sfd

Taki temat Cardarine androchem Na początek wrzucałem 10mg. 7 dni zero odczucia. Totalnie nic nie czułem. Wrzuciłem 15mg. Tak idę następne 7 dni. Dalej niczego specjalnego nie czuje. Ewentualnie trochę zwiększona wytrzymałość w trzeciej i czwartej strefie- choć jest to też efekt treningu. Deficyt na poziomie 200-300kcal. Dorzucać do 20mg? A co [...]

Tu jest miesiac czasu bardziej bym powiedzial nabilo mnie glikogenem po tym czasie niz zalalo czy cos /SFD/2023/8/5/313fd135702745d584708b55161ea3ab.jpg /SFD/2023/8/5/38932c8b6e6644c0b508ade276a6951a.jpg /SFD/2023/8/5/5474c2cefcd545b5b2d7bfd5ba7f9fe7.jpg

Witam, prolaktyna wysoko reszta w normie chciałbym zrobić rekompozycje powrót na siłownie po kontuzji pleców. Mocno zredukować ok 15-20kg. Od około pół roku jestem na minusie kalorycznym ale bez skutku wiekszego. Schudłem ok 5 kg startowałem z wagi ok 116kg. Teraz stoi. Jem ok 2000kcal. Jem czysto. Pije wode czasem jakiś energetyk zero. Mam juz na [...]

Stosowanie gum oporowych często nie przynosi efektów, ponieważ dają one złudzenie cięższej pracy, ale zyski wcale nie muszą być znaczące. Ponadto organizm szybko adaptuje się do nowego bodźca, a niewiele osób ma do dyspozycji stawiające coraz większy opór gumy. Wielokrotne ich składanie nie zawsze jest możliwe.  O czym warto wiedzieć? Z tego [...]

VI MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI WPC W TS CLASSIC RAW & II MISTRZOSTWA POLSKI SM W TS CLASSIC RAW /SFD/2023/8/5/5ed5f21287c64c71ad9285e27830e9ea.jpg CEL 1. Popularyzacja i upowszechnianie aktywności fizycznej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego. 2. Propagowanie jednej z głównych dyscyplin siłowych – TRÓJBOJU SIŁOWEGO CLASSIC [...]

Opisane ćwiczenie przypomina „świecę” (unoszenie bioder) oraz „scyzoryk” (jednoczesne unoszenie rąk i nóg w leżeniu). Może sprawiać trochę problemów, gdyż tylko pozornie jest łatwe. W rzeczywistości wymaga już pewnej adaptacji i wprawy. Może być etapem wstępnym do wykonywania „scyzoryków”.  Spięcia brzucha z dotknięciem stóp mogą przydać się jako [...]

Panowie, ta ciecz na jednej połowie ampułki jest w jakimś celu czy co to jest? /SFD/2023/8/3/0ce22334fb234047935befc91f16a1f6.jpg /SFD/2023/8/3/9cbdbaec817a4f4bbf2ce863cb0381e4.jpg Jest to woda do iniekcji, powinno się tam znajdować 1ml ale wyciągni ją szczykawką i najlepiej kup apteczną. Z tego co pamiętam powinno Ci wejść to tej ampułki 3ml wody [...]

Witam, Do lekarza mam zamiar iść, ale myślałem że może kto miał taką sytuację i coś się dowiem. /SFD/2023/8/5/c00821290340404196232d0694b86052.jpg

[...] inne roślinne do posiłków na ciepło, gama naszych odżywek roślinnych jest bardzo bogata, mamy dostępne (od najtańszej opcji do najdroższej): - białko sojowe https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Soy_Protein-opis40085.html - mix białek roślinnych https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vegan_Protein-opis40089.html - białko z grochu [...]

Żabka edycja limitowana /SFD/2023/8/5/658ad5da3fd64061a7be3cdcd4abca65.jpg

[...] nie ma efektów budowy masy mięśniowej, to zwiększ ilość spożywanych kalorii i tyle. Niestety nie wiemy jakie są efekty. Wrzuć pomiary obwodów ciała, wykonywane rano na czczo w perspektywie całego cyklu treningowego. Wypełnij formularz ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

.. /SFD/2023/8/5/11f9f0cb7f6144a5be4db08fd0b42143.jpg /SFD/2023/8/5/782f20ad32a544938e428ad47298920f.jpg /SFD/2023/8/5/5c315a0420e345c2952e8114b5442aaf.jpg /SFD/2023/8/5/11e74c43abc144d5a0016286cb1defbb.jpg /SFD/2023/8/5/489a6ce12a7640ebaa0b4f54045156a2.jpg

[...] w naturalnym kształtowaniu sylwetki. Zapomnij o tym pojęciu. Najlepiej jakbyś dokładnie wypełnił formularz ankiety działu i wrzucił zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Po nich będziemy w stanie stwierdzić jaki cel treningowy warto obrać jak na tę chwilę. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

. /SFD/2023/8/5/8b75da9ebfe74ce182434e28a1a03f7c.jpg /SFD/2023/8/5/d73d82e0c5ba474888e7ffcd7409a8cf.jpg /SFD/2023/8/5/33f250d04bf54cc892f1c8797eedc640.jpg /SFD/2023/8/5/19ee18faf37c423db4b8fe531b109646.jpg /SFD/2023/8/5/7e218fcaab26428d9fd3de05e6374fc8.jpg /SFD/2023/8/5/77169a38781e4ca4bcfb5217722b9281.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

. /SFD/2023/8/5/ec5b8973995c4e4c8eba054e5e17b692.jpg /SFD/2023/8/5/e18bc7ed3b9f43a181d8c7b5d5c517d9.jpg /SFD/2023/8/5/5cce6dac67cc4418bed1cb87cefa2841.jpg /SFD/2023/8/5/448286c8348a43cbbdf3af86fa78d410.jpg /SFD/2023/8/5/c604607ea0f645578492378c2e13c672.jpg

. /SFD/2023/8/5/4e06529776c14fb2bb47556b00a864ae.jpg /SFD/2023/8/5/b87ec938e6d743278c8d6d76d05a6052.jpg /SFD/2023/8/5/a4579062675643c3847b2ce349f3697a.jpg

. /SFD/2023/8/5/8b9885a3e2af459a9cc01be169d89b2c.jpg /SFD/2023/8/5/b6a00d1b403b45ac9bfea5e844203c0a.jpg /SFD/2023/8/5/32d66904124f48b29b0cfc4935a8426c.jpg /SFD/2023/8/5/dbd46ee0164d49dc80f68b8a5f66cda3.jpg /SFD/2023/8/5/e28cde7bcecf428d988a9d7158e5f7a0.jpg

. /SFD/2023/8/5/ebd8fdf4860043ed9acd10bc0606ea3a.jpg /SFD/2023/8/5/6144583b948e4efbb2d9eebedfa6e84b.jpg /SFD/2023/8/5/bea740712bee4acc99e85e8a5f177af1.jpg /SFD/2023/8/5/2419aa0e562c4354bc7d32e5375576cb.jpg /SFD/2023/8/5/17bc4f5ac3a54993bdb27faffdc2b8be.jpg

. /SFD/2023/8/5/e5ee41dc753e4a2cbfa06490d62b7f8d.jpg /SFD/2023/8/5/9e1e90cd3b6a4646a8e62a610b6af578.jpg /SFD/2023/8/5/38376c9125d2400e9f00fe933e09c480.jpg /SFD/2023/8/5/d83586c5e5c54212827714f8839c32c9.jpg /SFD/2023/8/5/ad2b489344e0443791ac3203a4562053.jpg

. /SFD/2023/8/5/52727fcc4aca442aa7f01668217edcc1.jpg /SFD/2023/8/5/43f7104c5bd94bc18852a5b1ae15f29c.jpg /SFD/2023/8/5/4fd3936241764577a69e084186965b07.jpg /SFD/2023/8/5/5c383aca1f9246a6950057c7e1c163fc.jpg /SFD/2023/8/5/ced42d59ad8d412dbd1f3fe7446987e1.jpg