłuszczy, co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 327 Data: 2019-08-09 08:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy kreatyna i cytrulina to dobre połączenie?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] stosować kreatynę HCL, codziennie ok 3-4g cyklicznie lub 1-3g dziennie w suplementacji stałej. Więcej na temat kreatyny HCL przeczytasz w poniższym artykule: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_HCL__dawkowanie%2C_dzia%C5%82anie._Wypr%C3%B3buj_chlorowodorek_kreatyny%21-a3595.html Cytrulina jest aminokwasem występującym naturalnie w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2019-08-11 10:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Romania Pro 2019

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Chris Pistolas 12 tygodni przed /SFD/2019/8/13/22b4b4856fea4a129f04292bb8e13dc6.jpg /SFD/2019/8/13/8f592d4e5fc94e64a4190642c775e8fa.jpg /SFD/2019/8/13/ae19e441e0d9495f92de1e8f638529e9.jpg /SFD/2019/8/13/7552f61ca4ce46d980d2f07a232e8b3f.jpg /SFD/2019/8/13/dca159e4e3604bdb9b23b481624f87c6.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 17555 Data: 2019-08-13 22:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan Treningowy pod masę i siłę

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do planu treningowego jego oceny dokonaja osoby w stosownym do tego dziale, czyli trening dla poczatkujacych https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html co do suplementacji z podstaw https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2019-08-21 08:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co jeść zeby przytyć. Kierowca ciezarowki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najpierw ogarnij podstawy z zakresu odżywiania . Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2019-08-21 22:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Godziny posiłków.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj , Proponuje zacząć od początku gdyż Twoja wiedza jest na niskim poziomie . Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 293 Data: 2019-08-22 12:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • V Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym, Skierniewice 07-08.09.2019r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    W WSTĘPNYCH ZGŁOSZENIACH MAMY AŻ 96 ZAWODNICZEK I 163 ZAWODNIKÓW /SFD/2019/8/24/7ee0736201fc44c681adb80b3b6d0253.jpg /SFD/2019/8/24/ed6740a7cabf4f588af651738d8c8f9a.jpg /SFD/2019/8/24/138aa5e216e142ebaa83aad9d7408b57.jpg /SFD/2019/8/24/cadfad284f7e4639bb156ca5afd23212.jpg /SFD/2019/8/24/2263b8544d6040dd925ebc2a8b04c9df.jpg

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8136 Data: 2019-08-24 08:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] S___s

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To z dziś /SFD/2019/8/24/e33a60ae2ce4434799e8b5eed36a0e40.jpg /SFD/2019/8/24/47a02281da724aee8169fb5664669f95.jpg /SFD/2019/8/24/f298798c7abb4275b15267a50f841228.jpg /SFD/2019/8/24/28b0e9d19882403dbf98112cf04d128c.jpg /SFD/2019/8/24/6f4f3d7cd13847a7aad332e7dadec626.jpg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 5798 Data: 2019-08-24 18:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: omega 3 7 keto dhea adaptogeny ocena alphaburn ramiona trening push pull woda w organizmie shake Devil mass anapolon hantle faftaq intra pancake liver BIONICHE PHARMA spalanie tłuszczu Testosteron co jeść żeby być niższą
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane