sfd

jaja, serek, pomidor owoce i wpc /SFD/2021/7/6/8be201c40f2b401b9baa0cf3c9ddd060.jpg /SFD/2021/7/6/0c12555cd19544b0a408c403d015f4e9.jpg

Jeszcze raz Mr.Europe Mateusz Zagórowski w towarzystwie Rafaela Sontonji i Ms.Europe Yany Kuznentsovej /SFD/2021/7/6/16ef90cc961e42bfa8658904dd449de8.jpg Myślę , że obecnie Mateusz to nr 1 wśród Polskich kulturystów. Niesamowita sylwetka :-))

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Hej, Jakieś 1,5 roku temu robiłem "cykl" na: - BRAWN NUTRITION 4-AD - PRO NUTRITION SARM STACK mam dalej bardzo niski cholesterol HDL, chciałbym powoli wchodzić znów na Sarm Stack, ale trochę się tego obawiam. Prohormony sobie podaruje. Lekarz powiedział ,że dieta i trening i HDL powinien wrócić do normalności. Tyle ,że przez tyle czasu wcale nie [...]

Dzisiaj DNT Bez cardio Cieszę się, że akurat dziś wypadł, bo po wczorajszych plecach czuję już nieco zmęczenie. Jeszcze trochę trochę i ciężary będą już niemal takie jakimi zwykle operowałem, wówczas zapewne dojdzie dodatkowy dzień wolny Waga na czczo 108,6 /SFD/2021/7/6/527089abe20a4f699b9d1762110617e1.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu [...]

. /SFD/2021/7/6/a8aa824dfa754d45af6e32aa0854ed28.jpg

Nie ma to większego znaczenia , pod klasyczne mezo podchodzisz może z lekką domieszką endo Dzięki. W linku, który podałem typ sylwetki jest potrzebny do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Dlatego pytałem. Swoją drogą to jak najlepiej wyliczyć zapotrzebowanie? Z czego korzystacie? Z jakich wzorów, kalkulatorów? Druga kwestia... kiedyś [...]

Natalię pamiętam bardzo! Byłem aktywny w jej dzienniku. Super zaparcie miała i podejście, bardzo zmotywowana. Na priv też pomocna. Wincol - masz rację, tak było, Jeśli ktoś czyta to kto ma z Natalia kontakt, to sfd pozdrawia ;-) Ten melon to co to jest? Cukrzyca, albo jakaś anomalia wzrostowa?

Omlecik - wbijam 7 białek jaj + mąka + przyprawy do karczku i gyrosa, to wszystko miksuje. Szynkę przysmażam na patelni i wylewam to co wcześniej wymiksowałem. Przygotowanie + smażenie max 15 min. /SFD/2021/7/6/81e12e0268f64d04976f7d2cc1db128e.jpg /SFD/2021/7/6/94a76a9049c549669da11dc35fb09e0e.jpg

Omlecik - wbijam 7 białek jaj + mąka + przyprawy do karczku i gyrosa, to wszystko miksuje. Szynkę przysmażam na patelni i wylewam to co wcześniej wymiksowałem. Przygotowanie + smażenie max 15 min. /SFD/2021/7/6/e49979ba73b54672a185e2e7af5279fd.jpg /SFD/2021/7/6/8068609f4d3e4c86ab8c5314883c91a7.jpg

Jeszcze raz Mr.Europe Mateusz Zagórowski w towarzystwie Rafaela Sontonji i Ms.Europe Yany Kuznentsovej /SFD/2021/7/6/16ef90cc961e42bfa8658904dd449de8.jpg

Tylko, że oni nie robią w wakacje. Pierwsze kursy to połowa Października. Kurs kończy się z końcem listopada. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Kt%C3%B3ry_kursy_na_trenera_polecacie-t1212835.html MyAARPMedicare Zmieniony przez - GhostSkunk w dniu 7/6/2021 7:54:21 AM Zmieniony przez - GhostSkunk w dniu 7/7/2021 5:59:19 AM

. /SFD/2021/7/6/f08c0e0831bf44c6a1b28b9aa7dd8278.jpg /SFD/2021/7/6/220a58234930473b8cd281c98a94e0a7.jpg

Omlecik - wbijam 7 białek jaj + mąka + przyprawy do karczku i gyrosa, to wszystko miksuje. Szynkę przysmażam na patelni i wylewam to co wcześniej wymiksowałem. Przygotowanie + smażenie max 15 min. /SFD/2021/7/6/bb1f5101bf614bbe8920a7e6a2d1769f.jpg /SFD/2021/7/6/8924ef14d18243dd8508decf4950301a.jpg

. /SFD/2021/7/6/f7d7731093584fd0ada225d2fda7ecc3.jpg /SFD/2021/7/6/38652baf22784030b6c6f773f998aa52.jpg /SFD/2021/7/6/d949f90007ac4c6c91a014a2e26a9ad7.jpg /SFD/2021/7/6/fe4611bcf46d44ddaf2fa26c744e3937.jpg /SFD/2021/7/6/c7e525ed06704d63b804e1dadb32df28.jpg

. /SFD/2021/7/6/9846e1fb82584b0999b088b82c002ff5.jpg /SFD/2021/7/6/77870ed0414c4a8bb45ddf1274273868.jpg /SFD/2021/7/6/2bfb1223c0014360a633c20c8d332b05.jpg

. /SFD/2021/7/6/9d90c390b6de46598a67effdc9338bb9.jpg /SFD/2021/7/6/d724244330394577b0dfe192230de256.jpg /SFD/2021/7/6/ceaae6ab292d44e1b52a38686c7d7956.jpg /SFD/2021/7/6/3d62a84b80df4b5ab880505b518728e8.jpg

. /SFD/2021/7/6/781b0ed591074b91b72258579ea9b88b.jpg /SFD/2021/7/6/6ddce0762af54c6f9a111ad9f7dec3cf.jpg /SFD/2021/7/6/1fa7119125f741919842e91f407add9b.jpg /SFD/2021/7/6/031722cb43d340568642dc4147e34907.jpg /SFD/2021/7/6/0b6e515ab08d437dbe29de1a6326421d.jpg

Siemanko. Dzisiaj waga pokazała u mnie 103,7kg kolejny dzień BPS trwa. Wyciągamy maksa z tej sylwetki ;) Bez cardio ale za to kolejny dzień pozowania 30min, daje to bardziej w kość niż to cardio wg mnie Dzisiaj poleci trening pull też ćwiczenia dobiorę sobie bezpośrednio na treningu ale będą to 4 ćwiczenia na plecy jedno na tył barku i jedno na [...]

niedawno pisalem o melonie i jego stopach, tutaj foto prosto z jego insta, co tu sie od je ba lo %-) /SFD/2021/7/6/d9733bcf1c0f46b3a90587aef8878233.jpg