Lipy nie ma ale szału tym bardziej/. /SFD/Images/2015/9/12/d17b402612e8401baced6eef9c8fb720.jpg /SFD/Images/2015/9/12/fb331a96032740be84b62be4005d6c9f.jpg /SFD/Images/2015/9/12/6b9a4ff382ad43108482bcddd6e90c0e.jpg /SFD/Images/2015/9/12/ff3093c941d64291b82b5b89c34f7b4f.jpg /SFD/Images/2015/9/12/2666d05796b44267908097076aa89b0b.jpg [...]
Witam. Widzę Panowie wszyscy trzymają wysoki poziom z formami ! :D Znajomy prosił abym wrzucił jego zdjęcia do tego tematu :P Za jakiś czas mówi że doyebie ostro, tak że wstawię za jakiś czas nowe zdjęcia :) Waga na zdjęciach między 109kg-112kg :) Ostatnio sprawdzał wycisk na płaskiej 200kg pękło z małym zapasem, gdzie wcale nie ćwiczy pod kontem [...]
Witam. Widzę Panowie wszyscy trzymają wysoki poziom z formami ! :D Znajomy prosił abym wrzucił jego zdjęcia do tego tematu :P Za jakiś czas mówi że doyebie ostro, tak że wstawię za jakiś czas nowe zdjęcia :) Waga na zdjęciach między 109kg-112kg :) Ostatnio sprawdzał wycisk na płaskiej 200kg pękło z małym zapasem, gdzie wcale nie ćwiczy pod kontem [...]
Moja mała chwila prawdy. Jeszcze 23 lata. Na fotkach 86 kg, 176 wzrost, na ten moment staż z głową jakieś 2 lata i 2 miesiące :-) Na końcu porównanie z początku redukcji(20 marzec-98 kg) i aktual. Proszę nie oceniać moich wesołych minek %-) /SFD/2017/6/9/4ff095155b8846cfa9af05139d8110eb.jpg /SFD/2017/6/9/a98c66b162424f6baf5c3d968bbfaa5a.jpg [...]
u mnie tez w niedziele zawody zalicozne i w sumie dwa starty UMP i PPP w Krakowie ;-) /SFD/2018/5/16/d9b84eac412d4aa38926b77373e26dcf.jpg /SFD/2018/5/14/bac35272d6c949d7a1979bc8f8eb7ce4.jpg /SFD/2018/5/14/f2e6e0ca7db640c6b3aa10d373b48f91.jpg /SFD/2018/5/14/50494c477f124a2b935ee0b0e0ff1e85.jpg /SFD/2018/5/14/255caaad7da44d82a6add96610ebc44d.jpg [...]
kilka nowych fotek wpadlo, po wkndzie zapodam wiecej bo jest tego roche.pzdr /SFD/Images/2015/4/24/41cafda8dda14d6081edc62248ea4403.jpg /SFD/Images/2015/4/24/47a086d6f0ff4d998788bab799f83c09.jpg /SFD/Images/2015/4/24/56ba304e82b94395856032b043871147.jpg /SFD/Images/2015/4/24/c7d3a62e952340d6a093599e3aea3a5a.jpg [...]
to ja coś dam od siebie,kiepskie światło i mega płaski bo od 2 dni bez ww trochę glikogenu trzeba wypłukać;-) /SFD/Images/2015/7/12/b98b08814b8641679e1a31d5c0b3799e.jpg /SFD/Images/2015/7/12/99b415d3fb4a4f239e969c33063586d2.jpg /SFD/Images/2015/7/12/1e66df858ef44b689eba6eeeaaa914c6.jpg /SFD/Images/2015/7/12/7e825b59017044dea81197f3536734b5.jpg [...]
Brzuch bez spiny, tylko BF chciałem pokazac, żyłki na prostych brzucha oznaczają, że cel na ten rok został osiągnięty :-) kończę redu bo już psychika siada, pora na odrobinę masy... :-D /SFD/Images/2015/7/17/17a002d0654945fdab54cbf0e729daad.jpg /SFD/Images/2015/7/17/59087d3b666247f285ca8826b14ff9b9.jpg [...]
Mała aktualizacja. Aktualnie test solo i kreatyna, waga jakieś 93 - 94 na czczo %-) Nogi całe życie nietrenowane, ale od kilku miesięcy katowane i teraz pół roku masy z priorytetem na nie. Na zdjęciu tragicznie wyszły, na żywo zaczynają wychodzić na światło dzienne :-) /SFD/Images/2015/8/15/3cf748bb52b547c9abe3fb853767afad.png [...]
niech mi ktoś powie jak zbudować duże, okrągłe barki nic a nic nie idzie tzn może ciut lepiej, ale wkvrwiam się już raz w tyg same, + czasami coś po tr klatki /SFD/Images/2015/8/25/e8776d8d778c465f9f60fa2e441eb82e.jpg /SFD/Images/2015/8/25/4a70733de3bd4f67978d719f605d137e.jpg /SFD/Images/2015/8/25/999119fd399a46bb8eb2f2bc2cddaa5b.jpg [...]
Witam dawno mnie tu nie było , od 4 lat zajmowałem się głównie treningiem funkcjonalnym i sw. i wplatałem jedynie ćwiczenia kulturystyczne, obecnie od 2 miesięcy trening stricte sylwetkowy i od 2 tygodni bomba 250mg mix (omka) plus 400mg tren enan tygodniowo po dwumiesięcznym offie połączonym z redukcją. [...]
Grubas i mega pozowanie ale nie potrafię sam sobie zrobić dobrego zdjęcia ale chyba od ostatnich zdjęć lekki progres zaliczyłem. /SFD/2016/7/30/f7c75bf32ad049e1b7c0439130ac6cb6.jpg /SFD/2016/7/30/30155ea4ed194b4ca53db286438fe09e.jpg /SFD/2016/7/30/fee4485845ab444e980acfac13cdcaf5.jpg /SFD/2016/7/30/eeb61d1b42b645afb0e08cd7262514be.jpg [...]
Grubas i mega pozowanie ale nie potrafię sam sobie zrobić dobrego zdjęcia ale chyba od ostatnich zdjęć lekki progres zaliczyłem. /SFD/2016/7/30/f7c75bf32ad049e1b7c0439130ac6cb6.jpg /SFD/2016/7/30/30155ea4ed194b4ca53db286438fe09e.jpg /SFD/2016/7/30/fee4485845ab444e980acfac13cdcaf5.jpg /SFD/2016/7/30/eeb61d1b42b645afb0e08cd7262514be.jpg [...]
Witam dodam kilka fotek po 3 tygodniach redukcji, jakość z doopy bo robione samodzielnie w kiepskim oświetleniu na czasie wrzucę coś aktualnego w pozach jak tylko będzie miał mi kto zrobić, pozdro /SFD/2017/5/20/f21e8a0c00b64cc3b93aca664126ef30.jpg /SFD/2017/5/20/4472beb88e51410a90bf461a4c70240a.jpg [...]
Dawno nic nie dawałem, to też wstawię coś z ostatniego miesiąca. Dwie pierwsze foty aktualne, reszta sprzed tygodnia-max trzech. Aktualnie minicut, który potrwa jeszcze tydzień, i dalej masa. Od września leci podkład 1g susty i 1g bolda, i na zmianę insa/npp/oral. /SFD/2018/1/5/666670db16f44cfeaf87a36a53243684.jpg [...]
Siemano wstawiam kilka trochę lepszych fotek niż z telefonu. Moja życiówka, dzień przed ładowaniem waga 84 kg co jest mniej więcej moim limitem w klasyku. Także jest jeszcze trochę miejsca żeby wbić pare kg, zrobić jeszcze lepszą formę i można coś próbować ;-D Jak by komuś się chciało cofnąć to na 364 stronie są fotki z końca ostaniej redu, myślę [...]
[...] /SFD/2018/9/11/c4cbff0d72334358a01b965e871ab48a.jpg open /SFD/2018/9/11/abad86664a6447918c1731d88633dbd5.jpg /SFD/2018/9/11/6b53ac3fa68943748714385c3543ba71.jpg nie bede tu spamowal, wiecej w dzienniku jak cos ;-) http://www.sfd.pl/SFD_TEAM%3A_Mariusz_%C5%BBaba_Przygotowania_do_sezonu_wiosna_2018-t1115729-s715.html
[...] /SFD/2018/9/19/3f97dd3a2dbc4919bcdf2960ac1ee19a.jpg /SFD/2018/9/19/02676a3aab1542c0bd3648af122fbba4.jpg wiecej nie spamuje bo jak coś to mozna zekrnac w dziennik ;-) http://www.sfd.pl/SFD_TEAM%3A_Mariusz_%C5%BBaba_Przygotowania_do_sezonu_wiosna_2018-t1115729-s725.html#post-18665752 trzymac kciuki w sobote bo zawody u siebie ;-0
Center niesamowita sylwetka :-) Ja jak obiecywałem jakiś czas temu, wstawiam fotki z zawodów.. Udało mi się wygrać swoją kategorię czyli klasyka juniorów ;-) /SFD/Images/2015/4/14/3d29294c4ef24d16b495b8d622b2d270.jpg /SFD/Images/2015/4/14/fbf07f4bcdd848e8acda3dff28dc2512.jpg /SFD/Images/2015/4/14/1988484c6bbf401780fae178d51640a4.jpg [...]
