sfd

[...] przejdę do rzeczy szukałem czytałem i zastatawiam sie czy warto zastosowac jakis spalacz i do tego ZMA ale nie wiem czy taki zwykły apteczny czy może cos takiego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html a spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps_-_blister-opis1031.html Oponka troszkę przeszkadza a może dało [...]

[...] zdjęciami w postach? Takie coś strasznie rozciąga temat i na dłuższą metę denerwuje. Na razie widzę, że Kelton_MH reklamuje się w taki sposób podczas gdy inni podają najczęściej tylko krótki link. (np. Ania z marbo?) Przykłady http://www.sfd.pl/Laweczka_%3A%26gt%3B-t615121-s2.html http://www.sfd.pl/Prosze_o_laweczke_WYTRZYMA%C5%81A-t615884.html

[...] jedynie 59kg wagi... Chcę przytyć około 10kilogramów. Jestem zdecydowany na dietę, oraz zażywanie białka. Dietę jaką sobie wybrałem, znajduje się w tym temacie: http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html . Jestem zdecydowany na zażywanie białka i innych rzeczy. Tutaj powstają kolejne pytania... Zażywając [...]

[...] postępy są, chciałbym uzupełnić swój posilek białkiem bądź gainerem i tutaj pytanie do was :] co mi proponujecie? Jeśli chodzi o białko zastanawiałem się nad: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html Gainer wolałbym z większą ilością białka np. jakiś bulk http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Top_Mass-opis868.html Pozdrawiam. [...]

[...] dyspozycji jedynie hantle 4kg i drążek. Zaznaczam, że siłownia odpada, chciałbym tylko poprawić siłę i budowę ciała. Zastanawiałem się nad tymi zestawami ćwiczeń: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html lub http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html Jak wiadomo jest lato dlatego [...]

[...] 30dni I cóż ja bezradny biedaczek mam teraz począć? Aczkolwiek głęboko wierze, że jesteście ludźmi z dobrym sercem i pomożecie biednej małej istocie dla której życie bez sfd traci sens tu dyskusja po której zostałem "zbombardowany" bananami zaczęło się w luźnej jak na spam post przystało atmosferze [...]

[...] nie chcę mi się więc dokładnie przedstawiać, bo wszystko widnieje). Dziennik założyłem, bo: po pierwsze odkryłem, że czasem wracam do swojego starego dziennika http://www.sfd.pl/90packer_TS__3b%C3%B3j_4_life-t427796.html, by przypomnieć sobie stare błędy. Lepiej chyba mieć nowy dziennik, wyłapując nowe błędy i móc na bieżąco konsultować się z [...]

Witam. Mam pytanie do władz serwisu. Usłyszałem plotkę, jakoby Sportowe Forum Dyskusyjne było tylko przykrywką dla innej organizacji. Czy SFD ma coś wspólnego z http://www.sfd.kuria.lublin.pl/ ??

[...] pójdźćie". Z uwagi na niski staż treningowy, jednak ogólne pojęcie o splicie oraz dostępność sprzętu zdecydowałem się na FBW. Program ułożony wg zaleceń rion 10 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html i georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html. Dietę masową [...]

[...] wyprało mi beret ( ../../buziaki/7.gif ) i zmieniło sposób myślenia oraz podejście do redukcji ../../buziaki/31.gif linki do poprzednich dzienników: mój: http://www.sfd.pl/-t581219.html wspólny z Martuccą: http://www.sfd.pl/-t617845.html oraz filmik-kompilacja z moich wygłupów u Martuni ../../buziaki/14.gif [...]

[...] z was może która obecnie wersja oparta jest na starym składzie Doriana Yates'a ? Szukałem w tematach ale zdania są podzielone . 1.Ultralife Nox pump performance http://www.sfd.pl/sklep/Ultralife_Nox_pump_performance-opis26185.html 2.Ultralife Nox pump xtreme http://www.sfd.pl/sklep/Ultralife_Nox_pump_xtreme-opis26001.html 3. Dorian Yates (DY) [...]

[...] jeszcze? ES: Z tych, z którymi pracowałem, będą to Lennox i Władimir. Poza tym lubiłem Larry’ego Holmesa i George’a Foremana. bokser.org Poprzednie części nr 1 http://www.sfd.pl/Emanuel_Stewart_o_ci%C4%99%C5%BCkiej_Super_art-t618465.html nr 2 http://www.sfd.pl/Emanuel_Stewart_o_ci%C4%99%C5%BCkiej_nr_2-t619730.html Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]

[...] ABS2 lvl 3 (co tydzień zmiana o jeden poziom-teoretycznie od początku mogłem spokojnie od 4-5 poziomu zacząć ale wolałem od 0 i co tydzień o poziom do góry) http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Drążek(plan Armstronga) http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html [...]

Witam od wrzesnia jade trening cykliczny + MMA i chce na hmm po lutym zrobic cykl i chcialem wziasc : -Kazien Xtreme creatine orotan 2x -Anadraulic Pump or N.O Xplode -Bcaa Xtra Activlab -Carbo 1kg + -TSE 180 Caps -Vitalmax Lecitin caps -Vitamin Vigor Complex -VitaFit/SFD - SFD Wpc protein plus lub Trec - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE I oto moje [...]

Siemka chcialem wszystkim forumowiczom, oraz moderatorom strony SFD oficjalnie podziekowac. Dzieki tej stronie osiagam to do czego zawsze dazylem. Pol roku temu bylem grubaskiem (86kg), a teraz juz miesnie mi widac i robia sie coraz wieksze :D. Bardziej je widac gdyz po pol roku stosowania diety opisanej w waszym dziale (10 wskazowek zywieniowych) [...]

[...] na niej zrobiłem bo nie miałem siana". Wiem, że nie jest to tak dobre źródło białka jak np. pierś z kurczaka, ale ma bardzo konkurencyjną cenę. Przeglądałem tematy o niej na sfd i wiele osób odradza takie wyjście. Jednak znalazłem inny wątek na forum, który nie został szerzej skomentowany przez modów. [...]

[...] tak wejść w nowe towarzystwo", więc temat ten jest dla wszystkich co czytają, ale nie piszą. Macie super okazje, by wejść w towarzystwo (choć pewnie część będzie nadal tylko anonimowo czytać.... ) Zapraszam Was do przywitania się - wystarczy imię, miejscowość, styl - czy tam chcesz. Link do rejestracji http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

[...] na forum, kazdy z resztá wie jak jest... Przewaznie wstaje o 10.00 trenuje ok godziny 15-16 i ide spac ok. 2 w nocy. Wczaraj na SFD TV natknalem sie na filmik : http://tv.sfd.pl/A-Secret-About-Anabolic-Steroids,film,19837.aspx osoby ze znajomoscia angielskiego beda wiedziec o czym mowa. Mniej wiecej chodzi gosciowi o to ze poziom naturalnych [...]

[...] troche idzie do przodu (pewnie jest tak zawsze, ze swiezaki dostaja istnego szoku miesni i na poczatku widac efekty). Cwicze systemtycznie i jem regularnie. Oprocz watkow z sfd.pl dorwalem takze stare ksiazki Jasiaka- Wspolczesny Herkules oraz Mizielinskiego-Kulturystyka oraz "Perfekcyjny wyglad", w ktorych poczytalem to i owo, ale wiedze [...]