sezam

tahini w smaku mega :) ale jak jest słodzone to niezbyt dietetyczne Sam sezam jak najbardziej

a czeko-sezam z treca ktoś jadł?

[...] Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: hmm Miska: na plus i glodna ;-) 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan Quinoa Siemię lniane 2. Makaron z soczewicy Mięso z piersi indyka Sezam Korniszony Szparagi 3. Orzechy nerkowca Jabłko Kalarepa 23.05.2018 - DNT [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki żytnie 50g Rodzynki suszone 30g B: 47 ; Tł: 2 ; WW: 55 ; kcal: 434 TRENING Pure Whey Isolate 50g Banan 150g B: 45 ; Tł: 1 ; WW: 33 ; kcal: 320 Ryż Basmati 70g Mieszanka morska 150g mieszanka chińska 150g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 25 ; Tł: 13 ; WW: 62 ; kcal: 466 Przygotowanie Ryż Basmati 70g Mieszanka [...]

[...] https://i.imgur.com/UhOzgoKl.jpg płatki jęczmienne, orkiszowe, ryżowe, kukurydziane, cookie crisp, banan, białko grochowo-konopne, cynamon, karob, banan, siemię, sezam https://i.imgur.com/pdenviJl.jpg https://i.imgur.com/rATA0tql.jpg?1 posiłki do pracy na 2 dni -góra (obiad): fasola, k. jaglana, orzechy włoskie/brazylijskie -dół [...]

[...] siły i myślenia aby zrobić wpis. Spompowałam się okrutnie;) po dwu dniowej przerwie trzeba było dać ogień;P Dzień zaczęłam od śniadania; 3białka jaj + 2 całe, (słonecznik,sezam), 4 suszone śliwki, zielona herbata, łżeczka ostropestu plamistego,łyżeczka natto. 2,3 posiłek to 25g ryżu paraboiled, 100g indyka,ogórek kiszony. 4,posiłek 50g ryżu [...]

[...] w pł. czołowej) chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/7MVvE0ll.jpg https://i.imgur.com/xOK56iNl.jpg papka po prawej to ala chałwa - sezam i miód https://i.imgur.com/tvv7Bdel.jpg https://i.imgur.com/oG0BpTDl.jpg https://i.imgur.com/6BGi4NEl.jpg https://i.imgur.com/XO7qA53l.jpg?1 ~2500 kcal i 2200 kcal [...]

To chałwa w trzech odsłonach. Wersja pierwsza: sezam+miód+orzechy, druga: sezam+miód+białko TREC+ olej kokosowy i 3cia (najlepsza wg. mnie) : sezam+ białko TREC+ olej kokosowy. Sezam pierw uprażony chwilę, wystudzony i zmielony. Orzechy też mielimy. Potem, w zależności od wybranej wersji, bądź inwencji własnej, wszystkie składniki łączymy. [...]

[...] : 1. Czekoladowo-Sezamowe - HIT HIT HIT 3. Czekoladowo-Wiśniowe 2. Czekoladowo-Kokosowe 4. Czekoladowe 5. Waniliowe - TUTAJ ZASTANAWIAM SIĘ CZY NIE DAĆ OD RAZU PO czeko-sezam 6. Truskawkowe 7. Ciasteczkowe 8. Malinowe 9. Brzoskwinie 10. Pinacolada (więcej wody + Lód , najlepiej zmielony - w ostatnie dni gdzie panuje ten UPAŁ jest to dla mnie [...]

[...] g (39,4%) t: 67,0 g (31,4% 1. jaja,masło 2. makrela, płatki, marchew, pomidor 3. makrela, kurczak, marchew, kasza jaglana, 4. j.w. 5. ziemniaki, ogórek, pomidor, kurczak, sezam sobota: DT wiecie co, tak się zastanawiam, czy rzeczywiście potrzebuję aż 4 sesji treningowych....jak się nie doczekam okresu w tym miesiącu to chyba wywalę jedną sesję [...]

[...] W międzyczasie upiekłem mały chlebek czystoziarnisty różne nasiona : lnu, słonecznika, płatki owsiane, kiełki żytnie. Pestki dyni, sezam, orkisz + sól + słodzik i tyle /SFD/Images/2015/12/31/3cb9ebbd227048f0bb4db0f23f8d7937.jpg 2 kanapeczki jako przekąska, reszta dla rodziny [...]

Czwartek 25.07.2015 Micha: 1. Owies+sezam+szpinak+truskawki+pół banana+siemię lniane+wiórki kokosowe+słonecznik + kromaczka chlebka na zakwasie z masłem orzechowym i vegetą %-) 2. Ryż Brązowy + czerwona fasolka + orzechy ziemne, migdały, sezam+olej kokosowy, kalarepa, ogóry małosolne, pomidor 2. Ryż Brązowy + czerwona fasolka + orzechy ziemne, [...]

[...] zmarnowany, niestety Nie miałam kiedy ćwiczyć Póki co wpisuję jedzenie: 18.10.2010 (Poniedziałek) I. B11/T18/W2 - 231 kcal siemię lniane-lyżka, dwa jajka, papryka, sezam nasiona, oliwa z oliwek II. B35/T55/W6 - 661 kcal Śledź 100g, ogórek kiszony, pistacje, włoskie, dynia, migdały po 20g III. B16/T19/W41 - 398 kcal łopatka wieprzowa [...]

Ja robię podobną. Sezam praże w piekarniku, bo z patelni strzelał mi ten sezam dookoła.Poza tym miksuję nie do konsystencji piasku a bardziej, wychodzi jak tahini. ale to pewnie kwestia gustu. Używam mieszanki sezamu łuskanego i niełuskanego, z niełuskanego chałwa jest bardziej delikatna. Zamiast miodu rozpuszczam ksylitol z odrobiną - ale [...]

[...] kapusta, buraki, pomarańcze, fasola, kabaczek, melon, pomidory, tofu, żyto, gruszki, soja, jęczmień, orzechy włoskie, morele, migdały, brukselka, kalafior, marchew, seler, sezam, jaja, nać pietruszki, cebula, ziarna słonecznika, gryka, bakłażan, soczewica, grzyby, groszek, oliwki, jogurt, czosnek, orzechy nerkowca, wiśnie, daktyle, por, [...]

[...] 150g jogurt owocowy słodzony aspartamem 21.00 odżywka białkowa serwatkowa (80%) Za każdym razem do sera dodaje otręby pszenne, płatki owsiane, orzechy (kokos, migdały, sezam),nasiona słonecznika, siemię lniane. Surówka to starte surowe: marchew, korzeń pietruszki, seler. Wiem, że ten jogurt to naciągana sprawa, ale chciałam cos dla [...]

[...] siły i myślenia aby zrobić wpis. Spompowałam się okrutnie;) po dwu dniowej przerwie trzeba było dać ogień;P Dzień zaczęłam od śniadania; 3białka jaj + 2 całe, (słonecznik,sezam), 4 suszone śliwki, zielona herbata, łżeczka ostropestu plamistego,łyżeczka natto. 2,3 posiłek to 25g ryżu paraboiled, 100g indyka,ogórek kiszony. 4,posiłek 50g ryżu [...]

[...] 200g mięsa, 10g oleju lnianego 3. 150g ryżu, 50g rodzynek, 200g mięsa 4. 150g ryżu, 200g mięsa, 10g oleju lnianego 5. 250g twarogu + 20g tłuszczy(orzechy jakieś lub sezam) lub 4 całe jajka + 150g twarogu 585g ww, 50g t, 220g b 1. 150g ryżu, 4 całe jajka, 200g mięsa 2. 100g ryżu, 200g mięsa, 20g oleju lnianego 3. 150g ryżu, 50g [...]

[...] xD środa: dnt (chociaż miało być dt, ale za późno się obudziłam, no i jeszcze autobus utknął w korku, więc lypaaaaa...) dieta: 130/60/100 1. płatki owsiane, jajo, wpc, sezam,kakao, marchew 2.jaja, ryż brązowy, jakieś warzywa 3. morszczuk, ryż szpinak 4. twaróg półtłusty, oliwa, sałata, ogórek, pomidory suple: omega 3, wiesiołek w [...]

[...] kiwi, fasola, buraki, owies, kabaczek, pomidory, tofu, jęczmień, kurczak, żyto, orzechy włoskie, morele, kokos, migdały, brukselka, kalafior, gruszki, marchew, kukurydza, sezam, seler, cebula, ziarna słonecznika, gryka, grzyby, soczewica, groszek, orzechy nerkowca, grejpfrut, pszenica, sałata, fasola mung, brzoskwinie, ziarna dyni Żelazo - [...]