serca

Gienus, juz domówiłam omomom 8-) kolorowooo i pupcia fajna no no coraz lepiej hihi ^^ mam bialko z all biala czeko i wanilia i poki co nie przekonalo mnie... :p ...jeszcze jakby mi brzuch zszedł tak jakbym chciała to by było cacy. %-) A jak białka nie chcesz to ja się z Kuba podzielę. };-) 21.11.2015 - faza lutealna Byłam na konferencji [...]

[...] g (34,1%) w: 96,3 g (23,1%) t: 79,2 g (42,8%) 1. 4 jajka, masło, pomidory, papryka 2. Ziemniaki, rolada wołowa, kapusta 3. Jabłko, whey, orzechy brazylijskie, ziemniaki, serca drobiowe, por, papryka, pieczarki, cebula, cukinia, pomidory +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha No i taka rozkmina. W dobie ludzi [...]

Było przepyszne, dobrze, że zjadłam tylko 1/5, a nie 3/4, bo bym miała bilans wyrobiony na dwa dni. %-) };-) 21.09.2015 faza lutealna Off, pojadłam między innymi tę mega zapiekankę, którą widać wyżej ;-) i gulasz z serc omomom. http://www.sfd.pl/Zapiekanka_makaronowa_w_stylu_curry_-t1089007.html - polecam :-)) najlepiej nie liczyć w ten dzień. [...]

Agnieszka nerwość a nerwica lękowa to zupełnie coinnego , natomiast jak masz bez powodu objawu psychosomatyczne jak np szybkie bicie serca, czy płytki czy szybki oddech, uczucie duszności może to być nerwica lękowa, oczywiście są jeszcze takie objawy jak niepokój rozdrażnienie , lęk bez konkretnej przyczyny ,brak apetytu, złe samopoczucie, mogą [...]

[...] września normalnie na NFZ oba kolana, bo nie ma co czekać, by nie było coraz gorzej. Uf...nie boje się, mam ulgę bo wiem, że wreszcie ktoś się mną zajmie. Kamień spadł mi z serca - uwierzcie. Jutro ma dzwonić i podać mi konkretny termin. Ok, a teraz z racji, że już nie mogę użalać się nad swoją sprawą %-) Bo została w sumie rozpatrzona ;-) To [...]

[...] zaj**isty charakter Mati , jestes odporny na krytyke i robisz ciagle konsekwentnie swoje przymykajac oko na brak predyspozycji genetycznych. Motywujesz swoich nastawieniem i czuc ze jestes mega pozytywny gosc :) Zycze Ci z calego serca i kibicuje zebys osiagnal swoje cele. Mieszkam w Leicester i obiecuje ze podjade kiedys na trening wspolny :)

[...] lubię Panowie coś w tym jest co napisałeś. Dziś dowale plecak coś nagram a w weekend caly trening . Po to właśnie nagrywam że jak ktoś ma wskazówki - pisać i biorę je do serca i dalej cisne . Nie jestem jakąś pyzda co się obrazi i zacznie w kącie płakać. Takie słowa też motywują. Łokcie bolą ale wsumie tylko przy tricepsie w 1-2 ostatnich [...]

[...] zaprzepaściłem kwalifikacji lol punktów Za późno, żeby zrobić kolejny konkurs przed dla chopper kwalifikacji. Arnold w Azji był ostatnim konkursie przed olympia. A więc to z serca pełen goryczy muszę ogłosić, że ta nowa. Nie zrobię olympia w tym roku. Więc jak nie jestem typem narzekam biorę byka za rogi po olympia zrobię 1 lub 2 KONKURS z łaski [...]

Potwierdzam, wziąłem te dwa masła ale dupy nie urwało. Wrzuciłem na pancakesa, mysle sobie dam od serca' wiec poszło na raz 100g tego crunchy ( w końcu nic tak nie syci jak 75g tłuszczy w jednym posiłku :D Posmak ciekawy fakt, ale mojego meridiana nie zamienię nigdy xd Byłem o 18 to jeden kubelek lodów dorwalem przypadkiem bo ktoś dla zgrywy [...]

[...] maksów nie osiągnie. Samo robienie masy-mija się z celem-bo 99% masy to tłuszcz i woda,które przy redukcji nikną ale powodują osłabienie organizmu ,mieśni a szczególnie serca-mieśnia pracującego wlaściwie non stop . Dla serca takie redukcje to naprawdę nic dobrego na dłuższą metę-tu się liczy każdy gram mieśnia sercowego,bo za dużo ich nie [...]

Życzę, aby te święta wypełniły Wasze serca radością i szczęściem, a każdy dzień Nowego Roku niech będzie lepszy od poprzedniego. Życzę Wam wytrwałości w dążeniu do określonego celu a nade wszystko sylwetki i formy wspaniałej.

Z calego serca Wam dziekuje ! Meczyc sie majac Was na trybunach to byla czysta przyjemnosc ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fe7fe95583a452ab5d78a7ed342b5d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/377ec88093d840fa800b079cc866f838.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-01 18:20:14

Długie bieganie w tlenie to świetna regeneracja. I zdrowie dla serca. Raz na dwa tygodnie nie zaszkodzi. Ale spokojnie i bez napinki, bo i tak efekt będzie niewielki. Jest czas żeby się cieszyć biegiem, pomyśleć itp. Jak bieganie ma mieć walor treningowy to musi być szybsze i mocniejsze chyba. A tu już zależy co chcesz nim osiągnąć. Orbitrek fajna [...]

[...] przebiegałeś w tych 20 sek? Chyba zbyt serio podszedłeś do tych interwałów :-) 6 interwałów to chyba trochę za mało? Ami przygotowuje się do maratonu! Tak wziął sobie do serca sugestię MaGora ( że nie ma szans na obniżenie tłuszczu w tym czasie ) że na razie nie walczy z tłuszczem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-06-10 12:58:21 Zmieniony [...]

nie bierzcie sobie tego ąz tak do serca };-)

Myślę Piotrek, że czasami skupiasz się za bardzo na detalach zamiast trenować i cisnąć. Myślę, że to jest idealny Rant, który powinieneś wziąć sobie do serca :-)) https://www.youtube.com/watch?v=OTquzDmeAbc&list=PL8JNg3nrHrLTyntHlHg9ng2RchpWGM5zs&index=7&ab_channel=stanefferdingstanefferding

22.10.2012 Dieta 1) jaja/pieczarki/pomidory/smalec do smażenia 2) fasolki kulki/pasztet pieczony z królika/rzodkiewki 3) wołowina/papryka czerwona/cebula/ogórki kiszone 4) serca z kurczaka/zupa dyniowa na rosole z serduszek+ser kozi i pietruszka do smaku 5) orzechy włoskie/kiełki brokuła/roszponka suplementy: tran, wapno, magnez+cynk DNT OFF [...]

[...] soczewica zielona/indyk pierś/majonez 3) ryż brązowy/polędwica wieprzowa w sosie cebulowo-jabłkowym 4) barszcz ukraiński z fasolą, boczkiem i kiełbasą (wyroby mojego padre)/serca drobiowe 5) szynka parmeńska/jabłka suszone:-> No właśnie:-> dostałam od teściowej i równolegle też od mojej mamy (zgadały się swatówki czy jak) jabłka suszone w [...]

Fela ja na Polnej. Niestety na tym basenie nie ma tak fajnych instruktorów co by z dobrego serca uczyli techniki:-( Uczę się sama korzystając z jakichś intruktażowych filmików na necie i wcielam je potem w życie. No i mój szef to pływak więc czasem w pracy go o to czy tamto podpytam. Żaba w moim wykonaniu, choć w miarę szybka, jest bezstylowa a [...]

[...] do smażenia 5) zupa dyniowa na rosole z królika + natka pietruszki i trochę sera koziego (25-50g) do smaku mój pierwszy nabiał od czterech miesięcy 6) serca drobiowe (rosołek) z chrzanem 7) orzechy włoskie/migdały jesienna gastrofaza orzechowa:-) chyba za dużo jem}:-( suplementy: tran, siemię lniane mielone, glutka w [...]