sfd

1. Omlet z masą z kakao i avokado 2. Ziemniaki, kurczak, ketchup i mizeria 3. Gołąbki 4. Kurczak, sałata, ciecierzyca, cukinia 5. Deser w formie lodów truskawkowych z jogurtem naturalnym i wheyem /SFD/2016/11/25/7aec697a380d4f56b478f7157460fb8e.jpg /SFD/2016/11/25/07b54ec78877480cbce2e09d45a9cea9.jpg [...]

-naleśniki kasztanowe -pudding chia, persymona, musli -jaglana, miruna, groszek -pieczone ziemniaki, jajo -komosa, jajo, fasola, oliwki, dynia /SFD/2016/12/6/58eee92612f54537be20a83ea83bcf1d.jpg /SFD/2016/12/6/35b5d18a5f49495db8e29cbd92e1fcf2.jpg /SFD/2016/12/6/17de2822eb7f45beb6fe9b2e83fc6341.jpg [...]

1. Omlet z czekoladą i masą z avokado i kakao+stevia /SFD/2016/12/9/a871b05e932d4c749e2f749e70496674.jpg 2. Omlet z masą z avokado + stevia i migdały /SFD/2016/12/9/2848dbaed320457381ba8629a18dfb06.jpg 3. Omlet z wiórkami kokosowymi i czekoladą gorzką /SFD/2016/12/9/daa05e9944f14c52b1150ba899294a11.jpg 4. Omlet z wiórkami kokosowymi, orzechami [...]

łódeczki z piekarnika z filetem gyros tortille /SFD/2016/12/18/e8e56dc573104e5498e137f87b0d813d.jpg /SFD/2016/12/18/7f990119b5574b9fb37b76f03f3bd766.jpg /SFD/2016/12/18/538eee4312d541f3b92de7f98facf6bc.jpg /SFD/2016/12/18/acb043de1cbd46108a4d5eb0f68237c9.jpg /SFD/2016/12/18/9576d2aadd044afd9225b240c90c896f.jpg

/SFD/2016/12/22/5c9655909ec14431a86a876f26af2ef6.jpg /SFD/2016/12/22/ed9fde93d03c4cdbaf83590c33dd4c6b.jpg /SFD/2016/12/22/f62a7248147e4179b182b5f5160e9fb6.jpg /SFD/2016/12/22/7c33ab51467b468c94e14df58a2c9fa1.jpg /SFD/2016/12/22/a897a99b8ad04da7851455568a848a65.jpg

-naleśniki z mąki kasztanowej -naleśniki z mąki z ciecierzycy, banan+kakao, truskawki+chia -kasza jaglana, ciecierzyca, jaja -pieczone ziemniaki, pieczone jajko (12-15minut w natłuszczonym pojemniku na muffiny, 180st), kabanosy drob -ryż basmati, pesto z rukoli /SFD/2017/1/2/63fcff968ef543528f193760fff10b80.jpg [...]

1. Pancakes ryzowo- gryczane z jogurtem 2. Stek z polędwicy, ziemniaki 3. Golonka z indyka, ziemniaki 4. Udko z kaczki, ziemniaki 5. Pizza ryzowo-gryczana /SFD/2017/1/8/0da8227bec294495a6b57abcd8b61781.jpg /SFD/2017/1/8/fc0b256463834ed49ab03827440ea3b9.jpg /SFD/2017/1/8/8b903e40dd3c493abdef39948674d541.jpg [...]

cos ode mnie /SFD/2017/1/10/b8d0bf7e3f7a438b90e13210d9acc0ef.jpg /SFD/2017/1/10/e501900767234c6ca5a4442cb1dbeb78.jpg /SFD/2017/1/10/7c8f1505675d4987a96775e51075f90f.jpg /SFD/2017/1/10/d25d8559d67144c684f26962387ee901.jpg /SFD/2017/1/10/9dcac2d979944900ae8073269bbebd6d.jpg

1. naleśniki z mąki z ciecierzycy 2. basmati, rukola, pestki dyni, jajo, papryka, oliwki, groszek 3. grube nalesniki z mąki z ciecierzycy, w środku jabłko podduszone na maśle klarowanym z żurawiną i cynamonem 4. mielone wieprzowe, kasza gryczana, duszone pieczarki, kiszonki 5. sałatka z ciecierzycą [...]

1. owsianka na wodzie z nasionami chia i odżywką 2. łosoś pieczony, ziemniaki pieczone, zielenina 3. hummus z warzywami 4. naleśniki z mąki ryżowej i budyniu 5. sałatka /SFD/2017/1/20/d923c7fec25443199ff223751d806d70.jpg /SFD/2017/1/20/1f728d32d86e44b59720c279ae662234.jpg /SFD/2017/1/20/c02e138ec23a456bb42daf3d001af7dc.jpg [...]

Nie wygląda ale ważne, że smakuje :) 1. Omlet białkowo tłuszczowy 2. Omlet z węglami (jedno jajko poszło i dlatego się rozwalił w locie podczas obracania :( 3. Nie do końca wiedziałem co to będzie, ale wyszedl fajny sos na spaghetti tylko że już miałem przygotowane ziemniory :) i takie dwie porcje wpadły tylko druga bez zdjęcia bo bezpośrednio z [...]

Szarlotki nie jadłam, chińszczyzna to porcja Młodego, a sardynki są brzydkie, niefotogeniczne, ale pyszne. /SFD/2017/1/22/d8806b57dd594c56bc12b7d4b2dd2f7c.jpg /SFD/2017/1/22/600afd6504d14b3baf9f93ab9d458f9d.jpg /SFD/2017/1/22/1eba7255a4304eb4bb5613dc63ee07e2.jpg /SFD/2017/1/22/83501bb0af11418997031cb04ee157c1.jpg [...]

urlopowe - dietetycznie }:-( /SFD/2017/1/31/0c3395df54ac4aca817fd6830f62d42e.jpg /SFD/2017/1/31/f816eaeb0e184e238384ee8ff4f1ab56.jpg /SFD/2017/1/31/e62841f8c3f54a9fa7ccdcc2f0b1aca5.jpg /SFD/2017/1/31/ed412357824b40d78797325d2b4c5a4e.jpg /SFD/2017/1/31/7580109d40c04d5f9773c72d44a19f74.jpg

1. naleśniki z twarożkiem kokosowym 2. bataty, mozzarella, czarna soczewica, roszponka i pomidorki 3. pudding chia, galaretka z borówek, banan zmiksowany z kakao 4. omlet jaglany 5. basmati, fasola, jajka, roszponka, papryka /SFD/2017/2/7/ba29e3bd0379448b985c211123060793.jpg /SFD/2017/2/7/5b6e6003cb7b45c3a308ee54e0e3b240.jpg [...]

1.Kanapki 2.Penne z klopsikami 3.Jaja nadziewane z awokado 4.Kotlety siekane z piersi z marchewką 5.Galareta ;-D /SFD/2017/2/7/4d008439fc254b62ba6781d4a2732479.jpg /SFD/2017/2/7/0682e13eb9274289978e84e049a45d19.jpg /SFD/2017/2/7/a3d24a0c3932469ca4cbf9dde6e9c4db.jpg /SFD/2017/2/7/b62d6a10263e4a0f9802bf06f77a55b6.jpg [...]

... /SFD/2017/2/9/e3a3534f26bd4c44ae97c475f56ce47f.jpg /SFD/2017/2/9/753b8af6893c4200baa3ef8fd22448e9.jpg /SFD/2017/2/9/1f8fb02462944b0bbcf96c259a7e5d74.jpg /SFD/2017/2/9/7a2f8baaa8a441fa91cd10856a25a6a8.jpg /SFD/2017/2/9/f075b5626e264feba480239d7ebf6975.jpg

/SFD/2017/2/13/3261780872a64d97a92b570a09c15252.jpg /SFD/2017/2/13/48fd97031d904d8b926200d621428682.jpg /SFD/2017/2/13/f61fcfb68fa54ab4aacf8895e90b1323.jpg /SFD/2017/2/13/7daff740aa684d878d15593bc8749df2.jpg /SFD/2017/2/13/264d6696829c4ff89ae169c45eda57bc.jpg

Ciacho :) /SFD/2017/2/15/1923ace6cb1e482585f7b2f7754f7cda.jpg /SFD/2017/2/15/76539e4c1677476096dbb6bdec3bb694.jpg /SFD/2017/2/15/f0f1c5744c73442b91df9aca0de73a6e.jpg /SFD/2017/2/15/286fa04a584543e78d8357350e230d91.jpg /SFD/2017/2/15/33ddc1415ce14f9785ccf0921766eb7c.jpg Zmieniony przez - Begjee w dniu 2017-02-15 22:37:59

/SFD/2017/2/26/ea811da562a94e79ad2333c43dc21d40.jpg /SFD/2017/2/26/8d2ed2af047a44dc986709afd9a8121d.jpg /SFD/2017/2/26/07f5ae4743974b1787233aeda05fd41c.jpg /SFD/2017/2/26/e5d7c912fc39425c84f9f5388848e611.jpg /SFD/2017/2/26/4c2cce33e8bf40f38d591c39ac1423a8.jpg

To ja się też udzielę, bo już dawno tego nie robiłam. Pomysł na to cudo padł, ponieważ mój tata dziś kończy 77 urodziny (Wszystkiego Najlepszego Tato!:)) Postanowiłam upiec więc zdrową wersję tortu z, której każdy skorzysta ! Podzieliłam cały na 6 duuużych kawałków, gdzie jeden to 300 kalorii i 23 g białka. Spokojnie można podzielić na więcej [...]