sesji

[...] Nie widziałem jeszcze ani jednej osoby, która by w widoczny sposób poprawiła wyskok, zwiększając jedynie siłę łydek. Jeśli biegasz i skaczesz, nie masz się czym przejmować. Jeśli aktywność pozasiłowniowa jest mała, można trening łydek dołączyć do treningu siłowego na końcu sesji. autor: Junior link: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=75

w studio w trakcie sesji fotograficznej

[...] z Tobą na priv :) i zaproponujemy Ci układ żeby podmienić ją na nowszy model, zajmę się tym tematem jutro z Magdą z BOK. kefo1000 W najbliższym czasie mam w planie zrobienie sesji foto nowego modelu profesjonalnej suwnicy Smitha PM6 (na łożyskach liniowych) jej premiera będzie jako pierwsza, po sprzętach profesjonalnych na pewno zrobimy premierę [...]

[...] robilem cardio,ewentualnie 1-2x w tygodniu krotkie interwaly w DNT. dopiero ostatnie 3 tygodnie juz mialem 4x high carb i 3x low carb + dorzucilem 20 minut cardio po kazdej sesji silowej. chaet day'ow typowych nie bylo,bo nie czulem potrzeby,ale po tak od polowy redukcji,jak juz tych kcal nie bylo za duzo,robilem raz w tygodniu dzien z wieksza [...]

[...] tydzień temu miałem to samo poprawiałem praktycznie wszystko . No ale wiem, że masz gorzej jakieś całki, srałki. To poprawiaj ja do końca miałem nadzieje byłem miły dla wykładowców i prawie wszystko mam poprawione, jeszcze 2 przedmioty - literatura angielska i gramatyka opisowa nr 2 w sesji mam poprawiać i tyle. Poprawiaj kolosy i powodzenia

A ty Andrzej jak już po sesji? ja mam w przyszłym tyg jeszcze 2 egzaminy i 2 poprawki z przedmiotów i wakacje

Chvja po sesji, jedno oblane, jeszcze w poniedziałek będę podbijał.... A jednego skubańca nie mogę znaleźć po wpis, już zaliczone a w karcie null... Kapitalizm to wyzysk człowieka przez człowieka....

[...] utrzymam to jak większy dodam tłuszczy np ze słonecznika ale powinno być ok, jak robiłem pierwszą redukcję to przy dużo większej intensywności cwiczen liczby treningów i sesji cardio no i ciężej pracowałem leciałem z wagi przy podobnej ilosci posiłków około 0.5 kg na tydzien . Kolejne pytanie, przewiduję pociągnąć tą redukcje około 2 miesiące [...]

[...] tej 10 minutowej regeneracji dał na skosie z małym ciężarem takim żebyś mogła spokojnie zrobić, dbała byś wtedy o technike - dodałbym rozpiętki ze 2-3 seryjki na koniec sesji / ale jak narazie nie masz hantli to poczeka sie wtorek: 2.plecki-"Martwy ciąg" na prostych nogach 4x12x10x8x6 PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE 4x12x10x8x6 [...]

[...] nie jesz i zobacz czy będziesz miał takie same wyniki jak gdybyś wcześniej nie biegał? Trenując duże partie zużywasz dużo energii i przy 1-2 ostatnich ćwiczeniach na sesji może Ci jej braknąć Dlatego zawsze na treningu NAJPIERW ćwiczy się większą partie, a później mniejszą (Połączenie 2 dużych grup jest normalne w przypadku nogi-barki ) [...]

Haha ;P ja też dziś dzień wolny ;P w ogóle pierwszy semestr dobry 18 godzin tylko ale to do pierwszej sesji ;>

[...] to spory blad siady robisz najpierw potem ew. jakies uginania nóg, suwnice i inne *******y chociaz po prawdzie wystarczy sporo serii ciezkich siadów nie zrobisz na jednej sesji porzadnie tych 3 cwiczen na uda ktore wybrales jesli dobrze pojda fronty po zwyklych sq znaczy ze sq zrobione chuyowo brakuje martwych ciagow generalnie ulozylbym 2-3 [...]

[...] przy objętości z zakresu 12 do 16 serii dla dużych i 9 do 12 dla małych grup. To, czy będzie to 12, czy 16 serii zależy nie tylko od tego, jakie partie łączymy na jednej sesji treningowej, ale także od wielu innych, niemniej ważnych czynników, takich jak: • staż treningowy ćwiczącego • wiek • [...]

siema juz po sesji egz jeszcze 24 egz poprawkowy i juz semest zaliczony chlopaki byl ktorys z was na przeszkoleniu wojskowym na studiach bo ja mam egz z po 1 marca i jak zdam nie wiem czy pojde w te wakacje na przeszkolenie wojskowe

Kortyzol wpływa na podlanie? miska ta sama, ogólnie bez zmian oprócz sesji na uczelni... od 2 tyg jestem strzępem nerwów i cos bardziej zalany sie wydaje....

tez to chce na wrzesien wiecej mi zostalo niz w calej sesji bylo mowta jaki dziala mnie tu szybko

Wiem wiem. Mam samych starszych ziomków niektórych też na polibudzie i matura przy sesji bez porównania tylko słyszę jak jęczą :) Co do słabej szkoły masz racje miałem to napisać że ciężko o inteligentne otoczenie w moim przypadku ale sam jakoś się też w te rejony nie pcham. Po prostu mieć głowę na karku i wiedzieć co robić ;)

do sesji sie uczy

aaaa bo myslałem ze ci chodzi o tego doradce a nie o soga... %-) Dawaj soga bo... bo .... bo nie zdasz sesji! mam znajomosci! :D

ja Ci powiem więcej: po pierwszej sesji egzaminacyjnej tak będziesz mówił:)