sfd

Masa w pełni 116-117kg/192-4cm /SFD/2018/10/18/d8d742f9a98f474ca7d4ec5b0b0ee33e.jpg

Masa w pełni 116-117kg/192-4cm /SFD/2018/10/18/d8d742f9a98f474ca7d4ec5b0b0ee33e.jpg Moja kategoria wzrostowa... Wagowo trochę brakuje bo mam teraz 112kg ale dopiero zaczynam masować po redukcji. Jest petarda majster!

Czas leci 20kg różnicy /SFD/2018/10/19/f26e738c1b1144c19e0310bc5ab4bcbe.jpg

Jeszcze małe porównanie :) Po lewej po redu 88 kg i prawe tak jak mówiłem masa 9 tyg /SFD/2018/10/21/06132b0628dd4b19b449d0a3fc54423d.jpg

Podopieczny po 40'tce. Ogółem jakies 3 lata stazu, w tym 2 lata z głową. /SFD/2018/10/30/353eee83fffd4d50b78f21f9f677f1c4.jpg

Podopieczny po 40'tce. Ogółem jakies 3 lata stazu, w tym 2 lata z głową. /SFD/2018/10/30/353eee83fffd4d50b78f21f9f677f1c4.jpg Niezly kosior szkoda, ze brzuch zaniedbany.

wstawiam zdjęcie z poniedziałku. Wstawiam dlatego ze zaczynam na grubo robić masę. Oczywiście będzie to mozliwie jak najczystsza sucha masa. Waga na zdjęciu 116 na czczo. Będę co jakiś czas wstawiał jak będe nabierał kg;-) /SFD/2018/11/29/412c8fbc283647de8d962ca307837c6e.jpg

Moja pierwsza porządna redukcja /SFD/2018/12/4/41945a3083cd4011a84e7c9a1f089a05.jpg

Tak wyglądało 3 miesiące temu /SFD/2018/12/14/0691b8a9b3ec4c04877c2c82fadf51bf.jpg

A teraz /SFD/2018/12/14/a4ca5edd6ce34dfd929151e5947bcb73.jpg

120.4kg Do konca roku jeszcze masa jak coś sie uda a pewnie tak bo święta%-) i decyzja czy redukcja pod scene czy dla siebie:-) /SFD/2018/12/18/b04d48f9b74a47008b952e43ec27c446.jpg

120.4kg Do konca roku jeszcze masa jak coś sie uda a pewnie tak bo święta%-) i decyzja czy redukcja pod scene czy dla siebie:-) /SFD/2018/12/18/b04d48f9b74a47008b952e43ec27c446.jpg Poprzeczką jak zawsze wysoko postawiona

Jakis przestoj w temacie%-) nikt nie bije?%-) Jak pisalem masa byla do sylwestra i max bylo 121.4kg na czczo 5 dzien redukcju i na 90% scena koniec marca (te 10% to po prostu moge sie wysypac po drodze zdrowotnie/finansowo albo nie dotne%-)) 118.8kg foto z ranca na placku Limit klasyka w najlepszej opcji 103kg Ale Obstawiam ze zmierza mniej i [...]

Wychodzimy powoli z vlcd /SFD/2019/1/12/837269046ad04fa7be99b4e4ab75c9b5.jpg

5 tyg do debiutu, 6 kg do limitu... :-) /SFD/2019/1/20/1cb48886332e47c18658f192b2bfb551.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-01-20 12:25:55

Panowie co tu tak cicho? Nikt nie robi formy? %-) /SFD/2019/2/6/e2920126a01340968f20eafc51378dae.jpg

8 tydzień masy sie zaczyna /SFD/2019/2/7/0cb231a224f84eccaa7dc8449b1ae7e1.jpg

178 cm. Jeszcze forma z przed jakiś 6 tyg waga 94 kg /SFD/2019/2/17/92af1c7d219f43e9a992b1aa03f4f1e4.jpg

178 cm. Jeszcze forma z przed jakiś 6 tyg waga 94 kg /SFD/2019/2/17/2e2d91265d4244ea81649cb044af47b3.jpg

5 tygodni do startu Moze 4 jak bedzie juz ok i polece z biegu;-) 110.4kg /SFD/2019/2/17/3b71b35c22914ae9ae197f699aa0936b.jpg