sery

grrubas - Nom te sery są spoko, ten Schlieben Light - 12% tłuszczu ja go dodaje zawsze do mojej papki śniadaniowej jak widać w teście

[...] za granice za 2 dni. Nakupilem 40sztuk tunczykow, reszta to jakien konserwy, schabowe z piersi kurczaka zamrozone 30 sztuk, gulasz z piersi kurczaka okolo 25 sloikow. Reszta to juz raczej syf, sery topiony, pasztety itd.. Musi mi to wystarczyc na 1,5 miesiaca. Do tego Syntrax 5.0 Bcaa Posilki tylko 3 razy dziennie... Cos jeszcze polecacie kupic?

[...] września: TRENING -bieg 10km, tempo ok. 10km/h MICHA: - owsiane, orzechy, syntha -2kawy, 2jabłka -cyc, ryż, warzywa - karkówka - 50g orzechy, syntha - 2lampki wina, mojito, sery pleśniowe, kapary – wieczór panieński 3 września: DNT MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt - 1,5jaja, kawa, jabłko, warzywa - wątróbka, warzywa - omlet-4jaja, [...]

W produkcie "Serek włoski CAPRI (Sierpc)" jest blad w wartosciach skladnikow, ktos pomylil wegle z tluszczami. Na dowod link do strony producenta: http://www.osm-sierpc.pl/sery-wloskie.html Trzeba kliknac na miniaturke i bedzie widac w powiekszeniu etykietke.

no to ja mam podobnie bo mamy kiosk nabialowy :D takze mleko/jaja/sery/platki mam owiele taniej :) ładnie jest progres ;D Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-09-14 17:53:23

[...] naturalne 94% (dodatek tłuszczowy - łyżka dziennie czy coś) Bo tak to tylko oliwe pije i z jaj, niekiedy ryb dostarczam tłuszcze. Następne byłem dziś w Almie i patrzyłem na sery pleśniowe Valbon i President. Na 100g produktu w jednym jest 1g węgli, a w drugim 0.2 . Co myślicie jako dodatek tłuszczowy? Raz w tygodniu taka przyjemność czy jednak [...]

tzn mam z czegos zrezygnowac?? , jesli tak to co wy byscie polecali w okresie sezonu i w okresie przygotowawczym??, jesli chodzi o diete, to jem duzo warzyw i owocow, jem z mies tylko kurczaka, ryz, makaron , ziemniaki, jajka , mleko , sery, ale jem gdzies 4,5 posilkow dziennie

[...] filet jeśli w panierce kupny, to też nie, bo one zazwyczaj w panierce z bułki tartej, tego nie jemy bo to biały chleb, chleb na zakwasie, z mąki razowej, nie pszeniczna sery wszelkie ok, tylko staramy sie nie przekraczać 150 g dziennie i nie na noc raczej, to moje zdanie, czekaj jeszcze na ekspertki i lektura nie wiem czy czytałaś [...]

Margot kurcze to może nam tu Szefostwo podpowie, bo ja do tej pory cały czas słyszałam, że sery to na noc właśnie, bo mają wolniej uwalniane białko....ciekawe, pewnie jak wszystko....zależy pod jakim kątem się spojrzy

[...] cukrow (poza naturalnymi np. z owocow!) jak wegle to nieprzetworzone: pelnoziarniste pieczywo, soczewice, platki zbozowe etc Nielaczenie tluszczow "zlych" typu sery pelnotluste z weglowodanami zlozonymi Duzo ryb Duzo warzyw Jak skoncze diete to chce sie tak dalej odzywiac, moze tylko jakies wybryi od czasu do czasu... O kurcze, [...]

[...] za duzo, rozsadnie, jak raz wiecej, to potem na kilka dni out. Nabial: nie wykluczas zupelnie, ale nie traktuje jako samodzielne zrodlo bialka, raczej jako dodatek, zwaszcza sery - plesniowe, gorgonzola, feta, zolte. Jogurty raczej out, chyba ze trafie jakies lepszej jakosci, nie te z mleka w proszku. Czasem smietana. Twarog raczej [...]

tak z ciekawości z skąd wzięły się tak słabe wyniki siłowo - szybkościowe ? A co do alternatywnych źródeł białka to jest ich sporo : Ryby , mleko , odżywka białkowa , jajka , sery , twaróg choć według mnie nic nie zastąpi michy kurczaka . Czemu w wieku 8 lat przestałeś jeść mięso ?

[...] w wodzie to jak cat food - odrzuca , większość płynu i tak odlałam i policzyłam tunę na piechotę, mam nadzieję, że się zgadza. -przesadzam z nabiałem.. okolo 300g.. dlaczego sery żółte i pleśniowe są takie dobre?.. pewnie przy konkursie trzeba będzie wyrzucić -a i zapomnialam napisać, ze wczoraj i przedwczoraj była łyżeczka miodu gryczanego dla [...]

[...] jadł, ale też czytam, troche swoje pomysły, zrezygnowałem z tego majonezu i czekolady, za to włączyłem ryż basmati, który codziennie jem. Jadłospis to głownie kurczak, ryby, sery, ryż, nabiał, warzywa, orzechy, migdały, oliwa itd. Coli light ani żadnych słodzików nie lubie, więc wcale nie jem cukru, jedynie jak mam ochotę na słodkie to sobie do [...]

zaczynasz odchudzanie od cista przerzuć się na stączki: fasola, soczewica, jedz sery, twarogi. Poczytaj dziennik Oveji (Oveja), ona nie je mięsa tak zwiekszaj obciązenie i wpisuj je tu razem z iloscią serii i powtórzeń

napisalem co 2,5 do 3 godzin jedz zdrowo by nie tyc ryz,platki,makaron,ziemniaki,mieso,jajka,sery,mleko i jego przetwory,warzywa,owoce

zalezy od ilosci kalorii ogolnie w tym typie diety moze byc minimalnie na plus,a i tak sie nie tyje diete opierasz o jajka,sery,mieso,orzechy,warzywa,moze byc odzywka bialkowa,maslo,len pdlicz kalorie i bazuj na wyzej wymienionych raz w tygodniu mozesz obzerac sie weglami

Dzięki n3x , a jeżeli chodzi o dietę to jem 6 posiłków dziennie. Nie mam jakiejś specjalnej wyliczonej diety w kcal, tylko po prostu jem piersi z kurczaka, mięso ogólnie, ryż, makaron, mleko no i sery. Tak ogółem bardziej taka intuicyjna dieta.

[...] ćwiczeń.Dodaj do tego podciąganie na drążku który najlepiej zainstaluj w domu i podciagaj się jak najczęściej.Moja rada pozytwynie się nakręć i pokochaj ruch plus dieta najlepiej typu pasterskiego nabiał(jaja sery ,mleko) ,mieso ,dobre złożone węglowodany typu płatki owsiane ,czerstwy razowy chlep , gotowane warzywa a efekty napewno będą.

polecam do szpinaku sery typu gorgonzola i do tego oczywiście sprasowany przez praskę czosnek, u mnie częste danie, siostra z makaronem a ja z pieczonymi/grillowanymi warzywami i jest mega kozak, czasami się dorzuci wędzonego łososia