serca

Na 4 fotce lux majciochy:) Zmierz ciśnienie, weź profilaktycznie akard i magnez. Jeśli czujesz kłucie w okolicach serca, za mostkiem, albo nie daj boże drętwieje Ci lewa ręka, koniecznie idź do lekarza i poproś o skierowanie na EKG. Tu nie ma żartów. Ból nie promieniuje do szczęki? Nie czujesz, jakby Cię zatykało? Jak jest po wysiłku, a jak [...]

[...] większość mam już za małe i się wrzynają, a reszta się nie nadaje bo zbyt intymne, a te w których zawsze robiłam zdjęcia skracają mi nogi - wzięłam sobie tą opinie do serca ______________________________ Jednak tak samo dla mnie ważna jest sylwetka jak poprawienie wyników. Moje osiągnięcia: Wyciśnięcie leżąc 38,5kg - co jest dla mnie [...]

[...] musiał zastanawiać czy wstaniesz czy trzeba będzie j**nąć sztangę do tyłu przy ostatnich powtórzeniach, ewentualnie przysiady ze sztangą z przodu czasem warto porobić. Ogólnie to się rozpisałem za dużo, weźmiesz sobie nasze uwagi do serca i coś pozmieniasz, albo będziesz sobie robił po swojemu w każdym razie powodzenia w dalszych treningach .

[...] pełne 10 x brzuszki ze zwisu na poręczach 10 min ORBI WRAŻENIA: dziś mam jakiś dołek psychiczny,czułam brak mocy i jakoś tak nawet w trakcie treningu było ciężko. Z tego powodu tylko 3 obwody na brzuch i tylko 10min aero, ale naprawdę dziś nie miałam do tego serca. I jeszcze MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9b3157c68b74ecfafb32b47152e27b8.png

Dzieki, wezme sobie do serca. 2 foty w pozach, nie bylo dzis czasu na dluzsze pozowanie, jakichs podstaw kumpel mnie uczyl. W weekend jade do mojego mentora, na poczatku tygodnia ugadalem sie z kolezka na konkretna nauke. Powiem wam ze fajnie zaczelo to wychodzic jak zaczal mnie uczyc:-)). Zdjecia jednak tylko 2 zrobione, reszta (kolo 10 lacznie) [...]

Hejka wczorajszy trening na siłowni 10 min orbitrek rozgrzewka (bardzo przypadł mi do serca ten sprzęcik) Wyciskanie na skośnej 4x10 20kg/20kg/25kg/25 kg x6 Rozpętki na maszynie 4x10 20kg/25/30/35 Wiosło na maszynie 4x10 10kg/15/15/20 Na bramie biceps 25/30/35/ Spięcia brzucha na maszynie 10/15/15/20x6 Triceps z wyciągu górnego 15/20/20 [...]

Tydzień temu umarł z mojej silki zawodnik z wagi ciężkiej ,zawał serca a przed nim było jeszcze kilku dobrych chłopaków koło z30 rak,zawał .z małego problemu z sercem który by nigdy nie zabił ale wchodząc na ścieżkę wyczynu wychodzą takie kwiatki. Strasznie pechowa ta Twoja siłownia

drazekm, teraz już nie mam nic do gadania :) 4 miejsce i tak mnie cieszy, chociaż fakt, dużo serca, czasu oraz treningów włożyłem w to żeby zrobić te 23 MU, i to jest dla mnie sukces. Jak widać nawet kontuzja mi nie przeszkodziła :) Ja żyje wg zasady: Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą :)

[...] Ci pewności? W każdym razie, jako że staram się być dość rzeczowym człowiekiem, wypunktuję Ci kilka ważniejszych porad. 1. Start jest najważniejszy, więc wkładaj bardzo dużo serca w trening samego startu. Na technikę dobrego i szybkiego startu jest kilka dobrych ćwiczeń, m.in. 3-step burst, buttkick czy freefall burst (a przynajmniej takie nazwy [...]

a teraz z serca ci napisze, zebys patrzyl na daty tematow, i nie odswiezal starych postow;-)

[...] BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: b.dobry (porobione badania, morfologia, biochemia, tsh, bilirubiuny, cholesterol, usg serca) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: średnia tendencja do owłosienia na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2117 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI [...]

[...] nie potrzebny mi ciężar większy niż 40 kg, a więc podobny do Twojego, natomiast wiosłowania sztangą często kończę na 180 kg w ostatniej serii. Jeszcze jedno, wkładaj trochę serca w treningi bo nie widać, żeby sprawiały Tobie jakąkolwiek trudność. Moja rozgrzewka jest chyba bardziej intensywna. Jesteście już po "przetarciu", technika coraz lepsza [...]

[...] prostu gdy spotyka się dwóch bokserów porównywalnego KALIBRU przestaje się błyszczeć.Gdy obu ma to "coś".Genetykę,talent,serce do walki,koks.Tyson nie pokazał nigdy takiego serca do walki jak Holyfield chociażby,on tak jakby stoczł wojny z Bowem,które pokazały,ze ma szanse z Tysonem. Taka sama jest rzecz z Foremanem.Po co patrzycie na walki z [...]

Ja miałem 3 razy w zyciu taki przypadek że wieczorem albo w nocy złapał mnie taki ostry kująco rwacy ból koło serca , promieniowało na klatke piersiowa i mostek , taki jakby ucisk, odrazu panika i pot. Serce ok, diagnoza że alb od problemów z zołądkiem ( mam tez dusznosci i czeste ziewanie) albo standardowo nerwy

Pierś zawsze spoko. Ale jak wyżej kolega powiedział masz jeszcze tanie podroby,czyli równie bogate w makro wątróbki drobiowe oraz serca (około 6zł /kg). Ja wątróbki 3 razy w tygodniu szamam:)) Dobrze przyrządzić,poddusić z cebulką i smakuje nawet dobrze:)

[...] wiejska-każdego rodzaju szynki tego typu to śmieć,lepiej zastąpić je mięsem normalnym jakoś fajnie przyrządzonym(Kuchnia SFD). Dobra i tanią opcją są tez podroby (wątróbki,serca kurczaka)-stosunkowo dobre źródło białka.Serek twarogowy lepiej zastąpić zwykłym twarogiem półtłustym i dobrze nada się na kolację.Urozmaicaj i dodaj [...]

[...] jest skierować do specjalisty, to tak jak z kardiologiem np., skierowanie do kardiologa dostaniesz od rodzinnego, ale jak przyjdziesz i powiesz,że np. masz kaprys sobie echo serca zrobić to już niezbyt a do autora - żaden tt Ci nic nie da, nie kombinuj tylko rób co Ci każdy dobrze radzi - badania i lekarz specjalista Zmieniony przez - Aras84 w [...]

klaty nigdy za dużo %-) a jak to nie jest troll tylko 14 letni kosmita i weźmie sobie uwagę Noolana do serca :))

Nooo, wreszcie będzie się z czego pouczyć podciągania. Jak Wy możecie jeść te serca%-)

ja też PRAWIE nic nie piłem;d zniszczyłem sie konkretnie, dawno tak nie popiłem, zjadłem moze dzis z 500 kalorii;d kac morderca nie ma serca