sfd

na poczatek musisz poczytac tematy podwieszone, glownie 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html

A, jeszcze prośba: czy któraś z Pań modów mogłaby zmienić tytuł tego tematu na dominiquita/redukcja? Cześć, tutaj wpisujemy prośby o zmianę nazwy dziennika http://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATOR%C3%93W-t823254-s16.html#post1 ;-) I tu mały zagwozd. Wiem, że potrzebny jest progres. Czy chodzi o progres w treningu czy z treningu na [...]

[...] "bica i klatki" nic Ci nie da bo trzeba się przykładać do całego ciała. Od odżywek też się trzymaj z daleka. Dużo czytaj i zacznij od postów podwieszonych gdzie masz przykładowe plany FBW. http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Witaj, na początek przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html A następnie - jeżeli będziesz chciała uzyskać indywidualną pomoc - wypełnij ankietę, którą znajdziesz w regulaminie działu i wrzuć swoje fotki. Dietę masz zdecydowanie do wymiany [...]

No jak na prawie 900 zł to gratisów mało, ale jakiś tam filmik jest, duży plakat, no i do tego wpadło troszke punktów na sfd, a jeszcze teraz zamawiam 3 białeczka sfd wiec jeszcze troszke tego bedzie:) MIMO TEGO, ZE GRATISÓW MAŁO, NIE MOŻEMY SIE SPRZEDAĆ I IŚĆ NA ZAKUPY DO KONKURENCJI!!!

Ja też stosuje bcaa od sfd. Jestem jak najbardziej zadowolony. Faktycznie dobrze jak postoi z 10 min i cała piana zniknie, ale to świadczy o dobrym składzie. Brał bym tą od sfd.

[...] bieganie basen rower , głodzeniem sie mozesz tylko sobie zaszkodzic tu masz 10 wskazówek zywieniowych wg których musisz jesc 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a tu oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i poprostu ucinaj kalorie a nie głodzisz sie [...]

http://www.sfd.pl/temat272913/ - by Czawaj http://www.sfd.pl/temat239620/ - Francuz by Quiver Jedno ćwiczenie na taką dużą partie ? nie uważasz że to mało ? Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-12 12:21:46

[...] jak w Twoim przypadku klata z plecami pon zrób klata bic wt nogi czw barki tric a piatek plecy to tylko przyklad tu masz opisany split poczytaj ułóż jeszcze raz http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html tu tez masz fajny art do poczytania http://www.sfd.pl/PODZIA%C5%81_TRENING%C3%93W-t245388.html [...]

Miały, miały. Poczytaj dziennik http://www.sfd.pl/Redukcja_CKD_START-t857630-s3.html oraz MagdyK. Nie wiem czy wiesz ale ta dieta nie jest przez Ladies zachwalana. Zazwyczaj za CKD zabierają się osoby, które mają niski bf, a jednak chcą jeszcze coś spalać. W ogóle Ty nie jesteś na typowym CKD, bo kombinujesz z WW jak nie wiem. Raz masz 100g, na [...]

1. BCAA i Beta-Alaninę wezmę SFD PURE. Mam tylko nadzieję, że to nie jest jakaś ściema, bo cena w stosunku do składu jest dość zachęcająca. 2. Białko wziąć Peak Delicious czy HI TEC C-6? Chce wydać na nie 150-170zł za 2,25kg. 3. Carbo polecane wcześniej SFD Leucine Carboplus/Olimp Carbonox, a może HI TEC Carbo Plus/Pur albo Trec Carb Max? 4. [...]

skład w sumie podobny, ale cenowe sfd wychodzi korzystniej + jeśli chodzi o mnie smak. BCAA XTRA jak dla mnie obrzydliwe ale SFD pure pomarańcza jak dla mnie nr 1. Najlepsze BCAA jakie piłem. Generalnie jak dla mnie numero uno

skład w sumie podobny, ale cenowe sfd wychodzi korzystniej plus + jeśli chodzi smak. BCAA XTRA jak dla mnie obrzydliwe ale SFD pure pomarańcza jak dla mnie nr 1. Najlepsze BCAA jakie piłem. Generalnie jak dla mnie numero uno

Kup sobie na początek: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html i coś na pompe http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html Ekonomicznie bardzo wychodzi:) Zmieniony przez - Dj_Kowal w dniu 2012-05-12 16:36:37

a co sfd to encyklopedia wiedzy ? po za sfd internet nie istnieje ? masz google, zagraniczne fora, tam wiecej o genesis znajdziesz. zreszta pytasz jeszcze o srodek ktory przewaznie kazdy kupuje apteczny, ug jest ostatecznoscia.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html W takim razie taki plan będzie odpowiedni. Ćwiczenia możesz oczywiście zmienić i dobrać pod siebie ale jak najwięcej wielostawowych ćwiczeń. Co do klatki musisz przeczytać ten temat. Sam kiedyś borykałem się z tym problemem, powinno dać [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - tutaj znajdziesz dużo, jak nie wszystkie informacje, jak ogarniesz wszystko, wklej swój trening i dietę tutaj, wiele osób będzie skłonnych do poprawek, wg mnie nie warto prosić o gotowca ze względu na potrzebę teoretycznej wiedzy [...]

Doprawdy przy wzroście 180cm i obwodzie klatki 80cm wyróżniasz się na tle rówieśników? %-) http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj na temat FBW ;-) Poza tym dobrze abyś dokupił ławeczkę (z [...]

Cześć dominiquita Tutaj znajdziesz dużo ciekawych rzeczy http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Mam nadzieję że się przyda :-) Powodzenia

http://www.sfd.pl/MSM_forte_i_Arthroblock_Olimp__suple_wycofane_ze_sprzedazy_na_terenie_Polski-t457579.html http://www.sfd.pl/glucosamine_%2B_msm-t509781.html