SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd kreatyna

  • Czyli jak rozmiem tylko 2 dni na siłkę? Na początek wypróbowałbym: ZESTAW A Przysiad tylny 5 x 5 Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 Podciąganie na drążku 5 x 10 Wiosło jednorącz 5 x 5 ZESTAW B Zarzut siłowy/podrzut 5 x 5 Przysiad przedni 5 x 5 Pompki na poręczach 5 x 5 Martwy ciąg 5 x 5 SUPLEMENTACJA W PODPISIE DUŻY ARTYKUŁ + rozpiski suplementacji dla [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-10 22:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dość ciekawy podzielony na fazy :) Rekordy siłowe: - przysiad (120kg-4x) - martwy ciąg (180kg) - wyciskanie na ławce płaskiej (100kg) Ostatnio zażywana suplementacja: Białko sfd kreatyna sfd witaminy Dlaczego Ja? Hmmm, była by to dla mnie ogromna pomoc w robieniu formy :) W poprzednich edycjach się nie udało może teraz się uda kto wie:) Moim [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-23 15:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 300 ml B:29g T:18g W:81g Posilek przed snem: Chleb zwykły 200g 2 pomidory 160g B:10,6g T:3g W:95,7g Ogolny bilans: Białko: 169g Tłuszcze: 95g Węglowodany: 517g http://www.sfd.pl/suplementy/ - Odżywki, Suplementy na SFD - Kreatyna, CLA, Aminokwasy, Karnityna, HMB, Białko http://www.sfd.pl/odchudzanie/ - Odchudzanie na SFD - Dieta, odchudzanie, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15881 Data: 2006-11-01 16:23:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziennik TieS91

    Post
    Usuniete tematy

    Juz od jutra ruszamy , Ja jestem w pelni zregenerowany i nie moge sie doczekac , a o to plany na kolejne 3 miesiace. 1(okolo 8 tygodni) Nogi+brzuch przysiad tylni 7s+regres zuraw 3s martwy na prostych nogach 7s+regres syzyfki 3s wspiecie na palce siedząc wspiecie na palce stojac na jednej nodze unoszenie nog w zwisie krotkie spiecia Klaka+przod [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-16 12:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aakg + Nitrobolon II + Universal Mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - 81kg/185cm, tkanka tluszczowa 10-13%, endo/mezomorfik. 2) wiek 21 lat 3) waga/wzrost 81/185 4) staż treningowy Rok czasu, 5x w tygodniu 5) cel cyklu Wzrost sily. 6) stosowane już wcześniej suplementy Bcaa, Beta Alanina Uns, Universal Kreatyna, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2013-10-15 14:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl na kreatynie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja uwielbiam kawę i mogę pić ją cały dzień, to może zostać przy wielkiej kawie przed treningiem czy tez zakupić czystą kofeinę? Chyba wyjdzie tak i dla motywacji zrobię test: SFD kreatyna mono - 1p Pure Powder SFD - 1.p SFD Białko - ok 1,5kg SFD BCAA - 1 p. (około treningowo i przed porannymi biegami) Oczywiście witaminy i minerały, magnez oraz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2012-02-03 13:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tym tygodniu: 4 treningi siłowe Pon. Plecy + brzuch Wt. Barki + tricepsy Pt. Nogi Sob. Klatka + bicepsy + brzuch Bez ustalonej diety. "Jem co chcem". %-) Suplementacja: WPI SFD BCAA SFD Glutamina SFD Kreatyna SFD AAKG ALLNUTRITION Od początku ostatniej redukcji przyjmuję odżywki trochę inaczej niż "wszyscy". Ale jak każdy zawodnik/zawodniczka [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 02:10:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    PIĄTEK Coś dziś za mną chodziło. Zwyczajnie mam za dużo czasu. Heh, niby wakacje dopiero zaczynam, powinnam się cieszyć z obfitości wolnego czasu%-) Siedzę w domu i tylko jem (warzywa, na szczęście).Aj, trzeba to ukrócić, albo przyciąc węgle w misce. Jak byłam w pracy to przynajmniej czasu nie było. Miała być końcówka redu a tu chyba przez te [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-21 21:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    Steven, zapraszam do zaglądania, jak najbardziej, tudzież wypowiadania się%-) F3d};-) bardzo miło Cię widzieć Lucky dzięki ;-) Ty się tam w swoim dzienniku nie obijaj bo ja paczam%-) ________________ ŚRODA TRENING B 1. PP Dziś wyszło żołnierskie: 10 kg x 50/ 15kg x 20/ 17,5 x 15/ x12/ x11 10KGX20/ 20kg x 15 /22,5kgx14 x13/25kgx12 x 10 2. wznosy [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 22:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po prostu ufam ludziom z sfd :). Kreatyna też miała być sfd ,ale na siłowni wyprzedaż była więc nie mogłem się powstrzymać.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-08 13:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Białko VITA FIT/SFD + KREATYNA TREC CM3 1250 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Nie było żadneo cyklu 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ---- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Dawkowanie standardowe, tj. rano (5g) i po treningu od razu [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-12 22:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki dla nowicjusza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer jest 100% na mase ...A zależy jaka Kreatyna... To jest Monohydrate Creatine ze sklepu sfd : Kreatyna jest podstawowym pierwiastkiem budulcowym przy tworzeniu fosforanu kreatyny. Jest źródłem energii w komórkach mięśniowych, w których tworzy równowagę z ATP (adenozynotrójfosforan). Fosforan kreatyny razem z ATP: - wsparcie przebiegającego [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 2007-03-01 10:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Ranqu - w pogoni za forma

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Paczuska od sfd ( kreatyna od UNS kolegi, reszta moja) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94f69a88a1054b9f880cb9441bb99d61.JPG Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-02-08 16:13:42

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-08 16:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki na dlugi okres

    Post
    Odżywki i suplementy

    sfd kreatyna mono 500g 35zl - sfd pure beta alanine 250g 35 zl - sfd mass activator 6kg 130 zl - sfd pure bcaa 400k 60 zl - trec tribulon 120k 50 zl lacznie 310 zl tyle ile mialem przeznaczyc na odzwki. CZY NIE JEST TO ZA BARDZO ''WYKOMBINOWANE''? [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2753 Data: 2014-08-11 12:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry, rzadko choruje Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko sfd,kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : czemu nie Stosowane wcześniej diety : starałem się zdrowo odżywiać Co byście robili na moim miejscu? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2017-04-15 10:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miałem 2 miesieczna przerwe od supli prosiłbym abyscie pomogli mi rozpisac suplementacje z : Beta Alanine z SFD , kreatyna mono , kofeina 200 mg 1 kaps , omega 3 kaps , dibencozide na apetyt tez jakis czas chcialbym regularnie brac i tyle jak to rozlozyc na dni zeby bylo idealnie i na jaki okres? Mono moze byc 5 g ed , omega 3 tez tylko kiedy i [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-01 22:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki na dlugi okres

    Post
    Odżywki i suplementy

    calkowicie zmienilem plan co do ulozenia odzywek. - sfd kreatyna jablczan lub mono - sfd pure beta alanine - sfd mass activator 6kg - trec gaba 120k co byscie dodali/odjeli ? stwierdzilem ze te produkty wcale nie sa gorsze od innych a z pewnoscia tansze :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2753 Data: 2014-08-11 10:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzilo mi o to ze a sklepie sfd: kreatyna american muscle 500g kosztuje 64,86 zl a kreatyna tej samej firmy tylko ze dopisane jest powder i jest jej wiecej(!?) bo 760g kosztuje 33,75 tylko dlatego pytalem.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5351 Data: 2003-10-11 10:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To wszystko zależy , nie ma porównania BCAA vs B-A . Przeplataj pisałem kreatyna i po cyklu z kretyny robisz cykl na B-A . B-a z SFD , kreatyna z VITALMAX , BCAA z hi-tec .

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3608 Data: 2013-03-11 17:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No-booster własnej produkcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.3 w kapsułkach. Kreatyna właśnie dlatego, że cykl będę robił. AAKG i Beta alanina z sfd, kreatyna trec CM3, jabłaczan cytruliny tested nutrition, geranium epic labs, a guarana z hi tec.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2013-03-14 17:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)