sesji

Oczywiscie zdjecie podkrecone ostro, ale efekt calej tej sesji mial tak wygladac. W kazdym razie Essa i tak prezentuje sie swietnie, czy na tak podkreconym zdjeciu czy bez przerabiania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1250cb5935f345cf9a511df379da6927.jpg

[...] objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). " post traktora71 obciązenie musisz dopasowac do siebie, metoda prob i bledow, jezeli nie zrobisz 5 serii z tymi [...]

[...] tego, że łatwo zalewa się fatem? tym, że używasz go też w codziennych czynnościach i ma w związku z tym przewagę włókien czerwonych (ewolucja, coś), dzięki czemu lepiej reagują na często stosowane (3x tyg) ćwiczenia o średniej intensywności (3-6 serii na sesji) niż na pojedyncze skatowanie. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-28 20:26:48

[...] czy tez odwodnienia lekkiego?? wiec zastanawialem sie czy nie wrocic do poprzedniego planu treningowego.. i pozatym jak mozna poprawic ramiona?? zaczac superserie na osobnej sesji treningowej ?? MusclePharm vs Mesomorph vs Dorian Yates vs Therapy Shock vs Jack3d vs nutrex hemo rage vs noxipro vs noxplode vs saw ??? Zmieniony przez - huhu w [...]

ok, ale ja jestem zwolennikiem robienia treningu na jednej sesji, chyba, że byłby to inny trening lub nie sama mała partia mięśniowa na 1 treningu

A do lekkiej sesji aero zaliczyłbyś spacery (w miarę szybkim tempem, jednak to nadal spacer) na świeżym powietrzu czy puls powinien być jednak wyższy?

[...] wypadku dokładnie nie pamiętam – medycy zrobili swoją robotę, bandaże, zapinanie kołnierza na szyję, karetka i 5h w szpitalu począwszy od tomografu i usg a skończywszy na sesji zdjęć rentgenowskich. Nie piszę tej informacji by się żalić na fb, lecz takiego chamstwa w całej mojej przygodzie sportowej nigdzie jeszcze nie spotkałem i nikomu nie [...]

[...] EPOC, Recovery time, VO2max i czasem trwania wysilku.. i juz w sumie mozemy liczyc. Jesli chcemy ;) Ja nie chce, mnie wystarcza etap poznania danych o intensywnosci odbytej sesji - by wiedziec jaki miala charakter i jak dobrac kolejne by sie nie zajechac.. W przypadku treningow wytrzymalosciowych bilans jest malo wiarygodny i lepiej zdac sie na [...]

[...] malowania, zaczęli podchodzić do mnie ludzie i chcieli robić sobie ze mną foty. Oczywiście się zgodziłem, a po zobaczeniu nóg i łydek stwierdziłem, że jest nawet nieźle. Po sesji z fanami, poszedłem na swoje „stanowisko” gdzie Bogdan zaczął zarządzań ładowaniem. Nie ukrywam, że ochoczo wykonuje polecenia i na początek leci suchy ryż, który nagle [...]

[...] u mnie Sylwek Lysiak z magazynu KIF. Robiliśmy zdjęcia na treningu łap. Biceps na pompie 51cm, więc jak na wagę 97kg jest nieźle:) Poniżej możecie zobaczyć, częściowe efekty sesji ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cddff88da0b4729b2cc2efcef295a0c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/199c4c50583e4e6eae70c60f7bbd2da8.jpg [...]

Mam do was pytanko jak to jest z tym "2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal" czy ta liczba 3 oznacza 3x w tyg czy na jednej sesji 3x po 45min o.O

[...] itp. więc do świąt praktycznie w każdym tygodniu mam 1-2 sprawdziany itp. A w styczniu sesja się szykuje Ale mam taką nadzieję, że uda mi się zaliczyć w kołach dwa przedmioty - analizę matematyczną i algebre i wtedy sesji nie będę miał. No ale czy mi się powiedzie to będę wiedział do świąt A tak poza uczelnią to imprezuje i korzystam z życia

ooo to czekam :D Hmmm do Katowic to mam 2-3h autostradą, więc nawet mógłbym wpaść Oby tylko nie w czasie sesji

Sesja, sesja i po sesji

dzisiaj do przodu wszystko Nadal nie wiem co zaliczałem..ale jest ok Jutro jeszcze dwa..i 'prawie' po sesji będzie

Nie wiem czemu takie słabe tempo tutaj, może to wina sesji, może pogody, w każdym razie... Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-10 01:40:09

Acodin i na kaszel i tussi tez na kaszel u sttudentów stosowane równiez szeroko w czasie sesji

Robię sobie drugi kierunek studiów zaocznie Trochę się boję podwójnej sesji,ale jestem dobrej myśli

Sesja is over,oł jea Zalety sesji ciągłej

Jakby się ktoś o mnie martwił to żyję. Ledwo, ale żyję. Maty już nie pamiętam, siła spadła, że niedługo plecaka z laptopem nie uniose.. ale jeszcze dycham A koniec sesji dopiero za ponad 2 tygodnie..