sfd

bo każdy Ci tu dobrze piszę, masz : http://www.sfd.pl/Jeden_posiłek_dziennie__nie_ma_szans_na_masę__foty_str._7-t446181.html człowiek prekursor IF starego sfd %-)

Poczytaj http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html I sprobuj cos ulozyc pozniej wstaw do poprawy http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Witam drogie Ladies dojrzali i doświadczeni faceci proszą o głosowanie w konkursie krata na lato (znalazło się tam również paru młokosów) http://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_druga_ocena_sylwetek-t941422.html w końcu któż jak nie Wy potraficie najlepiej ocenić męskie sylwetki zasady oceniania w poście Masti'ego na 2 stronie tematu po naszych fotach [...]

zaprosiłem Panie z Ladies do głosowania http://www.sfd.pl/Spam_niedzielny-t940203-s155.html#post3

Witam, proszę zapoznać się z postami podwieszonymi, na początek proponuję: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html warto też zajrzeć do działu Ladies sfd.

ostatni tydzien panowie przypominam o poscie koncowym: http://www.sfd.pl/PB5__temat_konsultacyjny-t919583-s39.html#post9 do soboty tj. 11.05.2013 dobrze by było jakby każdy wrzucił podsumowanie . Btw-po rozmowie z Marcinem (z IHS) zmienią się trochę nagrody,tzn. są te same ale nie bedzie za 4 i 5-te miejsce. Te nagrody: [...]

[...] że się nie pogniewacie) Witam drogie Ladies dojrzali i doświadczeni faceci proszą o głosowanie w konkursie krata na lato (znalazło się tam również paru młokosów) http://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_druga_ocena_sylwetek-t941422.html w końcu któż jak nie Wy potraficie najlepiej ocenić męskie sylwetki zasady oceniania w poście Masti'ego na 2 stronie [...]

Właśnie podobno. Np http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html http://www.sfd.pl/sklep/Multipower_Power_Creatine-opis1890.html

Jeśli na pierwszy kontakt ze spalaczami i nie jesteś uwrażliwiony na kofeine to z czystym sumieniem mogę polecić ci te o to spalacze http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html

/SFD/Images/2015/12/31/643f0d1296cc44b08a9f0fbaa3338138.jpg 6.05.2013 - KLATA + BICEPS TRENING: 1. Wyciskanie sztangi skos RAMPA 8 + regresy 8x51 / 8x77 / 8x95 / 8x111 / 13x100 / 15x90 8x51 / 8x77 / 8x97 / 8x114 / 11x103 / 14x93 8x51 / 8x79 / 8x100 / 8x118 / 12x106 / 14x95 2. Wyciskanie młotkowo skos 45* 8/8/10/12/15 8x39 / 8x39 / 10x36 / 12x33 [...]

[...] stażu amatorskim.1 rok to jest mało i najlepiej skupić się na trenowaniu w klubie ewentualnie robić kondycję bo bez tego ani rusz.siłę/szybkość sobie odpuść. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Kszta%C5%82towanie_kondycji_i_wydolno%C5%9Bci-t892342.html [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

Jak się boisz to bierz inny spalacz o mniejszej zawartosci chromu np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Thermo_Shape_2.0-opis27201.html lub bez http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

looknijcie co sie pojawiło w sklepie sfd%-) są też butle 500ml http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Olej_Lniany-opis28585.html

przed chwią zrobilem zamowienie na sklepie sfd i uwaga pierwszy raz kupilem 2 te bialka sfd econo czy jakoś tak, nigdy ni mi sie nie widzialo ale na próbe wzialem bo mega tanio mam nadzieje ze nie bede zalował

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_Creatine-opis26836.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis26329.html Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-05-06 21:15:52

napalm testowałem, nie działał jak działać miał, nie wiem jak z no xplode .. znalazłem jeszcze HOT BLOOD'a i PLUTONIUM.. ciężka sprawa z tymi przedtreningówkami - dużo ich i nie wiadomo co wziąć żeby kasa nie poszła w błoto {{:-( póki co kieruję się ku Shotgunowi, nie wiem czy dobrze czy nie %-)

Witaminy Activlab ma fajne http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html a Omega 3 treca http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis664.html. Witaminy w sumie nie sa konieczne jesli jesz duzo warzyw i owocow a znajac mlodzierz to nie zbyt. A Omega nie jesz potrzebna jesli jesz codziennie rybe w co tez watpie. Witaminy i [...]

zastosuj się do porad o których pisaliśmy tutaj innemu koledze, jak będziesz miał większy (duuużo większy) zapał i motywacje to dasz radę osiągnąć dużo http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_porade_co_do_suplement%C3%B3w-t935120.html

tak jest moja micha. wylicz swoje zapotrzebowanie i wrzuć screeny tu masz info i linki jak liczyć http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__str_12%2C_21%2C_34%2C_65-t892194-s67.html#post1 to jest podstawa potem wrzuć menu które podałeś do po treningu, będziemy wiedzieć na czym stoisz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie również wrzuć screeny na [...]