serotonina

[...] większy stres. Można go zmniejszyć dzięki diecie. Jedz czekoladę, nawet codziennie (ale bez przesady - wystarczą 2 kawałki) i pij kakao. Pod ich wpływem w mózgu wydziela się serotonina, czyli tzw. hormon przyjemności, który wprawi Cię w dobry nastrój. Pamiętaj o kwasie foliowym. Dzięki niemu unikniesz stanów depresyjnych, które mogą być wynikiem [...]

[...] niż ww endogeniczne); jednakże ciało potrzebooje ich określoną ilość; co z nadwyżką? chodzą słoochy ;) że noradrenalina zwiększa apetyt na ww (gdzieś to kiedyś wyczytałam); serotonina natomiast działa przeciwstawnie; czy istnieje możliwość...hmm...'stymoolacji' nimi (pomijam leki serotoninergiczne :P), by go ograniczyć? może należałoby zwiększyć [...]

[...] stanowi sprawdzony sposób na: - poprawę zdolności wysiłkowych - leucyna, izoleucyna i walina ograniczają przenikanie do mózgu tryptofanu – aminokwasu, z którego powstaje serotonina, neuroprzekaźnik odpowiedzialny za tzw. „zmęczenie ośrodkowe”. Przyjęcie porcji BCAA przed wysiłkiem pomaga „wydłużyć trening”. - ochronę mięśni przed katabolizmem [...]

[...] wykazuje działanie anty kataboliczne, znacznie wpływając na poprawę umięśnienia. Podczas wysiłku fizycznego w organizmie wytwarzana i uwalniana jest w nadmiernych ilościach serotonina - hormon powodujący reakcje kataboliczne mięśni. Tauryna ogranicza wytwarzanie tego hormonu. Zmniejszona ilość wytworzonej serotoniny powoduje, że organizm nie [...]

[...] Tauryna podobnie jak kreatyna, pozwala naszemu organizmowi na zwiększony wysiłek. W przypadku tauryny spowodowane jest to ograniczeniem w wytwarzaniu serotoniny. To właśnie serotonina powoduje, że organizm szybko się męczy. Tauryna wywiera także podobny do insuliny wpływ na metabolizm węglowodanów – zmniejsza stężenie cukru we krwi. Kreatyna [...]

NONI - owoc leczniczy NONI (Morinda citrifolia) jest owocem o nadzwyczajnych właściwościach leczniczych, o których przez setki lat mieszkańcy Europy nie słyszeli. Jest on jednak z sukcesem stosowany od ponad 2000 lat przez mieszkańców Polinezji, Chin i Indii. NONI został przeniesiony wraz z migracją ludności na wyspy Południowego Pacyfiku, Thaiti, [...]

[...] . Wpływ SAA na zdrowie psychiczne SAA mogą aktywować szlaki sygnałowe, uwalniać peptydy opiatowe, modulować ekspresję GABA, wpływać na receptory 5-HT1 B oraz 5-HT2 (serotonina) – wpływać na obszary mózgu odpowiedzialne za depresję, stres, złość i zachowania seksualne . Dla dawek dopingowych SAA możliwe jest wywoływanie depresji, [...]

[...] , chemiczne zwiazki w naszym mozgu sterujace naszym samopoczuciem, majace okreslone role: dopamina- energetyzujacy, gaba-uspokajajacy, endorfina-lagodzacy bol, i serotonina-poprawiacz nastroju i promotor snu. Podobno te aminokwasy znajduja sie w bialku,jednakze kiedy spozywamy go za malo, mozgowi zaczyna brakowac aminokwasow do [...]

[...] wykazuje działanie anty kataboliczne, znacznie wpływając na poprawę umięśnienia. Podczas wysiłku fizycznego w organizmie wytwarzana i uwalniana jest w nadmiernych ilościach serotonina - hormon powodujący reakcje kataboliczne mięśni. Tauryna ogranicza wytwarzanie tego hormonu. Zmniejszona ilość wytworzonej serotoniny powoduje, że organizm nie [...]

[...] fizjologiczna organizmu na spożycie węglowodanów: - węglowodany a insulina i glukagon - węglowodany a leptyna - węglowodany a hormon wzorstu, - węglowodany a serotonina i melatonina - węglowodany a adiponektyna - węglowodany a żywienie okołotreningowe - czy istnieje coś takiego jak "zegar biologiczny" i czy można pod [...]

[...] do zmniejszenie odczuwanego wysiłku w trakcie ćwiczeń. BCAA poprawia zdolności wysiłkowych - ograniczają przenikanie do mózgu tryptofanu – aminokwasu, z którego powstaje serotonina, neuroprzekaźnik odpowiedzialny za tzw. „zmęczenie ośrodkowe”. Przyjęcie porcji BCAA w trakcie ćwiczeń pomaga „wydłużyć trening”. Wysoka dawka jabłczanu cytruliny [...]

[...] że oprócz niewielkich ilości tryptofanu do krwi dostaje się wysoka dawka jego współzawodników. Stąd też niewielkie ilości tryptofanu dostają się do mózgu i relaksująca serotonina czy usypiająca melatonina nie są produkowane zbyt wydajnie. Dlatego samo białko nie jest najlepszą opcją. Co więc należy jeść? W ostatnim posiłku powinny znaleźć [...]

[...] zwiększa poziom serotoniny i dopaminy w mózgu, obniżając jednocześnie poziom hormonów nadnerczy (kortyzolu i glikokortykosterydów), wytwarzanych w nadmiarze w sytuacji stresowej." W sumie to wcześniej gdzieś czytałem, że serotonina powoduje zwiększenie wydzielania kortyzolu, np. po posiłku węglowodanowym wzrasta poziom serotoniny i kortyzolu...

[...] pobudzają mózg do lepszej pracy, chronią układ krążenia i chronią przed wystąpieniem cukrzycy. Kakao dostarcza nam tryptofan, z którego powstaje działająca na nas kojąco serotonina. W skład kakao wchodzi fenyloetyloamina nazywana potocznie czekoladową amfetaminą oraz anadamid – dzięki nim mamy lepszy nastrój i więcej energii. Kakao jest [...]

[...] stanowi sprawdzony sposób na: poprawę zdolności wysiłkowych - leucyna, izoleucyna i walina ograniczają przenikanie do mózgu tryptofanu – aminokwasu, z którego powstaje serotonina, neuroprzekaźnik odpowiedzialny za tzw. „zmęczenie ośrodkowe”. Przyjęcie porcji BCAA przed wysiłkiem pomaga „wydłużyć trening”. Zapewnia ochronę mięśni przed [...]

Autor: Konr4d BCAA „ Leucyna" - z nimi wiąże przyszłość Każdy początkujący jak i zaawansowany kulturysta zastanawia się nad rolą aminokwasów rozgałęzionych BCAA w uzyskaniu umięśnionej sylwetki. Nie bez powodu każdy specjalista od spraw żywienia i suplementów poleca BCAA w szczególności podczas stosowania diet redukcyjnych lub definicji [...]

Witam kulturystyka jest moją pasją,hobby i robi wiele dobrego dla mnie.Niestety w młodym wieku zachorowałem na Chorobę Afektywną Dwubiegunową.Jest to niestety ciężka choroba.To nie nerwica,depresja czy jakieś zaburzenia.Mam typ I czyli ciężkie depresje i manie.Ta choroba jest jedną z najbardziej upośledzających życie i przyczyn [...]

Witam! Mam pytanie bardziej teoretyczne, ponieważ jestem jeszcze za cieńki w uszach na t3 lub t4, ale od jakiegoś czasu interesuje się farmakologią i dopingiem. Wcześniej badałem SSRI i inne antydepresanty oraz manipulowałem serotoniną, dopaminą, adrenaliną i tego typu substancjami. Teraz baawrdzo zainteresowała mnie kwestia dopingu a raczej [...]

[...] Stacki stymulują układ nerwowy,powoduję nadpobudliwość zmuszają do większych wysiłków ,sprawiają zę robimy szybciej niż myślimy... nie jestem expertem ale myślę że serotonina może uspokoić ten stan i pozwolić nam zasnąć,nie będę się rozwijał jeśli ktoś ma większe pojęcie proszę o głęboką wypowiedź lub jakiś link.. Kolejna sprawa to [...]

[...] 87zł poszło w p***u :/ Czytałem że BCAA m.in powoduje oprócz działania antykatabolicznego i poprawy wydolności wysiłkowej oczywiście, obniżenie poziomu serotoniny w mózgu a serotonina odpowiada za uczucie zmęczenia. Wg mnie być może już mam niski poziom serotoniny w mózgu a BCAA dodatkowo mi obniża dlatego nie czuję wogóle zmęczenia i nie chce [...]