sfd

Dzien na niskich weglach z małym szaleństwem Śniadanko Jajoweczka, żółty ser, awokado, kiszona, pomidor i ogórek /SFD/2018/10/14/4df27bdb2f2e497e80b83114bf3a971b.jpg Kuloodporna kawka, ciasto ferrero w Legal Cakes (cena trochę za duża, ale ogólnie smaczne, choć ciacho za słodkie) /SFD/2018/10/14/fcb373a08b5e44f385ef37feb88591d5.jpg Big ass salad [...]

Trochę wiecej węgli niż wczoraj, ale bez szału Wołowina z batatem i grzybkami /SFD/2018/10/15/0718a3a1e9db4e3b89860a4d92122424.jpg Znowu wołowina z batatem, chorizo i serem, czyli kotlet (chorizzard) z pasi busa i frytki z batatow /SFD/2018/10/15/30d0b0b719fc4dce801c67ddc63f356b.jpg 4 jajki sadzone z kiszoną [...]

Wczoraj niskie wegle Wołowina z warzywami i dynią /SFD/2018/10/17/400b95f357564429b253ba61dec489f5.jpg Sałatka z sosem jogurtowym i wołowiną /SFD/2018/10/17/23895b5bc90f4676a6e6536593f7fada.jpg Jajka sadzone /SFD/2018/10/17/81840351108b4bcfa996e5de4b57e410.jpg Pudding z jagodami i malinami /SFD/2018/10/17/5f4bbd255f7d40b09cd8d5dc2153ae28.jpg [...]

Dzień wysokich węgli Wołowina (jak zwykle %-)) z grzybkami i bataty /SFD/2018/10/18/6ad91393526b48efa1626ec486f485ab.jpg Wołowina z grzybkami i batat /SFD/2018/10/18/060be111c9794ec6befcad19fddc5294.jpg Jogurt z wpc, bananem, cynamonem i kakao /SFD/2018/10/18/bcbb2088107f43fda271f91d1b9fe489.jpg Omlecik ze szpinakiem i rukola [...]

Wczoraj malo wungli Wołowina z warzywami, pestkami dyni i rukolą /SFD/2018/10/19/5a896fff1d3e4ad8a9063d5577a1ce7b.jpg Wołowinka curry z orzechami nerkowca /SFD/2018/10/19/beea84dab762463187185dc87b9ee036.jpg Mascarpone, wpc, orzechy macadami i migdaly, troszke kakao i cynamonu /SFD/2018/10/19/769b2aa6a7064169a200761eac88bfa3.jpg Jajecznica [...]

Wczoraj kolejny dzień niskich węglowodanów Warzywki z tuńczykiem /SFD/2018/10/24/0f528b437a71410eb9f2a67530b1fb08.jpg Warzywki z krową /SFD/2018/10/24/70bce558641b4da6bbe81926921f0a32.jpg Omlecik ze szpinakiem, kielbasa z dzika i rukolą i kwasik chlebowy /SFD/2018/10/24/eb15a148f4774c03b6082654b8428150.jpg [...]

Wczoraj dwa treningi więc węglowodanów więcej i generalnie jedzenia 2 razy w ciągu dnia wołowinka z batatem i warzywkami /SFD/2018/10/25/86e935909139408a826c0cbd86b8e486.jpg Kawałek serniczka z akcji.charytatywnej (który sam upiekłem) /SFD/2018/10/25/d2c91a34eb474ad394ad7efad8968457.jpg Po drugim treningu shake z batatem, bananem, wpc i dosłownie [...]

Na szybko z wczoraj jedzenie Wołowina z makaronem z soczewiczy. Makaron smaczny, ale mocno odczułem jego konsumpcję. Ból brzucha, mocna niestrawność, mocno nieprzyjemne efekty. Jak się okazało kiepsko trawię takie rzeczy. /SFD/2018/10/28/452114c4771b407aa2a46b23bfe1e545.jpg Kwas chlebowy z Vita-fit [...]

Wczoraj było grane tak Omlecik serowy z grzybkami shimaji i shitake oraz guacamole /SFD/2018/10/29/8f1f3363a990445193afdb00c728f51c.jpg Nadziewany bakłażan i sałatki /SFD/2018/10/29/c53b8418f986440a8fede51dd563b737.jpg Sałatka z tuńczykiem i jajkami /SFD/2018/10/29/f2ec26a45999493f8e58b37d10e1571a.jpg Naleśniki z twarożkiem z truskawkami i [...]

Wczoraj znowu nisko węgle, bo był tylko basen Wołowina z warzywami, migdałami i pestkami z dyni (2 pudła) /SFD/2018/10/31/8742a980799a456499b9afc47154a7ea.jpg Garść orzechów /SFD/2018/10/31/8334d38c9a4848ce8278331ecc3baada.jpg Łosoś z kurkami i zestaw sałatek z North Fish /SFD/2018/10/31/bd628b78fb0a437cafd4800bf41893a9.jpg Omlet z grzybkami, [...]

Wczoraj miały być 2 treningi dlatego z rana bataty, ale sesja sie przedłużyła Wolowina z jajkiem i batatem /SFD/2018/11/1/31b079ce75c0426b96bc210daf1aeebe.jpg /SFD/2018/11/1/20220115c98747edabda00d88fec8525.jpg Omlecik /SFD/2018/11/1/dd6bc5606ff6435da671836553f53e0d.jpg Deska szynek i serow u rodzicow [...]

Wczoraj bylo dużo dobre ;-) /SFD/2018/11/2/8cd41c499a5d4b158ff43703a7a55581.jpg /SFD/2018/11/2/7944e1be48274c118213f4e1c6476762.jpg /SFD/2018/11/2/bd3cd368bb51423caac75b05e6fb4e67.jpg /SFD/2018/11/2/18c8f330fd084cee9eb6e8b1a7c6bc8f.jpg

Mało zdjęć z wczoraj Kwasik chlebowy /SFD/2018/11/9/2b2e1693d9d045e8aa88a87dc2e6d995.jpg Omlecik /SFD/2018/11/9/26b5cf50503d4e8789bcaa0cf369efcf.jpg Pudding /SFD/2018/11/9/bd8c3cd0a5f144a6a835a406f133f284.jpg I omlety potreningowe żony /SFD/2018/11/9/27d0a884b3264d07a18064e08ae0ae84.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-11-09 08:15:21

Jajecznica i salatka /SFD/2018/11/10/23a2b85ab0a64d9b90453dcdc98b2c3e.jpg Grochówka /SFD/2018/11/10/6f965a8c0bc64ebabb47680d27561a25.jpg Potrawka a'la gulasz /SFD/2018/11/10/903bdee31fa44f128dac51965068cbb8.jpg Rogale i mleko /SFD/2018/11/10/0378f14879dd426d92dc7fc3b66ef489.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-11-10 21:49:40 Zmieniony przez [...]

Dzisiaj nisko wegle, bo tylko basen z rana Wołowina z warzywami dwa razy /SFD/2018/11/15/c2c433693b8b431c92fd5393550f114e.jpg Omlet z serem i wolowina /SFD/2018/11/15/92efd79ec1cd4f7fb5ffbbdecfd3048e.jpg Pudding kazeinowy z truskawkami /SFD/2018/11/15/7839d9a049e941a98e693ad296a47a28.jpg Wsparcie od Treca [...]

Wczoraj po bieganku wpadły takie smakołyki Jajecznica na maselku z kanapkami /SFD/2018/11/19/2d34b8484d7247b68d8c812b65fb9224.jpg Kromka chleba żytniego na zakwasie ze smalcem i solą /SFD/2018/11/19/a8e73afc1d744a1aa365cf1fdaec9bc6.jpg Burger wołowy z serem i sałatką /SFD/2018/11/19/f7200891331942d4aa3e5aab19c4716c.jpg Pudding proteinowy [...]

Wczoraj mniej jedzenia wpadlo, bo po tancach ogladalismy zdjecia z wesela Wolowina z batatem i warzywkami /SFD/2018/11/20/8c0aa5660b5642f5a28cf65386eef71d.jpg Wolowina z warzywkami i awokado /SFD/2018/11/20/c1affabd561542c5b60f147791d2797f.jpg Batonik i orzechy /SFD/2018/11/20/7127fe6e11704a6bbef3faf31611f028.jpg Omlet z pomidorem, kiszona i [...]

Na szybko wczoraj bylo duzo dobre i dodatkowo wpadly dwa chlebki gryczane z piekarni Vitafit /SFD/2018/11/23/6fe1a41c5d9f4bd29c93a6dc8c3a0871.jpg /SFD/2018/11/23/6835d3ac0a034ba8a4b1569e2281100e.jpg /SFD/2018/11/23/7a43b90e3a8247c1a2e60da3dee7a867.jpg /SFD/2018/11/23/e0d3fa4987a142a5a914bef65a6fedd1.jpg

Wczoraj było tak Wołowina z batatem /SFD/2018/11/27/a167d3febc064705838e0193ccee895f.jpg Sałatka z wołowiną /SFD/2018/11/27/af3e5360eb924337a4c346253ccdf794.jpg Omlecik z serem kozim pomidorami i kiszoną kapustą /SFD/2018/11/27/38e3cf5d93c44c2ebc329aefe22237ad.jpg Pudding proteinowy z truskawkami [...]

Wczoraj 2 razy sałatka z wołowiną /SFD/2018/11/28/3596c34cccba4ef6929955f5b68b789c.jpg Rosołek wołowo drobiowy /SFD/2018/11/28/024c2f8670bc4829958b4053dee1140d.jpg Jajeczniczka /SFD/2018/11/28/05d754202f09478a87b45ce22ae1c896.jpg Pudding z borówkami i jagodami /SFD/2018/11/28/b9c487fe419b478ea3cf34be15b81dd9.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]