sfd

Witam w nowym dzienniku, Nowy rok, nowy cel, może nie tyle nowy co mocno przyśpieszony, zobaczymy co z tego wyniknie. Marzeniem jest meta, koniec czerwca może być upalny, w takie gorące dni mnie we mnie jest naprawdę niewiele, życie jednak pokazuje i uczy, aby nie bać się łapać dużych byków za rogi. Jeśli cokolwiek się nie uda, to nie uda się tym [...]

Witam ;) Pierwszy raz dodaję post. Zdecydowałam się na to, ponieważ do tej pory trenowałam dla samej siebie,bo po prostu lubię aktywny tryb życia. Teraz mam wyznaczony cel, a nie bardzo wiem od czego zacząć i co zmienić.Chciałabym aby ktoś mi powiedział,które partie ciała mam najsłabsze. Moim zdaniem zdecydowanie to są plecy i barki. Planuję [...]

Witam,chcialbym sie dowiedziec czy moj zestaw nadaje sie i jest w miare dobry. Trec - AAKG HardCore Domyslny (120 kap.)+Vitalmax - Creatin Monohydrate Domyslny (300 g)+ SFD - SFD PURE BETA ALANINE Domyślny (250g)+Aminostar - BCAA Powder ORANGE (300 g)+ 4+ Nutrition - Caffeine+ Domyślny (100tab.)+Olimp - CARBONOX LEMON (1000g)+SFD - SFD Wpc [...]

[...] II powder. Może być? (przedtrenigówka mi się w zasadzie skończyła, ta którą stosowałem co jakiś czas). Pytanie 2. Kończy mi się izolat firmy xxx i znalazłem w sklepie sfd w cenie 148 zł bodajże firmowy izolat sfd. Ktoś go jadł? Spoko jest? Cena/jakość? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPI_Isowhey_Instant_-opis31440.html Pytanie 3. Witaminki z [...]

Bezglutenowy chlebek bananowy PALEO by Malinowa /SFD/Images/2016/5/23/990261cd6b5f40a8a11bf45cc4922f36.jpg Składniki: - 3 bardzo dojrzałe banany - 4 jaja - 150g mąki kokosowej - 2 łyżki płatków migdałowych - 1 łyżka rodzynek - 1/2 szklanki miodu - 1/3 szklanki rozpuszczonego oleju kokosowego - 1/3 szklanki mleka kokosowego - 1 łyżeczka proszku do [...]

[...] pszenicy, jaj, selera i gorczycy, arachidów. Składniki aktywne Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90kap SKŁADNIKI AKTYWNE L-Carnitine Plus Zawartość jednej porcji zaw: L-Karnityna 1000 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 400 mg - w tym EGCG 180 mg Kofeina 64 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/UNS_L-Carnitine_Plus-opis35367.html

Wegetariański pasztet z zielonej soczewicy z pestkami dyni Najlepszy z jaki robiłam,pyszny na kanapkach z pomidorem. Składniki: -1 paczka zielonej soczewicy - 4 marchewki - 2 garści prażonej cebulki lub 2 duże cebule podsmażone na tłuszczu - 2 jaja - sucha bułka namoczona wcześniej w wodzie - 3 liście laurowe,2 kostki warzywne,1łyżka suszonego [...]

(...) Paweł jest inteligentnym i przystojnym mężczyzną przed trzydziestką. Na drodze do stworzenia związku stanęła mu jego nieśmiałość i skrajnie niskie poczucie własnej wartości. W świecie realnym nawet nie był w stanie podjąć próby nawiązania jakiekolwiek relacji. Nie oznacza to, że nie podobały się mu kobiety, albo że nie chciał stworzyć układu [...]

Pewnie było już niejednokrotnie ale dawno tu nie gościłem więc jedziemy :-) Sernik czekoladowy - wysokotłuszczowy Skład: -twaróg półtłusty: 500g (lepszy jest pełnotłusty ale nie miałem) -olej kokosowy: ok 50g -kakao: 30g -wiórki kokosowe 40g -woda ok 450ml -żelatyna: 4 łyżeczki -słodzik (wedle upodobań) -śmietana kremowa 36%: 200g Przygotowanie: [...]

Cześć, mam sylwetkę z tłuszczem na brzuchu a cienkimi rękami i nogami. Chciałabym trochę to poprawić i być bardziej proporcjonalna, zrobić mięśnie. Obecna waga 68 przy 173cm jest dla mnie ok, z kalkulatora wychodzi mi do utrzymania jej 2500kcal. Czy przy takiej sylwetce rekompozycja będzie mieć sens? Byłam już przed pandemią ok 6 kilo szczuplejsza [...]

[...] Waga: 70kg Wzrost: 183cm Trening: 3x w tyg FBW (z kryteriami treningu na mase)+ABS(brzuch) Cel: Masa Dieta: a)Spożywane kalorie: Na podstawie tegoż to artykułu: http://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html Ustaliłem iż średnio (średnia z tygodnia) spożywam: Średnie spożycie kalorii - 2617kcal (średnia z tygodnia) Średnie spożycie białka - 88g [...]

[...] Wszystko na temat odżywek w naszym serwisie www.PoTreningu.pl http://potreningu.pl/szukaj/artykuly/fraza/od%C5%BCywki Sklep: http://www.sfd.pl/sklep/ Dział obsługi klienta pod numerem telefonu: 77 549 25 03 Zamówienia telefoniczne: 77 549 25 05 lub 801 703 319 https://www.facebook.com/SklepSFD?fref=ts FORUM [...]

[...] powrót części kilogramów. Obecnie po miesiącu biegania postanowiłam zacząć chodzić na siłownię. Chodzę (2 tyg) w pn, śr, pt i jako nowicjusz zaczęłam od planu: http://www.sfd.pl/-t803543.html Póki co robię rozgrzewkę, 2sx15 wszystkich ćwiczeń oraz 20 minut bieżni i rozciąganie. Trenuję rano przed pracą (od 6:00). Dodatkowo, w ramach zabawy w [...]

Witam, 7 sierpnia 2020 zacząłem swój cykl na testosteronie cypionacie. W załączeniu badania sprzed cyklu oraz badania w 3 tygodniu bicia. Profil lipidowy i tarczycowy badałem w styczniu 2020 i wszystko było ok. Plan jest przez pierwsze 5-6 tygodni redukcja by poprawić insulinoopornośc i wejść w okres masowy z jak najniższym bf. Następnie masa [...]

Witam wszystkich. Piszę w tym dziale bo w sumie tu jest najwięcej o hormonach. Od dłuższego czasu mam problemy z erekcją - to w sumie główny problem, ale wyniki na siłowni też chciałbym poprawić. Krótko o mnie: 24 lata, 180cm, 77kg, ćwiczę od 9 miesięcy, cały czas masa. Zero używek, z supli tylko białko. Ćwiczę 3x w tygodniu, poza tym niska [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepMyVita-p66600344.htmlMyVitaa_Naturalna_Witamina_K2_Krople_span20mlspan_i36059_d400x400.jpg OPIS Witamina K2 pomaga w utrzymaniu zdrowych kości Przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi Witamina K2 MK-7 powstaje w sposób naturalny w trakcie procesu fermentacji kultur bakterii [...]

troche mi to śmierdzi... Fake czy orginał ? /SFD/2020/4/24/013e92af857a47a5896018a61f738ece.jpg /SFD/2020/4/24/40c541a22d8b4d81a816182cbb8106a7.jpg /SFD/2020/4/24/7e5ddaef94fc4cee9acfece682f42cc5.jpg /SFD/2020/4/24/c512ffc5ba174045a7ada712577c7238.jpg

Dzień dobry. Jestem na forum od roku czasu , natomiast teraz dopiero się zarejestrowałem. Mam 29 lat , jestem kierowca ciężarówki. Mój problem polega na tym ze przytyłem przez prace. W związku z czym wziąłem się za siebie , dieta ustawiona na 2200 kcal , ciężko ćwiczę na siłowni ( 4 razy w tygodniu ), biegam 2 razy w tygodniu po 5 km. Chciałem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ProSupps_-_Vexxum_-_45caps_i34531_d380x380.jpg Opis - Intensywny, ultra skoncentrowany termogeniczny spalacz - Kontroluje apetyt i wspiera nastrój - Zawiera Teacrine™ i Cocoabuterol™ - Wystarczy jedna kapsułka dziennie! Najnowszy cud w spalaniu tłuszczu marki ProSupps jest już dostępny w formie Vexxum. Ten [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fitmax_Flex_FIT_i27198_d400x400.jpg Fitmax Flex FIT Opis -Skutecznie chroni i regeneruje aparat ruchu -Działa przeciwzapalnie i regenerująco -Wzmacnia stawy i nasila syntezę kolagenu -Efektywnie wspiera sprawność i wytrzymałość stawów Flex fit, tabletki, to wieloskładnikowy środek w skład którego wchodzą [...]