sesji

kolejne fotki z sesji dla CompexUSA (str. 262) /SFD/2017/10/24/c7c08f7e7fbf4754ae626ec3553e62de.jpg /SFD/2017/10/24/4b673bf9e30d4e35aedb90964d5f58ff.jpg /SFD/2017/10/24/745113a3ae8d4b7596f203eaab52defc.jpg /SFD/2017/10/24/756b24bdb00a40a0be3143740a4c8e7f.jpg

Phil raczej w md sesji mial nie bedzie,chyba ze go zwerbuja szybko w co watpie

Do takich okładek dostajesz zapis z sesji zdjęciowej. Wybrano tu zdjęcie na którym robił uda, później zrobiono okładkę ze zdjęcia na którym robił uda... zdjęcia, które było w katalogu obok. Prawdopodobnie odstęp czasu wynosił poniżej paru sekund, nie więcej. Poza ta sama, inna tylko mina i napięcie mięśni gdzieniegdzie. A czy brutalnie? [...]

[...] (pozycja ud)i wiele innych szczegolow. Moze lepiej przyjzec sie 2x, niz dawac odpowiedzi niczym "kulturysci" w tescie TVN. Zdjecia sa 2, mozliwe, ze z jednej sesji, murzyn jest ten sam i kropka. Nie da sie stwierdzic, ze nic oprocz talii nie bylo poprawiane, bo napewno OBA zdjeciah mial w lapach grafik. Zmieniony przez - seba5700 [...]

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/388518_227112850695773_121181861288873_597189_743613722_n.jpg z tej samej sesji co 2 strony wcześniej ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-12-07 19:21:34

Aktualne, z sesji dla Muscle Tech /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72ca8722abea4e0aa8f261d178d2b99e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/641019aa3c2041468821c4889a91b3b0.jpg

Raczej nie ma co oceniać jego formy po fotkach z jakiejś sesji.

1 fotka z Mr. O, pozostałe z sesji po zawodach /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17f05b9ef57e40919955f148b8cdcab6.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e83a5616dad7476cb0799e7be949edb2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d21ce83814f941699b3303b0a39dc16b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/298ed7e65d674b72892345facbf28696.jpg

nie tylko hammery, kazda maszyna jest inna, sztanga i talerze te same, chyba ze do sesji :-) ogolem heath poza sezonem wyglada kiepsko, chyba najgorzej od czasow haneya jak nie lepiej, w ciuchach prezentuje sie bida na tych fotkach. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-11-28 16:51:29

Nie :) Kiedys , kilka lat temu wrzucalem zdjecia z tej sesji.

a to też świetna fotka podkręcona z sesji /SFD/Images/2015/9/16/b7cf7d011fc1493c890246d808cd51bc.png

ta fotka wyżej od Lasixa jest z sesji po Mr. O - poniżej kilka fotek /SFD/Images/2015/9/22/5b81222ee3bf4522a861f2c338051b00.jpg /SFD/Images/2015/9/22/77d8a8297f42430aa67312212f4dccc2.jpg /SFD/Images/2015/9/22/5c105e24475d4390b72a60e4171a4c22.jpg /SFD/Images/2015/9/22/7a926817fc334598872cecd8c2ed1340.jpg

Phil na okladce grudniowego FLEXa. Zdjecie z sesji po Mr.O 2015 /SFD/Images/2015/12/11/12a6e3b88bf146799e0fcb96b2f22e28.jpg

[...] tam trenowane 2x ale to wtedy jak partia wypadałą 2x week. Bardziej to kombinowałem z wysoką objętościa, niską, itp itd... wszystko dawało te same efekty, czyli chvuja %-) więc teraz będą prawdopodobnie 2 ciężkie treningi łap, jedne na oddzielnej sesji a drugie pewnie z barkami czy klatką gdzie bedzie zestaw na max mind muscle and quality %-)

[...] z wysoką objętościa, niską, itp itd... wszystko dawało te same efekty, czyli chvuja %-) więc teraz będą prawdopodobnie 2 ciężkie treningi łap, jedne na oddzielnej sesji a drugie pewnie z barkami czy klatką gdzie bedzie zestaw na max mind muscle and quality %-) Dokładnie mam to samo z łapami, kombinowanie, mniejsze ciężary, więcej pow, [...]

ogolem wieje czasem od niego wiesniactwem z roznych fotek/sesji zdjeciowych i mysle ze nie dlatego ze jest prosty, tylko sobie beke kreci :-D

z sesji dla 'Flexa' /SFD/2017/2/23/ebe50bb9b1174be6b9a8cd26e9239362.jpg

fotka z sesji dla 'Flexa' /SFD/2017/12/19/abe634f48c0a44eb845fc4537e136e97.jpg

kolejne fotki z sesji dla 'Flexa' /SFD/2018/2/9/7a412b3f5aea4722821b8913faac98ab.jpg /SFD/2018/2/9/f89a12338cd04920885b31e6b289110e.jpg /SFD/2018/2/9/a1530051e17a4626a298ff2cc4d39d2d.jpg /SFD/2018/2/9/a2c755b2ae5942a5b5f8b36629f28cbd.jpg /SFD/2018/2/9/f21749efe8be4d359d132ad7e6cebf31.jpg

[...] Nie wchodzić na próby od razu na maksa-zrobić przynajmiej 5 stopniowych treningów z coraz większym obciążeniem i wtedy można próbować wykonać zadania konkursowe. Na jednej sesji nie robić więcej prób konkursowych niż dwie. Chyba ,że ktoś jest Harpaganem i zaliczył bez problemu wszystkie zadania eliminacji. Inaczej-odradzam :) 5.Zadania: - [...]