sfd

[...] treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 by onkel/ faku (skompletowane przez michaila)

rzeczywiście zje**bana ta wyszukiwarka... kiedyśto chyba lepiej działało spróbuj tego : http://www.sfd.pl/temat118595/

[...] zauwazylem zebys sie smial z 'leszczykow' jak nas nazywasz... Jest zupelnie na odwrot - te 'leszczyki' smieja sie z ciebie najlepszy przyklad to ten post --> http://www.sfd.pl/temat148205/strona1/ Co wiecej udajesz takiego madrego, a nawet nie zalapales ze e-lite sie z ciebie zalewal Pozdro ziomus PS czekam na kolejne twoje wypracowanie [...]

Takie głupie pytanie: dlaczego kurva aż 3 godziny?? Napoje: kawa (mocna), energy drink: Tiger (z Gellwe, zaszetka za 1,90, pisałem o tym w odżywianu, to sobie poszukaj), red bull itp. No i jeszcze trening na kondyche: http://www.sfd.pl/temat130565/

[...] swój wyskok na siłowni (m.in. Hans, czy Banaszewski) inni zaś na treningach dynamicznych. Jeżeli masz dostęp do siłowni to proponuje ci trening siłowy, który daje spore rezultaty, tu masz link, do treningu Hansa: http://www.sfd.pl/temat28320/ Jak byś był jeszcze czegoś ciekawy, to tu masz wszystko o wsykoku: http://www.sfd.pl/temat131923/

[...] swój wyskok na siłowni (m.in. Hans, czy Banaszewski) inni zaś na treningach dynamicznych. Jeżeli masz dostęp do siłowni to proponuje ci trening siłowy, który daje spore rezultaty, tu masz link, do treningu Hansa: http://www.sfd.pl/temat28320/ Jak byś był jeszcze czegoś ciekawy, to tu masz wszystko o wsykoku: http://www.sfd.pl/temat131923/

Przyslij mi powiadomienie z SFD abym mial Twoj adres email, wysle Ci ebook o diecie CKD. Wszystko tam jest opisane.

po pierwsze poczytaj posty po drugie sam sprobuj sobie ulozyc diete to bedziesz wszystko wiedzial na jej temat dlaczego tak a nie inaczej tu masz pomocne linki - Robimy mase - Wstep do odzywiania - Faq - Samodzielne ukladanie pozdro

mozesz jeszcze poszukac tutaj gdzies tam jest juz ulozona dieta przez Pana Szukale http://www.sfd.pl/temat147246/ ale lepiej jak ulozysz wlasna i dasz ja tu do oceny Pozdro

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x jest tu kilka kalkulatorow

nie ma sprawy jak jestem w stanie to pomoge a co do problemu. O tempie wykonywania ćwiczeń był gdzies tutaj art: "Szybkość powtórzeń (HST)" http://www.sfd.pl/temat131709/ "Moze skok ciezaru jest zbyt maly bo cwiczylem na malych ciezarach do tej pory?" Tego nie rozumiem skoro jest mały ciezar i mały skok to chyba bez problemu [...]

Masz tutaj po 2 ciekawe art dotyczace tych produktow: ZMA http://www.sfd.pl/temat86832 http://www.sfd.pl/temat86268 ALC http://www.sfd.pl/temat68722 http://www.sfd.pl/temat69505

http://www.sfd.pl/temat39176/

http://www.sfd.pl/temat150557/ tu jest więcej zdjęć

http://www.sfd.pl/temat53123/

[...] treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 by onkel/ faku (skompletowane przez michaila)

Sprawdz jeszcze to: http://www.sfd.pl/temat144665/ i powodzenia!

na forum hi teca (jest link na sfd) jest dział gdzie wypowiada się jakiś lekarz, ale myślę że to raczej ortopeda. pewnie po stopniu zainteresowania tym postem widać że w psychiatrii nikt tu się nie specjalizuje. pozdrawiam

8oxer - sally to salbutamol, lek z grupy beta-mimetykow, na recepte lub u dila. Wiecej http://www.sfd.pl/search.asp

[...] wrzucaj diete i trening wniesiemy ewentualne poprawki ! ja bym tu radził jak jesteś początkującym trening ACT masz link poczytaj ! ( może ci się przyda ! ) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening a także jesli sam będziesz chciał ułożyć trening to przyda ci się : [...]