Zamówione spodnie z SFD już dotarły-jutro przetestuje na treningu,bo dziś wolne z powodu natłoku zajeć. /SFD/2022/1/4/b778dbc4bee84459846d8d4ef9a8e39a.jpg Szukałem też Wycwiela na dworcu ale go nie było -może na Białoruś pojechał na dworzec ? /SFD/2022/1/4/acb596d0e90f452e806cf99970845bd5.jpg /SFD/2022/1/4/fd3fd566943549e7910f4daea7319a68.jpg [...]
Dziś droga była cieżka,korki w Świecku,na przejściu granicznym i na stacji benzynowej. Juz miałem obawy,że Niemcy jakąś kontrolę antycovidową robią. Ale okazało się ,że to tradycyjne remonty niemieckich autostrad :) Dalej nie było lepiej dwa razy opady śniegu z deszczem,że nic nie było widać. Widoczność dosłownie 30 metrów. A potem tradycyjnie [...]
Schody są fantastyczne-była to niezła próba wejścia bez żadnej przerwy. Widziałem też kilku biegaczy,którzy próbowali wbiec na nie ale robili przerwy po ok 2/3 trasy. Jeszcze mnie nogi i pośladki bolą po tym wejściu :) https://youtu.be/0ROsg2Fe0lc /SFD/2022/3/6/49c1756d5bff47e6a948572ac833c2b3.jpg [...]
Już z powrotem w Holandii-jechało sie bardzo przyjemnie i nie męcząco-ładna ,słoneczna pogoda,brak remontów,wypadków,mimo dość dużego ruchu. /SFD/2022/4/24/9f2014626838419fb89390ccd42b76d8.jpg /SFD/2022/4/24/d90b981e772f41d1ae05489451f5e629.jpg /SFD/2022/4/24/293d12f8be8347199bcb327b55352d2d.jpg /SFD/2022/4/24/c2038fc869814d378a8daee0db552e91.jpg
Przy pierwszym obiekcie /SFD/2022/5/27/cf721f1466064045b23becd0fd65f51b.jpg /SFD/2022/5/27/ea97ddde874e42df87aaccbd5267bcd6.jpg /SFD/2022/5/27/ef7e5dffc92745ba855c73518e8d12d4.jpg /SFD/2022/5/27/e96a925439aa4233a4a0a9bdd3f2a837.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-05-27 21:37:51
Dziś coś dla biegaczy górskich-nachodziłem się po górach do prawie wyczerpania mięśni-przed całkowitym wyczerpaniem uchroniła mnie nagła burza. Nie sadziłem ,że tak szybko dojde do samochodu :) Jakie to były zbocza może świadczyc podjazd na parking- 10 km i 15 % nachylenie i pewnie ze 100 ostrych zakretów. Całą droge jechałem praktycznie na 1 i [...]
[...] nie zobaczy. Prwie żadnych nie udostępniają,co mnie osobiście bardzo się nie podoba. Ale jak to się mówi-biznes is biznes... można tylko powspominać jak to kiedyś było na sfd-fura zdjęć i filmy z zawodów,prawie na żywo. Chyba ,że ktoś śledził moją ostania relację z Dennis Wolf Classic-też była w tym stylu :) [...]
I mała zagadka(no może nie taka mała). Co to za machina rzymska na zdjeciach i do czego służyła ? /SFD/2022/7/17/e6e53b931bba421e8ac5f3dfa0ecb40b.jpg /SFD/2022/7/17/f9bd44fa54e34d098d54efb93a69e0bf.jpg /SFD/2022/7/17/a4c1b2fafba24d88b03e853f8a604697.jpg /SFD/2022/7/17/985a25ea58a34424b9dcca9469055d71.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-17 [...]
I mała zagadka(no może nie taka mała). Co to za machina rzymska na zdjeciach i do czego służyła ? /SFD/2022/7/17/e6e53b931bba421e8ac5f3dfa0ecb40b.jpg /SFD/2022/7/17/f9bd44fa54e34d098d54efb93a69e0bf.jpg /SFD/2022/7/17/a4c1b2fafba24d88b03e853f8a604697.jpg /SFD/2022/7/17/985a25ea58a34424b9dcca9469055d71.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-17 [...]
Dziś pobudka 4:35 a wyjazd jeszcze przed 5 rano. Droga bardzo urozmaicona-pierwsze godziny w ciemnościach i temp 12 st a ja w krótkim rękawku.Ale powoli słońce wyszło i temperatura ruszyła dziarsko do góry.Po 12:00 temperatura już wynosiła ok 30 st C w poźniej doszła do 34 st C. Ruch duży bo dziś piątek ale jechało się dobrze. Dopiero w Szwajcarii [...]
Cd soboty Alpy i widok na Chamonix Mont Blanc /SFD/2022/7/29/2a8955a7733f45d197c34553a0786fbc.jpg /SFD/2022/7/29/f58e4e25fb7948dd875b2436145ac364.jpg /SFD/2022/7/29/7cb38fabf1ac4415b179098f1a1e0bb6.jpg /SFD/2022/7/29/eae9077feb5c40daa966073f5e89d5bb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-29 21:12:43
Cd powrotu Ogolnie miałem do przejechania ok 250 km przez Szwajcarię. Pogoda była trochę chłodniejsza,temperatura ok 28 st C i co najwazniejsza brak korków i mały ruch. W ten piatek jakoś tak trafiłem pewnie na jakis bardzo uczęszczny odcinek i do tego piątek. Teraz spokojnie,przyjemna jazda-szybkości do 120 km/h lub czasem było do 130 km/h [...]
W poniedziałek plecy i min siłowe zrealizowane ,choć znów mnie dotknęło 1 ciężkie powtórzenie ale potem poszło lekko. we wtorek klata i dziś ledwo pływałemtak wszystko bolało i było po ściągane. We wrześniu koniecznie muszę zrobić z dwa tygodnie luzu i lekkiego treningu regeneracyjnego,bo strasznie mnie miesnie się nadmiernie ponapinały. Robię [...]
Po wczorajszym pobycie na plaży i godzinnym pływaniu oraz 4 godzinnym naświetlaniu -rzeczywiście się rozluźniłem :) Ale nie tak jakbym chciał. Do tego wczorajsze słabe jedzenie-rano 4 jajka,po południu pizza -i to wszystko,pokazało stara prawdę-trzeba się dzień przed treningiem porządnie najeść :) https://youtu.be/IZ0mUhyhNtg [...]
Dziś trochę (kul) turystyki.Pojechałem odwiedzić Brugie-zachęcił mnie do tego film Najpierw zwiedzaj,później strzelaj. Film kompletne dno,choc grają znani aktorzy ale za to miasto naprawdę wspaniałe. Brugia,po pflamandzku Brugge,po francusku Bruges. Miasto nie duże ale niesamowita starówka,otoczona kanałami i poprzecinana kanałami. Pewnie w tych [...]
Trzy krótkie filmy: Z kanałów https://youtu.be/x2iins0wuXw Ze Starego Rynku - kamieniczki ,jak w Poznaniu ;) https://youtu.be/NG2Mh6o50lE Z kurantów z wieży Beffroi- 47 dzwonów https://youtu.be/JF85aSuvmGQ /SFD/2022/9/25/cc1d4e4490a341dca0c32e675155a4d2.jpg /SFD/2022/9/25/52338a9a04654ca1afdc0a779573397d.jpg [...]
Ok -tego nie wiem,bo mi nikt nie wystartuje-oni z 20-30 rzy mają ogromne problemy :) A ja juz w Polsce-jazda była fatalna-z korka w korek,jechałem 12 godzin a przeważnie ok 7-8. /SFD/2022/10/1/478be701cd0447719a5c78bf912aaa1f.jpg /SFD/2022/10/1/542376fac7814dd9a6e582f233ae9578.jpg /SFD/2022/10/1/9a208f68808f4d319ce3fb94066e3d43.jpg [...]
Może coś zrobię miedzy świetami a Nowym Rokiem,bo wtedy bedę na urlopie. Troche zdjeć z wczorajszej drogi. A niedługo ruszamy z nową zabawą-juz raz to robiłem w Holandii i zakończyła się sukcesem. Zrobimy to jeszcze raz :) JUz mam sprawę dogadaną /SFD/2022/10/3/e9769dd15b764f839d5162c9dc4fcffc.jpg [...]
W porównaniu ze schodami w Liege tu był harcore. Nie wiem czy młodszy ale formy to chyba nie miał dobrej :) /SFD/2022/11/28/9eb13939bc6440d39aa9bba77008b736.jpg /SFD/2022/11/28/6a79aa1ff50345efb98656084a4aef9d.jpg /SFD/2022/11/28/b37438887bb0486794b50bc7969227aa.jpg /SFD/2022/11/28/32853e78b21b4cbfb000a0fab9a46481.jpg Zmieniony przez - masti w [...]
Goldberg-tylko nie dziadków :) Dziś regeneracja,a za 9 dni jadę do Polski na urlop ,i powoli sie do tego przygotowuję. Wiele się cały czas dzieje,nie tylko u mnie ale i w sporcie. polityce i ogolnie w społeczeństwach całego świata. Pewnie kiedyś w jakiś elektronicznych podręcznikach bedą o tym dyskutowac uczniowie szkół i entuzjaści historii. 1. [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
