sernik

sernik owsiano-bananowo-czekoladowy i kawa zayebioza Hutnik trzymaj sie,niech masa bedzie z toba Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-19 08:22:18

Dobrze idzie!! Dajesz przepis na sernik...wygląda MEEEEGA!

[...] do czasu,albo dobrego drina ...ale prawda taka..ze ja z alkoholami na bakier stoje.. Izka...noo ''ladowanie ''bylo bo na miesku sie nie skonczylo..Szarlotka jakas wpadla,sernik na zimno..eee..no i jakies tam inne pysznosci..Brzuch mialam jak balon.. Ale ze zmeczenia..padlam i zasnelam .. Dzis z rana owsiana +bialko+jogurt sojowy Trening : 40 [...]

[...] tj: np w pitek zrobilam twarog+zolty ser+migdaly+szczypior i rzodkiewka, albo rozbie sobie smazony ser z kminkiem, albo kupuje udko wedzonego kurczaka, albo robie (rzadko) sernik na zimno Czy takie odstepstwa wplyna pozytywnie czy negatywnie na sposob odzywiania? Przyznam ze te posilki sa duze:) tzn nie kontroluje wtedy agi, robie sobie takie [...]

[...] -300ml barszczyku -150g banana -10g chleba + 25g masla orzechowego -10ml oliwy Pozniej: -1 krokiet z miesem -150g jogurtu owocowego III posilek: -60g makaronu -150g kuraka Pozniej: -2 krokiety z miesem -150g banana Na treningu: -50g hot Po treningu: -50g gainera IV posilek: -50g twarogu + sernik Przed snem -30g bialka Trening -ponad 2h siatkowki

sernik na zimno z przepisu sfd , albo teraz jest taki fajny Delecty chyba - zrob na mleku 0% ,porcja ma ok 100 kcal mnie tez pomaga filizanka capucino z cynamonem lub kilka orzechow.

uwielbiam sernik, wieeelki sog! ;)

18 dzień kotlet rybny płatki kakao miód żurawina jabłko kawa winogrona łosoś smażony sałata makaron z beszamelem 3 gałki małych lodów ciastko sernik nooo dzisiaj rozpusta Zmieniony przez - blondynka8 w dniu 2009-10-14 21:58:41

:D:D:D ktoś coś mówił o tym, że ma smaka na sernik?

Bardziej się martwiłem o Ciebie niż o sernik :D:D Ale jak?.. Zostawisz mi z jeden kawałek?

nie, ciasto miałam w tamtym tygodniu, ten sernik. Teraz też mam, jabłecznik, ale i tak za dużo zjadam ostatnio, więc się nie skuszę:D

uuuuuu serniczek uwielbiam pod każdą postacią -najlepiej sernik popic białeczkiem

Ale co sernik? Jedz na zdrowie, byle nie przesadzić Wiesz, święta to święta. Nie jesteś robotem, prawda? Wejdzie Ci pewnie 1,5kg wody przez 3 dni, ale to normalne, zawsze tak jest. Ja rok temu w święta dodałem 2,5kg, zleciało po tygodniu powrotu do treningów.

Ja robię nieraz mixa : mleko albo jogurt natural. + twaróg + oliwa wrzucasz do blendera i cheja albo moze omlecik twarogowy ?z kuchni sfd ale najlepiej wchodzi zmixowany z blendera i do tego jakies dodatki (przyprawy , słodziki, itd., owoce) Moze teraz na swieta upiecz sobie sernik z kuchni sfd :) pozdro

Bez masy nie ma klasy jedz , jedz ale same rybki i sernik

święta święta i po redukcji nie no git jadłem w 90% normalnie lącznie przez 2 dni 2 kawałki piernika, sernik spróbowałem uszko i koniec od 1 stycznia mega cięcie to zapuścić się nie mogę Ty się nawsuwałeś pewnie łakomczuchu

pooooooooooooooooooooooooo sixth, masz nobla, zaraz wjedzie sernik

sernik i ptasie mleczko na ladowanie <lol2> myslalem ze laduje sie bez tluszczu , same wegle + bialo zrytassssssssssssssssss

[...] (pozdrowienia dla autorki przepisu): twaróg (125 g), 2 jaja - razem rozgnieść widelcem, troche odżywki (ja dawałam ok. 10 g) do smaku, wszystko wymieszać na jednolitą masę, grudki nawet wskazane, w końcu to sernik i na patelnię - pycha! pieczesz jako 1 placek, żeby przewrócić warto go na patelni przepołowić i przewracac już połówki, polecam!

[...] i mi sie rozklekotal, dalam na patelenie 5 g oliwy zeby sie posmazyl ten twarog z jajkami i jem jajczneice z twarogiem w efekcie dodalam startego jablka skoro mial byc sernik a odzywka mi sie konczy to wolalam coś do smaku...noi nie wiem co zle zrobilam o moze i ja sobie karkowke kupie i na grillu w pikarniku zrobię jak sie nie ma wlasnych [...]