sfd

No niezłe, aczkolwiek samemu ciężko to wykonać, chyba że ktoś ma 2 piłki w domu I jak SOG-iem nie pogardzę, przyznaję go Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99170 - WYPOWIEDZ SIĘ )

[...] cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. ZApraszam tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

800 rzutów - niesamowite ... Ile czasu to Ci zajęło ?? Raczej nie będę próbował pobić Twojego rekordu Stawiam bardziej na drybling i do tego trójki, w końcu mali musza umieć mieszać, chyba że jest się trenerem Pozdro Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99170 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Link owszem- był błędnie wklejony-oto pełen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Rufio44 a dasz rade go jeszcze na sfd zrobic **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

I ja coś mam Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99170 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Umieszczam tutaj 3 fotki,ktore zostaly zrobione w lutym 2003,wtedy jechalem na mase.W tym tygodniu postaram sie wrzucic fotki z lipca 2003,bo obecnie jade na rzezbe,wiec jak je wrzuce to porownacie... Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

KLASYK Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99170 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Chociaż, specjaliści piszę, że nie powinno być żadnych róźnic (???). http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=68816&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

Wklej najpierw ten tekst do notatnika a później na forum. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

...2 fotka... Klejcun teraz mam 17 lat:) Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Oj pozamiatałby taki granacik, pozamiatał. Granatów odłamkowych poza tym chyba dość rzadko używa sie w akcjach AT w których w jednym pomieszczeniu przebywaja terroryści i zakładnicy. To nie jest model stalingradzki - granat do pomieszczenia, seria w sufit, nóz w zębach i Uraaaaa. W ogóle użycie mat. wybuchowych może byc udane jak w Limie, albo [...]

Looz Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99170 - WYPOWIEDZ SIĘ )

[...] deski : 8 cm i 12 cm wysokości, albo samemu obliczyć na jaką wysokość wynosi koszulka i zrobić " osobiste " deski, i dociskanie , dociskanie , dociskanie...Jeżeli jesteś podatny na kontuzje to wtedy mniej dociskań, ale moim zdaniem do koszulki są niezbędne dociskania. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59845 . Power comes from God.

...i jak narazie to ostatnia fotka... Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

SCD, z bickiem 30 i klatka 94 robisz rozpietki 12kg???? No to niezle... Zenith --> ja cwicze w studiu. Tzn studio fitness, tam jest cala wieeelka piwnica silowni, swietnie wyposarzone, atlasy, laweczki proste, skos gora i dol, kupa wolnego zelastwa, wyciag, modlitewniki, shmit, do cwiczenia nog, lydek, ud, dwuglowego i ynne. Fajno, bo [...]

Ograniczenia są na pewno, spróbuj może przedzielić na pół. Jaką masz przeglądarkę ? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

moze nie jest to palka ale art zwiazane ze "sprzetem" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97093 "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Yarek, co do twojego treningu to nie jest to napewno gowno, jeno kupa zer i jedynek. Chciales uwagi, to masz: Stanowczo za malo serii! Na klatke rob 7/8 serii powiedzmy jak dla ciebie to po 6 powtorzen, z maksymalnym ciezarem, ostatnie wyciskanie z pomoca (do gory pomaga ci ktus palcami, sam opuszczasz). Zebys nie wymiekl za szybko mozesz [...]

O kurcze,ale to bylo daaawno temu,hrhrhr az sie lezka w oku zakrecila....chlip,chlip.... PREZES-mafia.suple.hardcor.pl <-- RIKI2-ty PARÓWKO --> ***LUBIE BULKA*** ***KAROOL-MISTER OLIMPIA-mężuś*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** .."Y"STRINGI GÓRĄ!!!"Y"..