SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd kreatyna

  • Rozpoczęcie suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta zdaje się ok, nawet wrzucę oba jadłospisy. Dodam, że była układana z pomocą tutejszych forumowiczów. Ilością w gramach się nie sugerujcie - niemal wszystko zwiększone półtora raza, więc wychodzi koło 3100kcal nawet. EDIT: co do gainera - próbowałem już zwiększenia makr w diecie, dodałem tyle, ile max wszamie. Więcej nie wcisnę ;) Kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2015-05-02 23:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to ok 22 znowu cos z nabialu i do tego mleko Suplementacje do diety stosuje od tygodnia. W dni nie treningowe Mass biore ok 16 70g. Do tego dolaczylem rownierz CREATINE micronized 200 mesh. Zarowno Mass jak i kreatyna sa firmy TREC. Prosze o uwagii i porady dotyczace mojego zywienia. Z gory dzieki. Pozdro dla wszystkich uzytkownikow sfd!

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-15 18:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mateo: dextroze potrzebuję bo bede na cyklu z kreatyną i chce jej użyć jako transportera. w niedziele bede w domu to siade do dziennika posilkow vitalmaxa i poprawie, wtedy wrzuce wsio na sfd jeszcze raz... sog poleciał ;)

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-28 12:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • btw: ten temat mnie rozwalił http://www.sfd.pl/Kreatyna%2Bkapsulki%2C_jak_brac-t422208.html szkoda, że koleś nie kupił prochu i nie spytał się gdzie może dokupić same kapsułki żeby powpychać do nich ten proszek

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-18 10:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik małego kolarza

    Post
    Strength & Endurance

    21.04 Trening Dzisiaj miałem w planach zrobić trening z kettlami, jednak nie miałem ochoty na ten zestaw co ostatnio, dlatego postanowiłem zrobić poniższy trening: - Przysiad z wyciśnięciem kettla nad głowę - Rwanie jednorącz - Wykroki - Pompki - Wymach kettlem jednorącz Całość robiłem w 3 obwodach po 15/10/5 powtórzeń na czas. Łącznie [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5159 Data: 2021-04-21 22:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompleksowy plan

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeśli chodzi o kreatynę, to nie tylko pompuje, poczytaj o kreatynie. Ale rzeczywiście, możesz sobie darować to na początek. Po prostu ostro trenuj ten brzuch a coś tam zejdzie z niego. Tylko pamiętaj że sposób odżywiania też wpływa na wygląd brzucha. Trening na siłowni jest tylko bodźcem dla mięśni! A co do diety, widzę, że masz już konto więc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2012-07-09 09:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawsze myślałem, że z mlekiem jest lepiej (tylko kreatyna z wodą lub sokiem) a dziś przeczytałem coś takiego: http://www.sfd.pl/Olimp_Profi_Whey_Mass_tylko_z_wod%C4%85_-t491487.html Z tego co wiem to jest duża różnica czy rozrabiania odżywki z wodą lub mlekiem.Na pewno każda odżywka lepiej smakuje z mlekiem tylko że mleko sie trawi a woda nie.Więc [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 22:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtrenigowki dobre suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj, moze dorzuc beta alanine? Kreatyna i beta alanina bardzo dobrze współgrają http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne wiec pomysl może o dodaniu beta alaniny do kreatyny np. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html pozniej mozesz kontunuowac cykl na betce solo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2016-06-04 13:30:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • na podstawie tego: http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_na_Test_Propi-t924124.html redukcja __ clen + kreatyna w systemie jak rozpisał ci deel __ a w przerwach 2 tyg offu dobry spalacz ___trochę do zrzucenia jest po redukcji standart 1-10 prop 100 mg e2d, odblok clomid + hcg __ lub nolva + hcg w razie czego będziesz miał nolve w razie gino na podstawie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-01 23:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple do pracy i na sen?

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html może jakaś kreatyna?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2014-02-06 20:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na start

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli dopiero zaczynasz to jedynie Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2019-11-04 14:51:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałbym zakupić odżywki do 250zł i zeby sie w tej kwocie zamknąć , mam dietę staram sie byc cały czas syty 5 posiłków dziennie to norma . Mój staż treningowy nie jest na tyle długi aby samemu dobrze wszystko dobrać . Myślałem nad odżywkami głownie na masę , ale wiadomo że odżywki to tylko dopełnienie / uzupełnienie diety . Sorki że tak wbijam w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-13 23:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html przedtreningowka https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Boogieman-opis38516.html jezeli Cie interesuje srednia polka cenowa:-) warto bys napisal nam jednak cos wiecej o sobie i wrzucil info z ankiety ktora wkleil w swoim poscie flex, to latwiej bedzie nam dobrac cos pod [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2019-11-20 11:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zacznij od przeczytania tematów: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Polecam również odwiedzić nasz serwis: http://potreningu.pl/diety Zdecydowanie w Twoim wypadku jest za wcześnie na suplementację kreatyną. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2012-02-20 00:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odzyweczki - tak ze mysle ze ok 3 lata na odzywkach z fajnymi efektami - tylko oczywiscie juz potem kasa - bo odzywek trzeba coraz więcej-- wniosek prosty - dobrze ze jest sfd - bo mi 4 lata temu nikt nie uswiadomił ze meta to syf! i ze sa drogi inne ! - trzeba tez byc cierpliwym oczywiście !! :) pozdrówka [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7408 Data: 2004-01-04 19:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To kup za mnie. Kreatynke, jakas dobra przedtreningowke, moze byc SAW, witaminki, bialko i BCAA i moze byc. Kreatyna i BCAA moze byc z SFD, SAW z TRECA, BIALKO ze Scitec'a i WITAMINKI z Olimpa. Kiedy zamawiawsz? PS. Ja nie nazywam sie Bartus <--- czytaj Siwy \-) Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2012-06-08 12:54:19

    Odpowiedzi: 2783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-08 12:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie spadlo. interwały tabata aeroby po siłowym treningu na dużym tętnie. tym to ja sie zajmę mam sporo letnią praktyke jesli chodzi o diete czy treningi.. lehttp://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=14&method=reply&topic_id=770891&post=11&page=3cz nie mogę przeskoczyc pewnego poziomu.. waze 107kg i masa mi staneła.. jakby moja [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7936 Data: 2011-07-19 17:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ruski Czołg w drodze na półmaraton

    Post
    Po 35 roku życia

    07-12-2017, Czwartek Dzień beztreningowy. Zgodnie z tym co mówiłem zwiększam podaż kcal do świąt i zobaczymy co z tego będzie. Ważenie rano na czczo 131kg, na razie nie będę startował z kreatyną, żeby to nie zaciemniło wyników. /SFD/2017/12/8/1cde698e95544b60baea4435b258268f.jpg

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-08 08:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Vitalmax

    Post
    ATLETA

    [...] że tworzą się małe grudki. Jednak pod lekkim naciskiem od razu się rozbijają. Taka konsystencja i takie objawy to przy tej kreatynie norma, co zresztą wałkowaliśmy już na sfd kilka razy. Natomiast jeśli chodzi o nieprzyjemny zapach to szczerze mówiąc nie wiem. Jakiś czas temu musieliśmy dodać do niej (ze względów formalnych) minimalne ilości [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 2007-09-26 10:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze kreatyna,bcaa i zaczynam cykl. A białko z sfd całkiem smaczne więc na dniach dokupie go więcej http://obrazki.elektroda.pl/7099231700_1362572384_thumb.jpg Zmieniony przez - pomlisse w dniu 2013-03-06 13:21:29

    Odpowiedzi: 2840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 13:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)