sfd białko

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iso-Smooth_i29201_d380x380.jpg Opis - Więcej energii podczas dnia - Szczuplejsze, mocniej wyrzeźbione ciało - Zdrowa skóra, włosy i paznokcie Blue Star ISO-SMOOTH to cztery rodzaje mieszanek Isolatu białek, zapewniające szybki dostęp gdy ich potrzebujesz. Praktycznie bez laktozy, nie będzie czuć się nadęty. W [...]

Witam wszystkich. Od początku marca chcę przejść na dietkę J/NJ ponieważ bardzo odpowiada mi taki styl żywienia. Chciałbym obciąć ok 200-300kcal z dziennego zapotrzebowania i zajadać max 100g węgli dziennie. Dieta oraz trening są ułożone pozostaje jedynie kwestia supli. Wiem, że powinno się spożywać przy tego rodzaju diecie herbatki z żeń-szeniem, [...]

[...] czytałem mnóstwo m. in. o ćwiczeniach i dietetyce. Niestety ponad 4 lata temu musiałem zrobić przerwę, teraz od niecałego miesiąca ćwiczę i powróciłem do czytania sfd i oglądania tematycznych filmików na youtubie. Co się okazało - wiedza, którą teraz "zdobyłem" różni się znacznie od tej, którą pozyskałem kilka lat temu (zarówno [...]

[...] w opakowaniu 70 Opakowanie 350g SKŁADNIKI AKTYWNE Alles Nur Kein Zucker Steviola Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 0 kcal Białko 0,0025 g Węglowodany 0,015 g Polialkohole 4,95 g Cukier 0 g Tłuszcze 0,005 g Błonnik 0,005 g Sód 0 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Steviola_Alles_Nur_Kein_Zucker_Steviola-opis33860.html

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_Fight_i29136_d380x380.jpg Opis - Doskonały stack kreatynowy do stosowania po treningu - Najszybciej wchłanialne proteiny (hydrolizat białka serwatki) - Przeznaczony dla sportowców dyscyplin siłowo-wytrzymałościowych CREA FIGHT stanowi idealną formułę po treningową dla wszystkich sportowców traktujących swe [...]

[...] zadowolony). W tej chwili, po kolejnej rozpisce, nie rosnę nic, wręcz przeciwnie, stąd chciałbym zmienić coś w diecie. Korzystałem z "szablonu", z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html. Tak więc 70 kcal na kilogram masy ciała, co daje niecałe 6000 kcal. Następnie 50% węgli, 25% białka (3 g na kilo masy, czyli [...]

[...] Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 146 kcal Tłuszcz 11,5 g 16% - w tym nasycone 1,8 g 9% - w tym jednonienasycone 6,5 g - w tym wielonienasycone 3,3 g Węglowodany 3,5 g 1% - w tym cukry 0,8 g 1% Białko 6,3 g 13% Sól <0,01 g 0% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Peanut_Butter-opis34906.html

[...] ułożyłem sobie dietę , proszę o jej sprawdzenie ponieważ nie do końca wiem czy jest dobrze zrobiona, 1 posiłek- 7.00 jajko,mleko 250ml,twaróg 2.posiłek 10.25 http://www.sfd.pl/_Kanapki_owsiane_z_nadzieniem_do_szko%C5%82y%2C_pracy_!-t648708.html 3.posiłek http://www.sfd.pl/_Kanapki_owsiane_z_nadzieniem_do_szko%C5%82y%2C_pracy_!-t648708.html [...]

Witajcie. Potrzebuję waszej pomocy przy rozpisce 3 ceklu. Główne zamierzenie to - MASA!!! Przy ostatnim cyklu dopadła mnie wieksza infekcja (grypa!, nie kiła) + ciężka praca w temperaturze. Więc efekt był średni +5kg czystej/stałej masy. Od lipca 2017 waga bez zmian 72. Odblok o 2 cyklubył clomid + hcg 15000 Zmiana pracy na bardziej [...]

[...] Bardzo slabo poniewaz ciagle cwicze a to juz prawie 3 miesiac jak nie moge podniesc wiecej... Jest to moj 13 dzien Kreatyny + Shock Theraphy + Bialko Wpc80% z servisu sfd(biore od 8 dni) Staram sie jesc duzo.. bialka.. chociaz o weglowodany ostatnio troche nie zadbalem. Czy moze ktos mi powiedziec Jak trenowac by szybko urosnac w sile do [...]

Witam jesteś w okresie budowania masy mięśniowej. Spożywam 5 posiłków w odstępach 3/4 godzin. 3850kcal b:202,t:90,w:580 w zależności od dnia różnią się czasem +-10 . W dniu treningowe dobijam gainerem+bialko po treningu (+ 500kcal) 3 litry wody dziennie. I tak dziwię się ze często odczuwam glod gdy jak ktoś słyszy ile kcal mam to są zdziwieni [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Micellar_Casein_i28047_d400x400.jpg Micellar Casein Opis - Wspomaga budowę suchej masy mięśniowej. - Idealne źródło białka na noc. - Przyspiesza regenerację mięśniową. - Hamuje katabolizm. 4+ NUTRITION - MICELLAR+ Micellar Casein to bardzo smaczna odżywka wysokobiałkowa, o kremowej konsystencji. Micellar Casein [...]

[...] zmienić ( oraz jakie smaczne zamienniki, bo cały tydzień tak się nie da, a ja nie mam pomysłu co można by dodać). Trenuję klasycznym splitem, 3 dni w tygodniu: http://www.sfd.pl/SPLIT_klasyczny-t1135958.html Śniadanie: -2 kajzerki, i ser twarogowy półtłusty, masło śmietankowe, 508 kcal, 67 ww, 25 g fat, 35 białka 2 Śniadanie: -płatki owsiane [...]

[...] myślę, że przyczyną może być za dużo białka w diecie(2,5g/kg). Prawdopodobnie to trzustka dawała mi znać. Co o tym myślicie? LINK do tego tematu z radami sucre http://www.sfd.pl/Redukcja_czy_masa_-t447752.html. Pierwsze dieta( na której brzuch mi urósł): Śniadanie : PłATKI OWSIANE(110 g)+MLEKO(250 ml)+ JAJKA(CAłE)(4 czyli około 250 g)+ ORZECHY [...]

Składniki: 1,5 kg pierś z indyka 2 średnie kawałki białej kiełbasy cebula, kiszony ogórek( opcjonalnie) Marynata: 3-4 łyżki oleju rzepakowego lub oliwy 2-3 łyżeczki musztardy Dijon 25 ml octu jabłkowego 2-3 przeciśnięte ząbki czosnku sól, pieprz, cząber, tymianek Przygotowanie: Piekarnik nagrzać do 170° C. Pierś z indyka rozkroić tak aby powstał [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Redcurrant_in_Jelly_i40096_d400x400.png REDCURRANT IN JELLY OPAKOWANIE: 1000 G, TŁUSZCZ: 0 G, CUKRY: 0 G, SŁODZONE ERYTRYTOLEM DLACZEGO REDCURRANT IN JELLY? PRZEPYSZNY PORZECZKOWY SMAK ZAWARTOŚĆ OWOCÓW TO AŻ 80%! SŁODZONE ERYTRYTOLEM BEZ DODATKU CUKRU DOSKONAŁY DODATEK DO WSZELAKICH DAŃ I DESERÓW DO [...]

Witam. Od 26 czerwca jestem na diecie IF(pierwszy raz) by rozpocząć redukcję po okresie masowania. Po pokazaniu sylwetki w moim wątku tutaj:http://www.sfd.pl/Trening_FBW_i_co_dalej_-t1109244-s3.html padła decyzja o redukcji. Makro i kcal obliczyłem ze strony: http://www.1percentedge.com/ifcalc/ i wyszło : Dzień nie treningowy: 1908 kcal białko [...]

[...] porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 33 kcal Tłuszcz 0 g Węglowodany 8 g - w tym cukry 7 g Białko 0 g Sól 0,04 g Witamina B1 0,062 mg 6% Witamina B2 0,19 mg 14% Witamina PP 0,69 mg 4% Witamina B6 0,12 mg 9% Kwas pantotenowy 0,28 mg 5% Kofeina 10 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Isostar_High_Energy_Fruit_Boost-opis34636.html

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Natural_100_Oats__Whey_i31437_d380x380.jpg Opis - 24 gramy białka - Idealny zamiennik posiłku - Nie zawiera żadnych sztucznych barwników i słodzików Optimum 100% Natural Oats & Whey to naturalny zamiennik posiłku. Połączenie owsa z białkiem serwatkowym. Owsianka jest doskonałym źródłem błonnika i złożonych [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zurawina_suszona_i37402_d400x400.jpg OPIS Bogactwo witamin i minerałów Dobroczynne działanie na układ pokarmowy oraz układ moczowy Naturalna słodycz Doskonały dodatek do ciast, deserów, mięs Żurawina znana jest przede wszystkim z działania ograniczającego rozwój bakterii oraz skuteczności w zapobieganiu [...]