sfd

no to jak wyżej: http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

dokładnie ile ćwiczysz i masz jakieś pojęcie o diecie i treningu? Jak nie to to jest twoja ''biblia'' do poczytania - http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

spróbuj http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Antyperspirant_-opis30756.html Warto do lekarza się udać i zrobić badania, moze problemy z hormonami

witam na SFD. prosze zapoznaj się z regulaminem forum. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Zapoznałem sie już z regulaminem,a co do wazeliny,to nie tak.Poprosty sfd jest the best dla mnie.Sztuki walki,UFC,siłownia...to jest to co kocham:))))))) Po każdym ciosie bedziemy mocniejsi,po każdym upadku wstaniemy silniejsi!!!

Witaj na SFD. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Są tabse po 1mg i 5mg więc..... odpowiedz sam sobie wywnioskuj "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114448

wg. mnie sredni gainer, znajdziesz lepsze jezeli chodzi o podobne proporcje to Whey Gainer Nutrend 7 kg za 155 zl w sklep SFD.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 - tutaj masz wszystkie odpowiedzi jakie chcesz i chciałbyś zadać

I tak w rezultacie zrobisz tak jak będziesz uważał za słuszne... (chociaż Oni mają racje) Jak nie chcesz rezygnować z gainera to lepiej jak byś skorzystał z: http://www.sfd.pl/koktaile%2C_przepisy-t197969.html sam ostatnio sobie robie je i nie narzekam, zawsze to lepsze bo naturalne i zaoszczędzasz trochę $$ a robi się momentalnie.

Polecam lekturke: http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html

http://www.sfd.pl/PAMIATKI_Z_TURCJI...-t503635.html

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

http://www.sfd.pl/Beta-Alanina%2c_suplement_rewolucyjny_-_artyku%C5%82-t389256.html tutaj masz do poczytania 2x3g dziennie bedzie wsam raz

j/w wez z sfd albo activlab 500g i przy treningu 2 raz w tygodniu powinno starczyc ci na dlugo, bierz tylko przed treningiem 15g. Podoba mi sie, co napisales, cel dobre samopoczucie, az dostaniesz soga :-D

zacznijmy od https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html a potem poczytaj z zakresu odżywianie, byś wiedział co i jak, dlaczego to, jak to rozłożyć

Witaj, dla niepełnoletnich mamy specjalny dział: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

http://www.sfd.pl/Kreatyna__kofeina_%2B_kreatyna_%3D_z%C5%82e_po%C5%82%C4%85czenie_-t779731.html

https://www.sfd.pl/_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL._15__IMAD%C5%81O_ZAMIAST_D%C5%81ONI-t1127808.html