sfd

[...] ryby, podroby, jajka, czy rośliny strączkowe jest dobrym źródłem białka i innych składników, jak chociażby wapń. Dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i urozmaicona, więc jak najbardziej znajdzie się na niego miejsce. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Nabia%C5%82__je%C5%9B%C4%87_czy_nie_je%C5%9B%C4%87_-a6383.html

Zwycięzca 212 Kerrith Bajjo /SFD/2022/8/13/376ad6c6b2044133be4513e5c80a90ec.jpg

Zdjęcia tutaj https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210.html Firma krzak ale testy powinny działać

Siemka co powiecie o enenan extreme 300 warto to bić /SFD/2022/8/13/8e44ea9ae5b349c591cf6529a7cb81d4.jpg

. /SFD/2022/8/13/0f20c4d416e34531ac0948eefc113da0.jpg /SFD/2022/8/13/8f491122c720462fb0bcb912c97c5578.jpg /SFD/2022/8/13/7c2e0029e5de4bd8abf1d10afb8ced6a.jpg

. /SFD/2022/8/13/985f64d688df4ea8ba576aaae31a6c38.jpg /SFD/2022/8/13/5c5066999e5e4a888ceb1b936cbd0911.jpg /SFD/2022/8/13/7f7d74aa8f204ff59ff304352735680e.jpg /SFD/2022/8/13/c32c9d90711e42d1aa19cf7490bbfa8a.jpg /SFD/2022/8/13/d23c39d2e3fb4a2d97226d9aa047c9c9.jpg

. /SFD/2022/8/13/5d6bef8cbd2c420a94746d2b93e3ec7f.jpg /SFD/2022/8/13/1e4bc759064f4b1eb60421f774e4c985.jpg /SFD/2022/8/13/da315f7273e94ad1aba2bab7649125b2.jpg /SFD/2022/8/13/8c8614a2a22c40edb1b9a12f4fc1a014.jpg

. /SFD/2022/8/13/4b9c3a8b55ee4c5cb0720ca2b9c50afe.jpg /SFD/2022/8/13/3e7688c9193a4dc2aea8e13d2b9ef1cd.jpg /SFD/2022/8/13/1a08673c6e5443a3aca0b21528d1bb37.jpg /SFD/2022/8/13/dd6df3f13e5e46e5b3a496a10ee4b1b5.jpg /SFD/2022/8/13/387e1468b88140ca910a44774acdf1c2.jpg

Jeff Seid to model fitness, influencer, a także najmłodszy zawodnik sportów sylwetkowych kategorii Men's Physique IFBB Pro. Przez długi czas było o nim cicho, ale niedawno dał o sobie znać. Na Instagramie ostrzegł innych przed konsekwencjami niekontrolowanej diety na masę. Przytył ponad 18 kilogramów w ciągu sześciu miesięcy. Seid w 2013 roku brał [...]

Siemka, nazywam się Adrian mam 15 lat, 178 cm i 63 kg, od dwóch miesięcy zacząłem bardziej zwracać uwagę na to co jem, oraz ćwiczyć różne partie mięśniowe. na cel postawiłem sobie budowę masy mięśniowej a później redukcje, ponieważ z wyglądu jestem dosyć szczupły, niestety przy 3000 kcal (~180g białka) dziennie moja waga nie idzie, dodatkowo od [...]

Co sądzicie o sylwetce i czy idę bardziej w szerokość czy przez to że mam szerokie biodra lub pas to będzie to sylwetkę tzw klepsydra? /SFD/2022/8/12/fdcd46598cd5470fb7c0b00c0d216375.jpg /SFD/2022/8/12/86326e2e37144d02ac951a6c2e8f2893.jpg

Ja od siebie zdecydowanie moge polecic Bolero lub odpowiednik z AllNutrition, ktory rowniez jest dostepny na sklepie sfd. Smakow od groma, kalorycznosc zerowa, naprawde mozna w tym przebierac bez konca i wiekszosc z nich jest bdb. Ja osobiscie uzywam 1 saszetki na dwie butelki 1,5l wody, bo nie lubie zbyt intensywnego smaku, wiec wychodzi to [...]

Tam różne konkurencję były, ale w końcu bez zwycięzcy bo to tak dla picu :-P Najlepsze, że miałem 2 miejsce w piciu browara na czas, z Niemcem przegrałem tylko %-) Foto z dzisiaj, z ostatniego treningu. Nic a nic się forma nie popsuła ;-) /SFD/2022/8/12/c306bacfa9dc44848e8fe651a04dd6ed.jpg jaki czas? :-D

W sumie to może i macie rację... Nic mi nie da ten trening, wiem... A tutaj takie wspominki z ostatniego okresu masowego 122,8kg kurka teraz dopiero to doceniam że było dobrze. /SFD/2022/8/12/33e983a64eeb4c7384bcd60a66e9b0aa.jpg /SFD/2022/8/12/0d38026c0d084cfa96b81f245bd4e1e7.jpg /SFD/2022/8/12/337dbbc572174a02981f2004224c4971.jpg [...]

Sroda Klatka i barki spompowane na maxa , ogolnie dobry okres , zaczyna podobac mi sie sylwetka , mam nadzieje ze teraz fajna masa bedzie szla . Trening 1.wycisk sztanga skos dodatni smith 4 serie 2.wycisk hantle skos dodatni 3 serie 3.wycisk wąsko Hammer 3 serie 4.rozpietki brama 4 serie 5.rozpietki hantle 3 serie 6.Wznosy bokiem hantle 3 serie [...]

I bieda kolacyjka ;-) /SFD/2022/8/12/01ecae61bcba4237835570d139d94742.jpg /SFD/2022/8/12/bbef86736c3f430fbd0b7f849c8a6be7.jpg /SFD/2022/8/12/cc132ce72f644487b53fc37ee873687d.jpg

Koreańczyk Ho Yeon Jang ( 212) 2 przed Texas Pro 2022 /SFD/2022/8/12/6f02c69d2e8e40dbaeef99d9cfbd2e69.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2022-08-12 20:26:17

Część, chciałem spytać o ewentualne porady na jakich częściach ciała skupić się bardziej/które odstają. Z góry dzięki! /SFD/2022/8/12/f0f5bb8aad8c44f0a42301a1ddddc607.jpg /SFD/2022/8/12/512e203d26374697ae39de86a19a9680.jpg /SFD/2022/8/12/8c98f6b56034459a8933280e420ece21.jpg /SFD/2022/8/12/23042eb514f84ddf9525fed6ea739af1.jpg [...]

Hej mordy ! Słuchajcie stosuje: Hcl creatine sfd Zma+b6 sfd Eaa pro sfd Chela min Vita plex. Od jakiegoś czasu chodzę po robocie na siłownię i tak mnie pompuje ze osłabło mi chyba strasznie libido . Przeglądając sklep natknąłem się na 2 produkty : Mens support extreme Play hard Co prawda chciałbym się skusić i wybrać któryś z tych ( a może [...]

Jakby kogoś interesowało, lecę 75mg e3d. Wynik testa poniżej. Badanie rano, szot dzień wcześniej pod wieczór. /SFD/2022/8/12/3121afe109e4434ab52d01b7ecc5007d.jpg