sfd

Już na pierwszy rzut oka wygląda na to, że był to najlepszy rok w całej historii PZKFiTS, rok, w którym naszym zawodnikom i zawodniczkom udało się wywalczyć największą liczbę medali na najbardziej prestiżowych i najsilniej obsadzonych imprezach międzynarodowych, biorąc pod uwagę jedynie Mistrzostwa Europy, Świata i Arnold Classic. Największym [...]

Poniedziałek ;) Tosty z serem i parówki z kurczaka. Filet z makreli, wafle, banan i baton. Karp smażony z chlebem. Pudding twarogowy z płatkami. /SFD/2020/1/28/ca778bee5fda4eb3a7ef8e69c2970036.jpg

Tutaj wyniki ft3 po wzieciu 3 tabs novo. Monogram zrobię kolejnym razem ale przyjmuje witaminy z Olimpu, do tego dodatkowo cynk i magnez . /SFD/2020/1/28/8f2aa089f54d442ebc6a1a0c209e9b60.jpg

Niedziela ;) Rosioł z udkiem Udka z ryżem i mizeria Pitca Lody twaróg i płatki /SFD/2020/1/28/b264e5d7092a451ab10ea1dc6be87aeb.jpg

I żeby piekło dwa razy ;p Bułki z biedronki. Burger XXL czy coś takiego. Swoją drogą bardzo dobre ;) Trochę mnie choroba chwyciła i brak apetytu... Sobota. Spaghetti carbonara Flaki z bułką Zapiekanki z mozzarellą i pieczarkami. Owoce z serkiem biała czekolada. /SFD/2020/1/28/123ecfde3cb44387ae71bd44f8d78b47.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 [...]

DZIEŃ 28 Suplementacja: Witamina c, witamina d3+k2 mk7, cynk, magnez, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: /SFD/2020/1/28/d80fefdd018a4f1d8f50979a306ab8ff.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-01-28 14:52:49

Witam Panowie, co prawda nie przybywam po poradę dot. stricte dopingu, a skonsultowania pewnych rzeczy, ale mimo wszystko wklejam poniżej ankietę. Zdecydowałem się na założenie tematu w Waszym dziale, ponieważ myślę, że jest tutaj więcej osób dobrze zorientowanych, z racji, iż macie z wynikami krwi (swoimi i innych użytkowników) do czynienia na co [...]

Siema Dziś padło na plecy. na czczo 35min cardio Waga jak wspomniałem prawie już wróćiła a niby minicut xD Cieżko było się zebrać na trening, w sensie że znowu taki ociązały, taki letarg na masie :D Plecy lżejsze - Przyciąganie na wyciągu poziomym wąski chwyt neutralny, łokcie blisko tułowia 4s 15, 12, 10, 10p - Wiosłowanie jednorącz w [...]

Będzie działać panowie? /SFD/2020/1/28/dff9e0fd7631495a8f3b054412b8e4d2.jpg /SFD/2020/1/28/8a12ef2b952040dabe64cc6d946af9d9.jpg

Cześć, czy można pić białko dwa razy dziennie ? jestem chudy i nie lubie jeść, co prawda diete mam ułożoną.. ale dobrze mi wchodzi białko lactose free z sfd + 50g płatków owsianych + 20 g kakao puchatek + banan, mógłbym takiego "shake" pić dwa razy dziennie? to mocno podbije mi kcal a dodatkowo nie będę musiał się zmuszać do jedzenia. B/W/T mam [...]

Niestety ale moje rzeczy zbutwialy fruzeliny :-( /SFD/2020/1/28/928d329411784735af147ee6cf106495.jpg /SFD/2020/1/28/d90406324a974850bace79887cddbe53.jpg /SFD/2020/1/28/ad93e60a65cc450bb192488986f86262.jpg

[...] z supportem koleszki treningowego bylem dogrzany i gotowy na takie dzwiganie Takze uwazam ze jak bede na silach to poprostu doloze za pare tyg do rekordu i pocisne 65 moze 70 Tak pojmuje progresje i atak i bodziec ktore maja dac mi efekty , nie bede dokladal po kilo co trening ... Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=1185334

[...] 3x8 1. "pizza" z kubka, pieczarki, grana padano 2. pulpety z sosie musztardowym, pieczarki, ryż 3. to samo co 2 4. to samo co 1 5. naleśniki, skyr, dżem, krem proteinowy sfd, truskawki +sok wyciskany, czekoladka mdłości prawie ustały, przynajmniej jak jestem w domu i wstaję trochę później, nie wiem jak będzie jak zacznę znowu wstawać do [...]

I /SFD/2020/1/28/0cda8c1256504cf8871cc4b4450a1945.jpg

Ziomek leciał tego menta i mówi , ze kosa :-)) /SFD/2020/1/28/07f633f68a1e42d0b698af741b0cb390.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-01-28 12:06:55

Super, dzieki! Jezeli chodzi o suplementacje to dodac cos jeszcze? Wykonuje mniej wiecej zestaw cwiczen z: https://www.sfd.pl/Zestaw_FBW_na_redukcje_i_sylwetke-t1198468.html

O /SFD/2020/1/28/0a49a8e6a6ed4baab4a32ce79e2c3ec4.jpg

Squibb Somattotropin gotowe do użycia w vialach 50iu. Leci sporo chłopa co znam z dobrymi efektami: Squibb SOMATOTROPIN kolega z klubu ma takie wyniki: https://images91.fotosik.pl/290/b40b1ad93040e4bdgen.jpg https://www.sfd.pl/SQUIBB_LAB_inj_%26_tbl_%5B2020%5D__temat_zbiorczy_-t1197462-s2.html

Plakat informacyjny. /SFD/2020/1/28/9f4cc85d22674e7d811de05ce92da7d6.jpg

z innych masz chocby https://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html patrzac na sklad Składniki aktywne Porcja 15g Ilość porcji w opakowaniu 28 Opakowanie 420g SKŁADNIKI High Kick Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Skadniki wspomagające OUN: Tauryna 2 g Tyrozyna 1 g Schizandrol 0,2 g Kofeina 0,1g Korzeń z Żeń [...]