sfd

[...] Czy to będzie gainer kupiony czy zrobiony, spożywaj raczej go tylko po treningu. Pozostałą częśc węglowodanów pokryjesz węglowodanami z posiłków. Jeśli druga opcja - w ciągu dnia białko (ile razy - zależnie od dostarczanego białka z pozywienia). Carbo tylko po treningu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

czekolada rullez - bardzo słodki smak - na 400 g mleka starczy 40-50g gainera i masz czekolade ekstra Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Witam Możesz mieszać. Gainer taki robiony przez Ciebie nie będzie gorszy. Gainera spożywaj raczej tylko po treningu (tobie nie jest potrzebny częściej), ale skoro się tak bardzo uparłeś to pij go sobie między posiłkami. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

mietki - koleś pewnie miał starszą wersję WPC 80% z min. 15g laktozy... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] WPC 80v w której prawie nie ma laktozy ja też polecam seratkę Treca - szczególnie ze względu na rozpuszczalność Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp poza tym... http://www.sfd.pl/dwug%C5%82owe_uda_%2D_%C4%87wiczenie_dla_os%C3%B3b_nie_posiadaj%C4%85chych_sprz%C4%99tu%21-t342298.html zdr.

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Masz Jedzenie w proszku ktorym uzupełnia sie braki w diecie i nic wiecej Nie kupuj Aminokwasów ani Całodziennych ani BCAA taniej wyjdzie zwykle białko. Aminokwasy szybciej Dostaja sie do krwioobiegu od Białka bo nie Białko Musi zostać rozłożone [...]

http://www.sfd.pl/Cellulit-t243909.html Przeczytaj cały temat, myślę, że jest tam wszystko w tej kwestii. Trzeba zadziałać na wielu frontach i można znacznie ten problem zredukować. Osobiście mogę poradzić, że najlepiej po prostu schudnąć Im mniej tkaki tłuszczowej, tym mniej widoczny cellulit, choć oczywiście wiadomym jest, że szczupłe osoby też [...]

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Zasi%C4%99g_ramion-t301972.html

po co ci glutamina? http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html za duzo kreatyny dajesz dt przed treningiem 20-30g nitro2 po treningu 5g mono dnt 5g mono rano lub kiedy chcesz bo to bez znaczenia

różnica w składzie jest, bierz tą co testowaliśmy http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Infinity_labs_-_Juggernaut_HP-opis28026.html

opinie to nie w tym dziale:-) zerknij do dzialu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

dzieci mają osobny dzial : http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Czytacie w ogóle ten dział? http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html

yep , rozne wersje :_) ja sie trzymam na granicy 40 na posilek Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-11-26 22:16:36 I tak trzymać, bo $ warto oszczędzać na wakacje ;) SFD/Images/2015/7/23/6916e3b31f16452da1daa3e84705a702.gif What is the minimum dose of protein to build muscle? [...]

Przeczytaj wreszcie: http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html Sol dokładnie o tym pisze, prezentując ten sam wykres: "i wszystko powinno byc jasne. ALe czy na pewno? Czy ilosc bialka ma znaczenie? Czy wogole ma znaczenie ile spozyjemy w 1 poslku - majac w myslach calodzienne zapotrzebowanie? A czy [...]

Terrorystka: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83691 Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

po to wlasnie sie robi takieposty jak np.: http://www.sfd.pl/temat201169/ przeczyatj i sam wybierz dieta,odp.trening+aeroby,regenracja tojest najwazniejsze suple to druga sprawa bez w/wymienionych czynnikow gowno zadziala

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Wszystko jest w poście elisa a konkretnie w linkach, które zamieścił A konkretnir to chyba to http://darkthorn.republika.pl/dp.htm Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-12-30 13:26:17