sfd

Ten burger mniejszy od sosu, dużo za niego dałeś? %-) I co to za ciekawy sosik na omlecie? ;-) To tylko perspektywa z burgerem. A sos to Creamy Caramel z SFD.

Żyły trochę wyszły /SFD/2019/5/26/f55314c655264a10b9559fc6345d9224.jpg

Takie widoki miałem dzisiaj /SFD/2019/6/1/51302cd60f4b4c418640e889d66c0c07.jpg

6/3/2109 Dzisiaj 2 treningi i duzo wungli. Bardzo duzo.jak na mnie. 1. Jajecznica z warzywkami 2. Flank steak z ryzem, szparagiem i kapustą czerwoną 3. Wołowina z ryżem i warzywami 4. Pudding z dwoma bananami, 2 garście borówek,.40g ryżu i wpc /SFD/2019/6/3/7e67b243a3b04fa7b283d6636ed15483.jpg

Mnie za to fascynują te wszystkie puddingi :) Czy mogę prosić o przepis? https://www.sfd.pl/Pudding_Proteinowe_wg_FIghterX-t1188945.html

a wiesz czemu one czarnieją? /SFD/2019/7/4/afd267c0d4ff459eb52b66b49f390c82.jpg

Nowy nabytek /SFD/2019/7/9/6fbe362e4f2144088d5c7311de8213e5.jpg

19/7/2019 3. Wołowina i warzywki, pasek czekolady 78% /SFD/2019/7/20/e538db65068f436daacef3d3f129e479.jpg Wygląda to niezwykle apetycznie. Co w tym jest i jak to sie robi ?

19/7/2019 3. Wołowina i warzywki, pasek czekolady 78% /SFD/2019/7/20/e538db65068f436daacef3d3f129e479.jpg Wygląda to niezwykle apetycznie. Co w tym jest i jak to sie robi ? Podsmazamy mieso wolowe, dodajemy czerwona cebule pokrojona w piorka, papryke zielona pokroja w kostke, dusimy razem, na 2 minut przed koncem dodajemy szpinak I dolewamy oliwy [...]

https://www.sfd.pl/Najlepszy_blog_lipca_2019_g%C5%82osowanie_-t1192554.html .

Nowy nabytek, teraz jeszcze 2 kamizelki (10 i 20kg), kettel 32kg i mogę trenować w domu ;-) /SFD/2019/7/27/e2f32290df2e4b09bdb12e92deee6294.jpg

To kroimy /SFD/2019/7/31/5c3042402675427d96546c3203034719.jpg

Mala dostawa ;) /SFD/2019/8/6/9d410c6a4afe4b6e8482e15c6a1b237f.jpg

Podróż do Grecji minęła pod znakiem batonów (nie wiem czemu nie zrobiło mi zdjęcia Boostera) /SFD/2019/8/15/926df364baff4e628b5e5cf6c5034d9d.jpg

15/8/2019 Na urlopie miało być isokalorycznie, a wychodzi trochę lowcarb %-) ciasta tylko na kolację, a po obiedzie jogurt z dżemem i owocami. Pomimo braku ciast, wszystko jest pyszne :-)) 1. Jajki z dodatkami na sniadanie 2. Mieso, ryz i warzywka, oraz wspomniany jogurt 3. Miesko i salatka, 2 kawaleczki.ciasta miodowego [...]

16/8/2019 Kolejne smaczne jedzonko. Bardziej wychodzi lowcarb, ale zdarzają się smakolyki jak np dzisiaj kawa z lodami, albo ryzanka na mleku z dżemem. 1. Jajki, warzywki, ryżanka z dżemem 2. Miesko z sałatka, jogurt z wisniami 3. Kawa z lodami 4. Souvlaki, rybka, warzywki, galaretki i arbuzik /SFD/2019/8/16/03c6c9cc3c9a4b52b2713fdb2fbdead6.jpg

https://www.sfd.pl/Najlepszy_blog_sierpnia_2019_g%C5%82osowanie_-t1193622.html

a może to zielone smoothie? /SFD/2019/9/5/357e15d92f774b15a7d66c256acfa135.jpg

Tu masz dokladnie opisane przez kolege jak zrobić taki pudding https://www.sfd.pl/Pudding_Proteinowe_wg_FIghterX-t1188945.html

Tu masz dokladnie opisane przez kolege jak zrobić taki pudding https://www.sfd.pl/Pudding_Proteinowe_wg_FIghterX-t1188945.html Wielkie dzięki ;-D