sfd

tu masz tak w pigułce http://www.sfd.pl/Frequently_Asked_Questions_by_Si2uiel-t29058.html jak chcesz obliczyć swoje zapotrzebowanie i przeliczyć ile tego wszystkiego jesz odwiedź dział odżywianie

[...] przeczytać regulamin- następie się do niego dostosować; jak przeczytasz z uwagą i zrozumieniem to już będziesz wiedział jak i dlaczego tak a nie inaczej postępować pisząc cokolwiek w dziale i na forum... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-11 19:38:12

Wrzuć jak jadasz http://www.sfd.pl/-t922822.html wypełnij obowiązkową ankietę i rozpisz trening. Bo coś gdzieś kuleje. A spalacze sobie daruj.

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=24426&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA troszke o łokciach. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

http://www.sfd.pl/1/images2005/20050820091506.jpg przykład

Zapraszam do Rzeźba 2007 TEMAT: "RZEŹBA 2007 - NAJLEPSZA FORMA W 12 TYGODNI" ADRES: http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_NAJLEPSZA_FORMA_W_12_TYGODNI-t324266.html

Matrix89 mozna cwiczyc dlugo, miec osiagniecia i wciaz sie dowiadywac czegos nowego. Wlasnie dobrze ze sie dopytuje i radzi. Ja tez w ciągu ostatniego czasu jak jestem na SFD dowiedzialem sie mnostwa nowych rzeczy o ktorych albo nie mailem pojecia albo calkiem je przekrecałem. Cóż, taki lajf ;) Poza tym nie ma powodu zeby kolo wrzucał nie swoje [...]

Dwa dni w tygodniu, pomiędzy treningami mt wykonuj ten plan: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Pomoże podnieść ogólną siłę i wytrzymałość mięśni co przełoży się na wzmocnienie obręczy barkowej, klatki i tricepsów oraz nóg - potrzebnych by kogoś podnieść za szmaty

[...] przez 3-4 tyg. Większą szkodliwość dla tarczycy spowoduje nagłe bombardowanie jej egzogennym hormonem i nagłe odstawianie. Co do zejścia z t3 to coś niecoś wiem na ten temat . http://www.sfd.pl/Zej%C5%9Bcie_z_T3-t478423.html Ale fakt nie ma się co kłócić, każdy ma prawo do swojego cyklu Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-03-15 22:50:23

Pozdrawiam marquz ciebie i twojego psa. Ciebie scorpio takze, odezwal sie znawca tajskich burdeli i aptek http://www.sfd.pl/IGF-1%2C_bold%2C_tesc%2C_prima_i_anavar-t359530.html

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html

[...] Idąc na siłke może znajdzie sie ktoś kto ci pomoże ale na tym forum też o tym bardzo dużo poczytasz w dziale treningi dla początkujacych. proponuje temat http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Można w ciągu roku przytyć nawet 20kg czy 30kg ale dużo w tym bedzie fatu. Ale 10 kg to jeszcze nie tak znow bardzo dużo. [...]

Internetowe kursy jak ja to lubie ;] Ta plamka to nic poczekaj jak dojdzie do złamania lub wybicia nadgarstka wtedy szybko pisz na sfd ;] Pozdro

Oj jeszcze byś się zdziwiła małpeczko ;) nie twierdze że stado z sfd działu trening w domowych warunkach jest puste no ale nie świeci też super doświadczeniem i wiedzą , nie no ale dowaliłeś że wszyscy stąd są ode mnie lepsi ........... , i do tego za taką małe wykroczenie już banik ? dobra nie bede sie tu kłucił ze stadem małp bo jeszcze wyłapie [...]

wypełnij ankiete , bedzie łatwiej cos wybrac http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

a moze stanofusion, jest teraz w promocji, sklad ma super http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html

poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html ;)

[...] jako "aby utrzymać wagę", a jak chcesz "przypakować" to zwiększasz ilość kcal zdecydowanie ponad "aby utrzymać... ". Polecam ci poczytać tematy z tego linka: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tam masz praktycznie całą potrzebną ci wiedzę na ten temat. Jak już [...]

Przecież to są tabletki, ta z sfd, to co Ty, rozgryzasz je? Ja piję naturalną leucynę w proszku z Ostrovit i takież bcaa i nie narzekam.

Widzę, że sfd też zaleca jedną tabletkę tyle że 500 mg a Swanson 400 mg. Ludzie, nie słuchajcie tych zaleceń gdy macie insulinooporność! Minimum 1000 mg dziennie - do 2000 mg. Ewentualnie nie od razu, tylko stopniowo ale ja od razu 2000 mg dziennie i jest git, żadnych sensacji.