sfd

Sivex, jeśli uważasz, że jestem mało ambitny i nie wiem co to ciężka praca spójrz na mój plan treningowy http://www.sfd.pl/temat145000/ ,co zapewne zada kłam twoim bezpodstawnym wnioskom. Nie zamierzam zniechęcać autora tego topicu do czegokolwiek, jednak uświadamiam mu w sposób obiektywny, bazując na swoim doświadczeniu i wiedzy, iż jego cele są [...]

[...] swego rodzaju "utwardzenie się" zarówno fizyczne jak i psychiczne, mam nadzieję, że w miarę jasno sie wyrażam. Mam wielką chęć na treningi, nastawiam sie na wycisk i walkę ze słabościami. Obserwuję sfd od chyba 2 lat, i doszedłęm do wniosku że kick będzie najlepszym rozwiązaniem w moim wypadku ze względu na prostotę technik i treningu.

Moja opinie na takie pytania przedstawilem tutaj: http://www.sfd.pl/temat145325/

http://www.sfd.pl/temat144857/

mafia sfd

No raczej Wojtek - ja w tej chwili nie powinienem się wypowiadać bo pijanym na sfd wstęp wzbroniony, ale naprawdę zanim ktotkolwiek sięgnie po towar - nauczcie się o nim ile tylko możecie. Standard to kreatynka po cyklu na podtrzymanie - chłopie albo robisz sbie lajta tylko raz w zyciu zeby zobaczyć jak to jest - albo decydujesz sie na fulla i [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104997

Trening dobry, ale nie zwiększaj serii ani powtórzeń tylko zwiększaj ciężar. Co do innych treningów: - rzuty: http://www.sfd.pl/temat98348/ - mojego autorstwa ofkoz - drybling: http://www.sfd.pl/temat96709/ - by the greatest SEBASKET!! No i to by było na tyle

Z twojego pytania wnioskuje, ze chcesz sie na sfd nauczyc tanczyc breka

http://www.sfd.pl/temat74382/ <-- największy post na forum o Breaku. Popytaj mistrzów

http://www.sfd.pl/temat49586/ <--- program Jumpsoles Yasiek! Przecież jest w pierwszym poście.

[...] dawajcie odpowiedzi w stylu "daruj sobie,lepiej pompki" czy cos w tym stylu. Jesli uwazacie ze ten post nadaje sie bardziej do "uderzanych" to dajcie znac, a tam spytam,nie chce zasmiecac forum. Co sadzicie przy okazji o tym:http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50046&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Dzieki,pozdro Dzieki,pozdrawiam

WHEY PROTEIN 80 to wysokobiałkowy koncentrat serwatki w proszku. Białko serwatki jest najefektywniejszym suplementem białkowym XXI wieku o wysokiej wartości biologicznej (BV=104)! Systematyczne stosowanie WHEY PROTEIN 80 wzmacnia układ odpornościowy organizmu, zwiększa anabolizm białek mięśniowych jednocześnie hamując procesy kataboliczne, dzięki [...]

nie nie czaaje jak mozna tak sciemniac. internetowy krzykaczu jesli piszesz na sfd ( usuniety post, wiec biore cytat z budo ): Od 4 lat ciwcze KM, a od 5 Muay Thai . a nastepnego dnia : cwicze KM od roku to sprawa jest jasna nie ma cudow, a ty jestes lamerem

http://www.sfd.pl/temat127470/ oraz http://www.sfd.pl/temat126854/

Niedziel, powinieneś dostać tytuł honorowego tropiciela niespójności wypowiedzi na SFD. Nic nie umknie Twojej uwadze.

[...] Nogi + barki trening brzucha dopasuj do wybranego treningu ćwiczenia dobierasz po uprzedniej lekturze atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <---tam poczytaj zasady treningu siłowego oraz PODSTAWY TRENINGU-POLECAM http://www.sfd.pl/temat36416/ dodatkowe informacje : FAQ-odp.na najczęstsze pytania http://www.sfd.pl/temat92080/

[...] dopasuj do wybranego treningu ćwiczenia dobierasz po uprzedniej lekturze atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz PODSTAWY TRENINGU-POLECAM http://www.sfd.pl/temat36416/ dodatkowe informacje : FAQ-odp.na najczęstsze pytania http://www.sfd.pl/temat92080/ ale jak mówisz że to praca w kopalni to darował bym sobie też ćwiczenia [...]

http://www.sfd.pl/temat127853/ tu znajdziesz co potrzeba

[...] jak już będziesz miał tyle kalori ile trzeba pokrywasz białkiem później ok 20g ww a reszta tłuszczami dobijasz żeby się kalorie zgadzały. Tu masz pare słów o niej http://www.sfd.pl/temat139197/ ale nie musisz tak kombinować z tłuszczem jak tam jest to rozpisane, ale jeśli zrobisz podobnie to zawsze jakiś kroczek do przodu będziesz, ja osobiście [...]