sfd

http://www.sfd.pl/PVL_Nox_Stac___-t399903.html

ja bym raczej wolał zaproponować Wodynowe "zygzaki" http://www.sfd.pl/HARD_CORE_%3A_ZYGZAG_czyli_NIE_LICZ_NA_POWTORZENIA_%21-t290861.html

cytując jedną z najpopularniejszych wypowiedzi na sfd "chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO [...]

http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych

Po pierwsze, pomyliłeś działy -> http://www.sfd.pl/suplementy/ Po 2 - Jeśli to Twój 1 cykl to mono.

czytaj http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij

Takie pytania zadajemy w tym temacie :http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html

Tu masz temat od takich pytań: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html Zmieniony przez - JarekII w dniu 4/25/2017 2:37:26 PM

Polecam ruchy negatywne- po wykonaniu tyle, ile dasz rady sam- dodaj jeszcze kilka powtórzen takich: do góry z pomocą nóg(lub kolegi) w dół wolno i pod pełną kontrolą i napięciem mięsni. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Za dużo na górę grzbietu-dublujesz ćwiczenia, no i nic na dół grzbietu-prostowniki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/temat170215/ to chyba tu zks15 łapaj soga i....znawce Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-11-15 12:35:33

http://www.sfd.pl/temat39009/ co do emotek to patrz obrazek Zmieniony przez - everr w dniu 2006-03-28 17:11:19

w kryspinowie było organizowane wyciskanie temat o tym był podobno to miało byc zawodami otwartymi dla amatorow ale sie pojawili profesjonalisci http://www.sfd.pl/temat217248/

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

1. zalezy co masz na mysli? 2. cm3 z trecka: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 3. policz DT 8, DNT 4 razy i jaki dlugi chcesz cykl.

http://www.sfd.pl/sprzedam_obzi%C4%85%C5%BCenie_do_sztangi_!!!_woj._%C5%9Bwietokrzyskie-t584455.html#post2

nie jedz na siłe. Nie ma koniecznosci jedzenia od razu po treningu. Dwa- byc moze dieta smakowo ci nie podchodzi/znudzila sie, wiec spróbuj robic cos, na co bedziesz mial ochotę. Czerp inspiracje w kuchnia sfd