serwatka

[...] powinno minąć więcej czasu (ok. 2 godz), choć zależy też czy posiłek jest ciężkostrawny, zawiera tłuszcz itp. Rano aminokwasy i za 20 minut porządne śniadanie. Po co Ci rano serwatka jak weźmiesz szybko wchłaniające się amino. A serwatką nie zastąpisz śniadania. Po treningu carbo + aminokwasy. Serwatki nie mieszaj z aminokwasami. Amino bierze się [...]

hmmm czyli serwatka najlepiej sie wchlania z bialek i mam jej nie brac po treningu i po przebudzeniu ? To ja juz nie wiem nic ;(

Jesliasz klopoty z takim skomponowaniem diety by dostarczyc tyle bialka dziennie ile potzrzeba a serwatka Ci w tym pomoze to jak najbardziej. A great flame follows a little spark

...to masz szczescie, ze dotarla do Ciebie juz ta serwatka...ja caly czas czekam i mam nadzieje (wiem wie to matka glupich), ze na mojej poczcie nie ma zadnych spragnionych bialka serwatkowego w ilosciach 10 labkowych REDRUM it's my not recommended behavior

Serwatka Optimum ma ok. 75% białka i jest podobna do ultimate i prolaba. To ten sam wzorzec odżywki. Mieszanka koncentratu i izolatu, można ją spokojnie kupić, tylko zależy w jakiej cenie. 5lb u Cybera kosztuje ok. 230 zł + koszty wysyłki i w tej cenie bym tego zdecydowanie nie kupił (podobnie jak i Prolaba). Ale 10 lb chyba kosztuje ok. 300 [...]

panowie a jeszcze jedno bo to serwatka ma ok -12-15% a co jesli chodzi o bialko serwatkowe.. slyszalem ze mozna kupic juz za ok. 25 zl za 1 kg czy jest w tym prawda.?? i ze to bialko ma 95 % ax

[...] rzeczy. Jednak są to produkty do przemysłu mięsnego i mlecznego. Najwięcej białka zawiera koncentrat białek serwatkowych ale tylko 34,5%. I aż 50% laktozy. A przeciętna serwatka w proszku to 12% białka. Krótko mówiąc może gdybym był wyjątkowym chuderlakiem to bym się skusił. Choć po takiej ilości laktozy organizm może zareagować różnie. [...]

[...] do śniadania - ma dawać Ci energie na cały dzień, więc niech będzie samo w sobie pełnowartościowe. Drugą porcję kreatyny zaraz po treningu razem z carbo i serwatką - serwatka najszybciej uzupełni straty białka po treningu (w dzień nietreningowy carbo odpuść a kreatynę bież na pusty żołądek - min. 30 min przed posiłkiem wtedy organizm [...]

Aminokwasy są lepsze od serwatki, i myśle że ja wziąłbym najpierw serwatke a potem Aminokwasy jak sie serwatka skończy; Ale myślę, że to obojętne. Co do Aminokwasów... rano powinienneś brać ok. 3 tabletek a po treningu jedną tabletkę na każde 10-12.5kg masy ciała. Łatwo więc policzyć - wychodzi 10 tabsów dziennie. Dlatego właśnie drogo wychodzi [...]

Serwatka w proszku ma ok. 12% białka. W suplementacji jest na ten temat post "serwatka". SONBATY

Białka 80% hi teca nie są złe - jest to bardzo popularna odżywka. Napewno lepsze jest białko 90%( hi tec protein), lub serwatka ( whey pro ), ale cenowo są znacznie droższe.

A wogle to zależy jaki ma być efekt po tej odżywce ? Jak na białko to 80 Hi-teca może być - lepsza oczywiście byłaby jakaś serwatka, (bo to o co pytasz to mieszanka białek) ale serwatka jest droższa

[...] Prawdopodobnie ułatwia funkcjonowanie wątroby i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się. Pomaga w leczeniu stwardnienia rozsianego. Pochodzenie Warzywa korzeniowe, serwatka i kwaśne mleko. Suplementacja Dostępna w postaci orotonianu wapnia. WITAMINA B15 Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Mierzona jest w miligramach. [...]

[...] około 75% odtłuszczonej suchej masy mleka bogatej w wartościowe elementy odżywcze (laktoza, rozpuszczalne białka, sole mineralne). Po zagęszczeniu i krystalizacji laktozy, serwatka jest wstępnie suszona, a następnie powtórnie dosuszana, aby uzyskać jak najlepsze właściwości nie-higroskopijne. Otrzymany w ten sposób proszek ma zastosowanie w [...]

Rozmawiamy o tym już któryś raz. Serwatka w proszku (12% białka i 72% laktozy) to jedna wielka kicha. SONBATY

Gdzie moge zamówić sobie ten izostar w proszku (w internecie- jest w sklepiku???) Mam jeszcze jedno pytanko nie dysponuje serwatką a wiem ze na dobre przyrosty dobrze jest zjesc sobie taka przed snem.Słyszałem ze serwatke mozna zastąpic TWAROGIEM ale jakim i czeba zjesc go całego i czy samego czy z chlebem???????????

[...] ..... 666: czy dlatego ze Ty masz dobre efekty po suplementach od cybera ,wszysyc mamy uzywac ich i wylacznie ich ???? nie mamy wyboru ??? My mamy dobre efekty bo bialku z OVOPOLU i dlatego je kupujemy i polecamy innym .... hmmmm musialo sie zainteresowac tym wyjatkowo duzo osob, pewnie cyberowi serwatka nie schodzi.... Pozdrawiam loomp

[...] ???? ze kupuja u cybera ????? sam od niego non stop cos biore.... zlosci mnie ze czepiacie sie czegos o czym wlasciwie niewiele wiecie ? Dowodem na to sa teksty typu " serwatka z mleczarni " itd Ciekawe co bedzie nastepnym krokiem ,bedziecie kasowac posty o wszystkich suplementach z wyjatkiem tych ktore mozna nabyc u cybera ????

Cóż, moje zdanie jest takie: Serwatki są przede wszystkim bardzo modne w ostatnim czasie, a białko jaja jako białko wzorcowe jest znane od lat. Co lepsze? Serwatka ma swoje zalety (szybkość wchłaniania) jak i wady (też szybkość wchłaniania), jajko też ma zalety i wady. Na pewno izolat serwatki jest lepszy od białka jaja. A czy koncentrat też? [...]

Lepiej najpierw kupić: 1)dobre białko (serwatka 90%) 2)dobre aminokwasy aminokwasy całodzienne 3)BCAA Nie mówie o kreatynie, tylko o produktach, które wskazane jest brać przez cały rok. Jeżeli będziesz miał w.w. to możesz spróbować HMB lub glutaminy itp. dziwactw