sfd

Witam. Proszę zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-23 21:39:56

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html

Ta dieta to chyba jakiś żart jest? Oczekujesz pomocy, a sama nie możesz poszukać info? Obowiązkowo http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html do przeczytania i zapamiętania. Daj foty koniecznie, trza Cię po ciąży obejrzeć. SPrawdź od razu czy masz diastasis (w połowie strony info) [...]

[...] redukcje musisz utrzymywać ujemny bilans kaloryczny - -chcesz budować masę mięśniową musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Proponuje zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html W następnej kolejności zapraszam do serwisu : http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD [...]

[...] to znowu sie czegoś nowego dowiedziałeś, drążek wąsko jest ćwiczeniem na plecy nie na biceps, a nawet lepiej działa na najszerszy jak podciąganie szerokim chwytem http://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_%3A_DRAZEK%2C_WYCIAG_GORNY%3B_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html [...]

Diety raczej nikt ci tu układać nie bedzie, ewentualnie ktos moze ci ja poprawic. Polecam poczytac tematy podwieszone http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html

1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]

zinko - na pewno coś więcej napisałby w tej kwestii i może napisze Danielos ze sklepu sfd, z tego co wiem , po prostu jeszcze ich nie ma w sprzedaży i nie wyrobiono się na ten test - ale myślę, że to pierwszy i nie ostatni test marki SFD , więc będzie okazja je jeszcze sprawdzić :-)

Odrzywki zamówione mam nadzieje ze dobrze wybrałem ;] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html nie ma co szaleć ;]

dobra, choć jeśli ma dla Ciebie znaczenie cena to w przyzwoitej masz: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26782.html i przy okazji: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-25 18:18:44

w sumie AKKG trec i Nito caps mają dokładnie taki sam skład heh :) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html

25.02.2012r- treningowy DIETA: 1. Placek z jaj i owsa ( jak wczoraj) 2. Ryż, filet z kurczaka, warzywa /SFD/Images/2015/12/31/ab023a078f0a4da3b2c2b3071219ee2a.jpg TRENING 3. Ryż, filet z kurczaka, warzywa 4. Hi Anabol Protein, płatki owsiane 5. Ryż, filet z kurczaka 6. Kazeina /SFD/Images/2015/12/31/95cf28c10eea46d8891b4708cff1fce1.jpg Dziś, do [...]

Witaj w Twoim wieku jesli chodzi o odzywianie w zupelnosci wystarczy 10 wskazowek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html natomiast trening domatora http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Witam. Proszę zajrzeć do tematów: http://www.sfd.pl/Wszystko_o_p%C5%82ywaniu-t154919.html http://www.sfd.pl/Technika_p%C5%82ywania_kraulem-t73875.html Pozdrawiam.

No, w koncu ostrowiecki akcent na sfd. Nogi to masz kosmicznie doyebane. Widzialem kilka razy jak cwiczysz, wiec jestem pewny, ze dobra reklame zrobisz dla sfd :). Powodzenia, bede sledzil Zmieniony przez - Gierol w dniu 2012-02-26 15:53:48

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html ostatnio miałem i nie narzekam, a akurat cena w miarę, buliłem więcej. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html tutaj będziesz miał za 100zł 3x750g taniego dobrego białka. ;-)

oczywiscie beta alanina od xxl nutrition,500g tam jest,niestety niedostepna w sklepie sfd i http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html

[...] poziom sily nie wzrasta-nie ma podstaw ku temu,aby zwiekszala sie masa miesniowa. wracajac do Twojego planu. zobacz,co podalem tutaj: 3-way split (legs/push/pull) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html nie sugeruj sie rozkladem partii-bo ten nie jest az tak istotny(mozna tak,a mozna inaczej)-zwroc uwage na dobor cwiczen oraz ogolna [...]

już lepiej weź sobie carbo. Koszt mniej więcej taki sam, a węgle lepsze. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html - tu masz z leucyną http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_CARBSfd-opis26692.html - tu same węgle