serotonina

23.02. Dt Trening nóg wykończył mnie na maxa, już dawno nie byłem tak mokry na treningu siłowym.., Serotonina podskoczyła i humor dopisywał do końca dnia.., Zjadłem pączka bo były.., ale jakoś specjalnie to nigdy za nimi nie przepadałem, a bo taka tradycja to też do mnie nie przemawia, szczerze to wolałbym białą bułkę wsunąć z serem i szynką.., [...]

właśnie, słońce, serotonina, endorfinki i te sprawy, bo jest co doceniać :-D

[...] bo się uduszem. Najpierw jęczysz że spać nie możesz po białkach, a "orzeźwiające" działanie bcaa wynika między innymi z tego, że blokują tryptofan. A z tryptofanu "robi się" serotonina i melatonina. Potem połykasz melatoninę, którą wcześniej przyblokowałaś. Genialne posunięcie. Teraz łykasz monohydrat kreatyny który mówiąc w dużym skrócie [...]

AD 4 zdedydownei trudniejsze zwlaszcza dla niebiochemika że noradrenalina zwiększa apetyt na ww (gdzieś to kiedyś wyczytałam); serotonina natomiast działa przeciwstawnie; czy istnieje możliwość...hmm... poszukam w zdolach drukowanych w domu poza tym prekoorsorem 5-HT, ktoora odpowiada też za procesy regoolacji nastroju i snu oraz syntezę wit.b3, [...]

Zdaje sobie sprawę co do białka, natomiast kaloryczność - przecież i tak mam malutki deficyt, więc planowałam uciąć tylko tłuszcze. Co do treningu wrzucę go jakoś w tygodniu, będzie wyglądał mniej więcej tak jak dziś czyli: czas ok. 90min z cardio. 3-4max/tyg. za każdym razem całe ciało. aeroby 40 min jako rozgrzewka, po 3 serie na każdą partię [...]

Często tak maja ludzie ( ja tez) po b+w ze nagle bbom cukier do gory i serotonina potem zjazd :-) . Kiedys dawąłem mięso i oej Mct ( kokosowy z allegro) byla moc, jak pieron %) i zero zjazdu :-P

[...] siebie optymizm, tego ci na pewno brakuje od poczatku tutaj, nie widzialam nigdy entuzjazmu (promieniejsz smutkiem raczej), ten trzeba umiec wykrzesać nieżalenie od sytuacji serotonina pomaga w odchudzaniu dlatego zakochani tak latwo chudna Jak sie martwisz nie dosypiasz, stresujesz to twoj poziom kortyzolu rośnie i serotoniny spada czyli [...]

[...] wykazuje działanie anty kataboliczne, znacznie wpływając na poprawę umięśnienia. Podczas wysiłku fizycznego w organizmie wytwarzana i uwalniana jest w nadmiernych ilościach serotonina – hormon powodujący reakcje kataboliczne mięśni. Tauryna ogranicza wytwarzanie tego hormonu. Zmniejszona ilość wytworzonej serotoniny powoduje, że [...]

Marian powinieneś mieć już na poczcie. omi zmulenie jest po węglach - serotonina i te sprawy. Ale nie odczuwam tego jakoś szczególnie przy tym programie dietetyczno-treningowym. UD 2.0 fajna rzecz, z tym że hardcore to jest. W pierwszym tygodniu i nawet drugim tego nie czuć jeszcze, ale w trzecim już się zaczyna robić średnio w okolicach [...]

...jeszcze ze wczoraj Na noc: twarog 100g bialkao 32g mleko 80ml woda 70ml oliwa 30ml Do tego troche witaminek .. + cos na co polowalem juz dawno. 5 HTP jest prekursorem serotoniny w organiźmie. Serotonina jest nazywana hormonem szczęścia. Ma wpływ na obwodowy i ośrodkowy układ nerwowy. 5 HTP podnosi jej poziom w bezpieczny i naturalny sposób. [...]

...jak dzisiaj - no w sumie wczoraj - mnie spotkala niespodzianka - przyszela paczusia z tym co mi najbardziej teraz potrzebne: probiotyki kilkaset kapsów - styknie na 100-150dni lub dawno chcialem wyprobowac melatonika wiadomo w jakim celu sluzy - porcja 5mg! Time release - czas uwalniania 8h - zobaczymy "reguluje zegar bilogiczny [...]

Kankes jestem cały czas, po prostu Tobie się to nie wyświetla, napisz a na pewno odpisze. Nie zwalaj winy na trzustke bo nie o to tu chodzi . problem tkwi w problemach i chęci bycia idealnym . Psychika tego nie wytrzymuje (ciągle wydaje Ci się , że nie jestes doskonaly i coś chcesz zmieniac), podczas jedzenia wydziela się hormon zwany serotoniną [...]

Miałem parę razy atak nerwicy lękowej. Serce walilo nagle jak cholera i nie wiedziałem co robić i co się dzieję. Niepokój znikąd. Tylko u mnie to było chwilowe związane bezpośrednio z serotoniną. U kumpla to g**** wyszło po przejaraniu się ziolem, ale wyszedł z tego bez leków dzięki jego kobicie, która jest psychologiem. Nie życzę tego gówna [...]

serotonina pomaga w odchudzaniu dlatego zakochani tak latwo chudna suplementacja miłością wskazana

[...] ja synergistycznym dodatkiem do BCAA Niezbędna w syntezie porfiryn (synteza hemu do hemoglobiny - niezbędnej w produkcji krwinek czerwonych) i hormonów (np.: histamina, serotonina) Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Nie musze tłumaczyć chyba jak wazna role odgrywa układ nerwowy w naszym organizmie… Podnosi odporność [...]

[...] zwiększa poziom tej witaminy w organizmie. Niezbędna w syntezie porfiryn (synteza hemu do hemoglobiny - niezbędnej w produkcji krwinek czerwonych) i hormonów (np: histamina, serotonina). Niedobór witaminy B12 manifestuje się jako złożony zespół chorobowy, którego głównymi objawami są objawy neurologiczne, hematologiczne i psychiatryczne. U [...]

Gratulacje! chyba będzie więcej kcal(alko)? trening można odpuścić-serotonina zrobi swoje! btw.białko nareszcie normalnie:)

jak to jest z insulina, serotonina i sennością ? nie chodzi o cukier ponad norme, tylko wlasnie o zamulenie przy wiekszych ilościach slinu

"Niech Kazam i Uriel się wypowiedzą Napewno by chcieli by prolaktyny nie było , wtedy cały czas by mieli fazę, dzieki dopaminie .... " to nie takie proste... poza tym lepsza jest serotonina - fajniejsza faza, chociaz rausz dopaminowy tez daje rade... a najlepiej to miec wy***ane oba poziomy naraz -dopaminy i serotoniny...

[...] serotoninie. Czemu więc węgle na noc powodują wzrost serotoniny? bo stymulują wydzielanie insuliny(nawet te złożone). Wysoki poziom insy we krwi = niski poziom gh we krwi, serotonina wysoko, noradrenalina, adrenalina itd. nisko. Stąd jedzenie ww czy samo podawanie insy powoduje ospałość. Jak pczytasz to większość osób takie coś na masie notuje. [...]