sfd

[...] PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jaki i do przedłużenia aktualnego planu. Kod podaje się tuż przed sfinalizowaniem płatności za plan. W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu telefonicznego z Biurem Obsługi Klienta pod numerem: 77 544 60 96 lub mailowo pod adresem sklep@sfd.pl Twój unikalny kod to: mdp2pN

Napoje się skurczyły mocno /SFD/2020/4/10/5ebbdbf08e5d47408fc18b02fccfdfe2.jpg Ten towar to z tyłu sklepu odbierasz chyba. A towar ładowany jest do bagażnika tzw rakiem.

Dopiero założone konto mzoesz nowe założyć, bo z tego co pamietam to się nie da to w bazie do maila przypisane już jestm, kiedyś nawet mnoderator chcał zmienić i się nie dało. Napisz do działu IT najlepiej https://www.sfd.pl/kontakt

Jak chcesz weź sobie https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html Kapsa z minerałami zjesz a z witaminami dasz komuś w rodzinie :-D

Zacznij od ankiety https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Spagethi z kura /SFD/2020/5/4/ebc9cfcd4a9d433a82d8c10abbae5caa.jpg

push w domu 04.05.2020 1a. pompki z nogami wyżej G 4s 1b. rozpiętki G 4s 2a. wznosy wzdłuż tułowia G 3s 2b. wyciskanie siedząc G 3s 3a. rozpiętki hantle G 3s 3b. squeezed press hantle G 3s 4a. odwrotne pompki 3s 4b. wznosy bokiem hantle 3s 5a. pompki wąsko 3s 5b. francuz gumą nad głową G 3s 5c. kickback hantlem 3s 6. kółko z kolan 3s dzisiaj [...]

wytłumaczysz to https://www.sfd.pl/Plan_dietetyczny-t1202239.html Jak nie to się pożegnasz z forum, za trolowanie

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

jakies opinie? /SFD/2020/5/4/2ce0b3b190be4a41bdc5b4b2a95546d1.jpg

1800 73/53/250 Budyń all Tost pełnoziarnisty, Blueberry in jelly, bułka, twaróg, inka na mleku Bułka orkiszowa, łosoś wędzony, warzywka, sos bbq Szarloteczka ;) /SFD/2020/5/4/8ede30c0401e4be9a37a383f3fdbfa2a.jpg Trening Rozgrzewka + 14 km bc2 + schłodzenie /SFD/2020/5/4/eda098c9b65e41f59b31d91ebbb72b89.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu [...]

Fajne widoki dobry relax. Spodobało mi się kolarstwo bo mało obciąża zarówna nogi jak i CUN. Także dla ludzi z większa masa fajna opcja. Rower mam jaki mam i nie będę na razie inwestował w nowy no w miarę dobrze mi się jeździ na moim klamocie mimo ze swoje lata ma. Na ten tydzien przewidzialem 200km zobaczymy jak wyjdzie. Dzisiaj aktywny [...]

[...] ile byś nie wbijał to 2x w tygodniu trzeba bić. Tu musiałbyś 2x w tygodniu po 1/4 ampułki, ale teraz jak lecizmsz 1 w tygodniu to już lepiej, ale ja i tak bym to podzielił na dwa razy. Jak znajdziesz czas to masz tu poradnik młodego koksa ;) https://www.sfd.pl/50_lat_i_sterydy-t1157075.html O kurde, dawno nie uzupełniałem, ale wezmę się za to ;)

Ten pod ścianą, bez większych wyrzutów możesz zakopać /-)_ Moj rower po bułki? No co Ty. To jedyny rower na którym można normalnie jeździć bo ma platformowe pedały. Od roku stoi z rozerwana dentka i oponą. W klubie zwsze mi Cube’a pompowali na 8 bar. Chciałem se po bułki pojechać, mało powietrza było to też se napompowałem na 8 bar. Jak yebło to [...]

Risotto Kurczak Ogórki konserwowe :-) /SFD/2020/5/4/d9455a5b31be4571a849180fb6f6c144.jpg

03.05.2020 1. Martwy ciąg sumo: -115kgx6 -105kgx6 2. Podciąganie: -12x12x10 3. Wiosło nachwytem: -75kgx10 -65kgx10 4. Izolacja wiosła: -43.5 kg x 9 -40kgx8 5. Tył barku leżąc na ławce: -5kgx20x16 6. Biceps modlitewnik: -15kgx12 -12.5kgx12 7. Młotki: -15kgx10x10 /SFD/2020/5/4/eafdb16686284dfc89948736cadd81f3.jpg

Zamówienia wysłane,wiec pewnie na koniec tygodni można się spodziewać kurierów . /SFD/2020/5/4/acf6771fcf9f4050adea1432f8a9a057.jpg

[...] za wąskie), większe minimum 0,5 cm niż codzienne byty do chodzenia i do tego ładne. Ładny but dale +10 do szybkości i +20 do lansu. :-) A fajny tekst, autorstwa Lejjli, o wyborze butów już w tym dziale wisi od kilku lat - i jest w nim cała teoria dla początkujących - polecam: https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jakie_buty_do_biegania_-t1022283.html

[...] Mineral, bardzo fajny kompleks wszystkich ważniejszych minerałów, do tego najbardziej znanej firmy na świecie - jeżeli chodzi o suplementację prozdrowotną. https://www.sfd.pl/sklep/Now_Full_Spectrum_Mineral_Caps-opis38152.html W tej chwili widzę niedostępny, ale jeżeli chcesz to zapraszam - mam je u siebie w SFD Łódź i mogę jutro wysłać. [...]

04.05.2020 Wczoraj totalny off, więc wjechały fit ciacha. https://i.ibb.co/0G7SKQf/IMG-2172.jpg Trening - Pull. 1. Ściąganie gumy z góry chwytem neutralnym - 5 x 10 p. 2. Wiosłowanie gumą w opadzie - 4 x 10 p. 3. Face pull z gumą - 4 x 12 p. 4. Przenoszenie z gumą - 4 x 12 p. 5. Szrugsy z gumą - 4 x 10 p. 6. Uginanie rąk z gumą - 4 x 12 p. [...]