sesja

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) [...]

[...] tam gdzie chcę- nawet nie w głowie byłoby mi podważać jego teorie i się z nim kłócić:-) on ma swój świat i ja nie mam zamiaru go burzyć:-D nie wiem właśnie.. mam nadzieję,że nie bo sesja się zbliża i w pracy niezły sajgon mam teraz... mam nadzieję, że to chwilowa słabość tylko- dziś wypiję herbatkę z lipy na noc i jutro powinno już być dobrze :-)

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 [...]

U mnie sesja nadciąga wielkimi krokami z 3 mega kobyłami do ogarnięcia%-) No i chodzę ciągle głodna, chociaz po blonniku zrobilo sie znosnie%-) Kurcze, potrenowalabym na macie:-( Brakuje mi tego jak jasna cholera.

sesja się zbliża %-)

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

[...] nawet fatfaq się wk***ia na "wujka Charles'a" %-) ) Vis- kiedyś skakałem, teraz przestałem. Zmiana na gorsze :-( Wtorek, trening + rower + sesja cardio, HC Waga na czczo- 100,7 kg \-) Komentarz: niemożliwe, żebym na deficycie kalorycznym tyle przytył w tydzień, a wiec albo to jeszcze woda po suplach ciągnie, [...]

Ok tak zrobie, aczkolwiek trojbojowy robilem juz na 95kg x 4rep przed sesja zimowa ;-) Wiec to taki troche nowy stary ruch ;-) Ok duzy ciezar nie bedzie po trojbojowym, co do tego nei ma watpliwosci ;-)

Trochę czasu tu nie zaglądałem, z treningiem i w miarę z michą staram się pilnować. Na dodatek sesja ... Nie wiem czy to normalne o tej porze, ale wyskoczyło mi z 15 syfów na klacie i nie jestem zbytnio z tego zadowolony ...

Wiem że jest duzo podobnych tematow, ale chciałbym zapytać czy wykonywanie cwiczen tak jak napisałem przyniesie spodziewane efekty?? Wychodząc po treningu czuje kazdy mięsien a sesja zajmuje mi 2 h. Na drugi dzien lekkie zakwasy ale nic niepokojącego. Myslałem zeby poćwiczyc tak przez pewien czas i przerzucic się na SPLIT

[...] jakim cudem w przysiadzie masz 4 serie-skoro powinno byc ich 5? ' nie dałem rady zrobić 5 serii, jakim cudem zwiekszyles ciezar w przysiadzie az o 10kg(miedzy jedna,a druga sesja)....i dodatkowo byles zdziwiony,ze ledwo poszlo!? problemem tutaj jest że obecnie trenuje na domowej siłowni, nie mam drobnych ciężarków, na prawdziwą siłke wracam [...]

to miejsce to juz legendia :) rownie super sesja Ronniego z tego miejsca .Tutaj dość dobrze jakąforme prezentowali bo te ze sceny nie pokazują wszystkiego filmik rowniez niszczy psyche http://www.youtube.com/watch?v=jXLVu4lsG04&feature=related Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-05-26 13:51:53

[...] dobry 4 x 10-8 Żuraw 5 x 6 Wspiecia rampa 30 Dodatkowo po każdym treningu 25 min aero ( z czasem wiecej), przynajmniej raz w tygodniu interwały + kompleksy sztangowe/druga sesja interwałów. http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html http://www59.zippyshare.com/scaled/97183137/file.html Thermo Fusion Dawkowanie: 2caps do śniadania, [...]

spoko. Napiszę, ale jeszcze HST nie zaczynam. Po 1 sesja :)) po 2 kończę redukcję, a HST chce zacząć zaraz po jak będzie więcej ww. wchodzić. Poza tym zmodyfikuje teraz na koniec mój aktualny plan, bo nie robie niektórych ćwiczeń z nowego, a chce przyzwyczaić mięśnie, żeby maxy w miarę miarodajnie wyszły pozdr Zmieniony przez - mihsam w dniu [...]