sfd

Wydaje mi sie ze mamy troche podobna budowe To link do moich fotek http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=120629&x#post4

w sklepie sfd nie ma thermy i nie będzie

nie masz 30-40 min dziennie na aeroby? ktore ogroomnie moga pomoc Ci w spalaniu... Awiec musisz odpowiedniu ułozyc sobie diete http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety i wiedz ze w spoczynku zadne therma, zadna kofeina i inne rzeczy cudow nie uczynią, przy treningu siłowym zreszta tak samo. Dieta i aeroby to [...]

ile tu wymieniać powiem ci w skrucie wegle złożone o niskim i średnim ig przez cały dzięn po treningu o wysokim ig białko pełno wartościowe zdrowe tłusze no i pić wode i herbatki ziołowe http://www.sfd.pl/temat127853/

http://www.sfd.pl/temat192730/#post3

witaj pi0truś. Jeśli nie znasz dobrze techniki przysiadu to go nie rób pod żadnym pozorem. Więcej krzywdy możesz zrobić niż pożytku. Jeśli chcesz się do tego zabrać to musi być przy Tobie ktoś z doświadczeniem dotyczącym techniki i asekuracji podczas przysiadu. Pozdrawiam http://www.sfd.pl/temat124143/

stódentkat a moglbys powiaedziec w tym temacie jak dawkowac l-karnityne treca tutaj jest moj trening http://www.sfd.pl/temat229107/

polecam lekturę : http://www.sfd.pl/temat226247/

http://www.sfd.pl/BICEPSY_VADEMEKUM_KULTURYSTY!!!!!-t282838.html modlitewnik, młotki - moze pomoze

http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html (artykul krzych666) przeczytaj to jest tu odpowiec na twoje pytanie

jak chcesz plan treningu to zacznij od tego: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html

Szukałem...wole porady osob z sfd :)

http://www.sfd.pl/PH%2Dalternatywa_dla_SAA%2E-t427463.html

http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html

wystarczy szukać: link: http://www.sfd.pl/b%C3%B3l_w_%C5%9Brodku_przedramienia_podczas_%C4%87wiczenia-t574439.html

http://www.youtube.com/watch?v=Kp8yGQSVoPs coś na podobieństwo soundtracku z "Rocky'ego" temat wałkowany wiele razy: http://www.sfd.pl/tag/muza/

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Na pobudzenie możesz sobie zakupić kofeine bezwodną http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

zrob zrzut swojej diety http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html bedzie mozna cos wiecej napisac

zrob zrzut swojej diety http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html bedzie mozna cos wiecej napisac Co do zrzutu z 'PoTreningu' to jest drobny problem. Mieszkam w UK, gdzie produkty które spożywam są innych producentów, i nie można odnaleźć niektórych produktów. Mam od jakiegoś czasu gotowy zarys swojej diety [...]