sfd

Sory ze się xbugowalo i zdublowalo /SFD/Images/2015/7/7/12b340f6d9a54076a56a0eadc0313c5a.jpg

;) /SFD/Images/2015/7/7/b82cc7ff188440728796da15aabb2ba1.jpg

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

no ja już od wczoraj jestem expertem :)) więc mogę się wypowiedzieć :)) a wypowiadam się na ten temat przecież tutaj: -----> http://www.sfd.pl/temat138655/ <------

Jaki jest cel diety? Oblicz swoje zapotrzebowanie i zapoznaj się z tą lekturą: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

kultirysta na rzeżbie - mało tłusczy ... na masie -sporawo tłusczu _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::SFD CLEAN CLUB:::...

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit

Po tym jak zadałeś pytanie wnioskuje, że to nie dla Ciebie ten standard będzie dla Ciebie dobry: http://www.sfd.pl/temat240536/

w wersji estryfikowanej bardzo dobry produkt w zmienionej - nie wiem , nie probowalem ale ciezko mi uwierzyc iz bedzie rownie dobra jak ta z estrami pzoa tym www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/Thermo_Speed_Extreme__dawkowanie-t248306-s2.html Poczytaj sobie najlepiej zacząć od mniejszej dawki niż na opakowaniu i sprawdzić jak działa czy z organizmem nie dzieje się nic niedobrego.

http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Uni_Liver-t295215.html

Kwestie związane z dopingiem proszę rozstrzygać w dziale http://www.sfd.pl/Doping-f14.html (wymagana darmowa rejestracja)

[...] oleje roślinne -oliwa z oliwek, wysokolinolenowy olej lniany, olej rzepakowy, orzechy, migdały, ryby morskie, a także masło i jaja stanowią cenne źródło tłuszczu . Kluczem jest odpowiedni dobór pokarmów będących źródłem tłuszczu, a także sposób ich przetwarzania i ilościowe spożycie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

http://www.b12.sfd.pl/ ploos art na stronie gloownej portalu Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-11-24 21:00:49

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

na bank nie dostarczasz dziennego zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie oblicz tu wszystko i wstaw tu to zobaczymy;)

http://www.sfd.pl/CRE%2DNO_MUSCLE_MAX_Vitalmax-t346410.html wyszukiwarka

Kup zwykłe mono, efekt ten sam a pieniążki zostaną http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html poza tym jedna puszka na cykl nitrobolonu to mało

Fitmax ma fajny preparat BCAA z cytruliną. Cytrulina w odróżnieniu od glutaminy - działa, dlatego proponuję Ci : http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html

zapytaj się tutaj http://rehabilitacja.sfd.pl//wyszukiwarka-ortez/?parametr_1=0