sfd

[...] nie oznacza,ze masz zlapac ten nedzny split z trenowaniem grupy raz na tydzien. mysle,ze smialo mozesz sprobowac planow skroconych. looknij,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html pozdrawiam. ewwentualnie moglbys pomyslec o splicie,ale w jego najbardziej podstawowej wersji: [...]

spyker90 mysle,ze mozesz smialo zastosowac to,co polecilem innemu koledze tutaj: http://www.sfd.pl/Split_parita2xtydzien%2E-t487664.html jesli wybierzesz plan calosciowy,to mozesz sprobowac rowniez takiej: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) pozdrawiam. nie odpowiedziales na wszystkie pytania. [...]

[...] na stołówce, dużo słodyczy jadłem, słodkie napoje typu pepsi itp przynajmniej raz dziennie Wniosek: Nie wiesz jak sie odzywiac Dieta tragiczna. Poczytaj jeszcze http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html Trening taki jak dieta. Poczytaj np http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i inne arty [...]

nie http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html a podwieszone to Ty czytałeś ? następnym razem dawaj jakieś wyliczenia na oko to ja nie uznaję

tak wiem wiem, Kelton to nie jedyna firma na rynku... prawa każdy ma, chciałem przede wszystkim zwrócić uwagę na fakt iż to właśnie Kelton jest na tym forum. Forum sfd.pl jest bez wątpienia największym i najlepszym forum w swojej dziedzinie - jest nr 1. W tym rozważeniu chodziło mi o miejsce publiczne na którym można opowiedzieć o problemach ze [...]

[...] Zamówienie darmowe za miesiąc kwiecień 2009 - dla najbardziej aktywnych userów (można tu podać link do tego tematu). Zamówienie darmowe do 200zł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem. gratulujemy i zachecamy do aktywnosci w dziale Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-04-06 00:51:25 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-04-06 00:51:54 [...]

http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s24.html tak sobie czytam stare tchp i dochodzę do wniosku że straciłbym wiarę w gregora gdyby dalej był taki tulaśny i niezrozumiany http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s8.html ta strona de best marcel - piwniczny krasnolud Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-06 18:38:22

wyszukiwarka nie gryzie http://www.sfd.pl/FINAPLIX_Genetic_Pharm_Finabolon-100-t381916.html http://www.sfd.pl/EFANOL_%2F_DECABOLEX_%2F_FINABOLAN-t385222.html

poczytaj mnóstwo artykułów jeśli jestes zdrowy mozesz jeść nawet 10 nic Ci nie będzie http://www.sfd.pl/JAJKA_-_Cholesterol-t239397.html Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-04-06 19:53:12 http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-04-06 19:55:52

[...] z pomidorem/ogorkiem 6. 250g twarogu 7. bialko przed snem tu nie wiem o co Ci chodzi? to chyna nie rozklad posilkow w ciagu dnia co? jak tak to poczytaj http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html i o ckd http://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-04-06 20:22:51

porządnymi, zbilansowanymi posiłkami opartymi o nieprzetworzone i zdrowe produkty ułóż porządną dietę wszystko masz na forum czytaj posty podwieszone, tam jest wszystko http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

rozpisz dietę od nowa czytaj http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html nie ma sensu poprawiać, bo dieta w ogóle nie trzyma się założeń nie masz pojęcia jak jeść przed, jak po treningu najpierw zdobądź tą elementarną wiedzę, później bierz się za układanie [...]

http://www.sfd.pl/Profilaktyka_%2D_Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html http://www.sfd.pl/Profilaktyka_na_cyklu_SAA-t223281.html wyszukiwarka człowieku czytaj to nie boli Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-04-06 22:19:03

Cześć, zapraszam<konkurs działu odchudzanie i kuchni sfd>: http://www.sfd.pl/-t488140.html pzdr/

Cześć, zapraszam<konkurs działu odchudzanie i kuchni sfd>: http://www.sfd.pl/-t488140.html pzdr/

Cześć, zapraszam<konkurs działu odchudzanie i kuchni sfd>: http://www.sfd.pl/-t488140.html pzdr/

Cześć, zapraszam<konkurs działu odchudzanie i kuchni sfd>: http://www.sfd.pl/-t488140.html pzdr/

Cześć, zapraszam<konkurs działu odchudzanie i kuchni sfd>: http://www.sfd.pl/-t488140.html pzdr/

Cześć, zapraszam<konkurs działu odchudzanie i kuchni sfd>: http://www.sfd.pl/-t488140.html pzdr/

poniedziałek 37/70 Zacząłem dzisiaj 4 dniowy maraton na siłce.W święta się odpocznie ćwiczenia dodatkowe: - Wspięcia robione na maszynie : 4s 12 powtórzeń z obciążeniem 115kg - Szrugsy sztangą trzymaną z tyłu : 4s 10 powtórzeń z obciążeniem 97,5kg ( z lewej strony 2,5kg więcej bo słabszy mięsień i trzeba wyrównać ) Tric: czachołamacz 3 serie po [...]