serca

[...] przez pokonanie jednego z braci.To najtrudniejszy cel z możliwych w jego sytuacji.Sportowo to Czomolungma.Biznesowo nie dziwię się ,ze to się ceni.Ja mu kibicuję z całego serca,nikogo nie namawiam ale jechanie po kimś kogo się nie zna za styl walki,który jest jedynym wyjściem na poradzenie sobie przy jego predyspozycjach w wadze ciężkiej ,jest [...]

[...] Gmitruka, człowieka który wychował i ukształtował Adamka, po nieudanej współpracy Tomka z McGirtem sądziłem ,że tym razem do końca kariery górala pan Andrzej będzie stał w narożniku Polaka. Gmitruk będzie prowadził Masternaka we Wrocławiu więc nie wierzę ,że później nie będzie śledził poczynań Tomka siedząc blisko ringu z drżeniem serca...

dzięki Buniu, wzięłam sobie do serca Twoje słowa o jakości ciała :) Stojakiem na razie będzie miałżon...mam nadzieję, że sprosta zadaniu. Na prawdziwe stojaki nie wygospodaruję miejsca co najmniej do Wielkanocy :-( Mam nadzieję, że nie przeszkodzi mi to w ćwiczeniach.

[...] gumy.Chodze na silke 2 razy, poza tym pilates i zdrowy kregoslup. Wytrzymki raz w tydziu jako tako, ale ich nie kocham i zniecheca mnie to, ze tak slabo mi ida.No i z bolem serca nie moge cwiczyc dlugo, moj max. czas na silce to 45-60 min.Wole sztange niz hantle :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a99ec7fbd1aa4deda5eed257ec446d01.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Nawet pisałam już Obli, że będę ćwiczyć dalej, ale chyba bez jakiejś spiny mega, że do wtedy i wtedy i musi być koniecznie tak czy siak, bo mi stres odbiera chęci do ćwiczeń. Już też dotarło do mnie, że ducha sportowca we mnie to nie ma. Cwicze, bo lubie, ale nigdy nie będę anchy czy aprhiel czy esther :-) chociaz podziwiam je z serca całego.

[...] x 15,13,10 Sie nie mogłam skupić, bo jakas mała kobieta wyciskała z 40 kg na klate... 88-O i to tak troche na luzie.... Wczorajsza micha: Rano jajecznica na boczku, obiad serca drobiowe - dużo z ziemniakami młodymi i sałatką z pomidorów, a na kolacje twaróg z rzodkiewom i śmietaną plus chleb razowy. W międzyczasie kawy z mlekorem i duużo [...]

[...] 4.Przenoszenie hantli na ławce 3x8-10 5 kg x 8,7,7 5 kg x 10,8,8 Bardzo ciągnął mnie bark. 5a. Wspięcia na palce 40 na kazda stope z cc x 3 5b.wznosy z opadu na jednej nodze 3x10-12 12,12,10 12,12,12 Czuję ten cholerny bark, ale sie nie poddaję. Nie będzie mi tu łoś dyktował warunków. Micha czysta. Ostatnio mam fazę na śledzie i serca.

Haha ciekawe co by było jakbyś amg i iron pump połączył razem :D hehe Nic wielkiego, chyba że ilość kofeiny była by ponad 400mg, co mogłoby w niektórych przypadkach doprowadzić do zatrzymania akcji serca. Więcej nie znaczy lepiej, po pewnej ilości dodawanie gramów beta alaniny czy cytruliny nie zwiększ ich działania.

No już bez przesady że 400mg akcje serca Ci zatrzyma ;) chyba że lasce 40kg ale nie facetowi 100kg

[...] Jeśli dalej marzysz o startach, to musisz wierzyć że tak będzie, bo w końcu te treningi robione tak aby robić, też przestaną Cię cieszyć. Jak wykryli u mnie niewydolność serca, to też powiedziałem sobie że już po startach. W efekcie skończyłem na antydepresantach, bo całymi dniami leżałem w łóżku, i nawet nie chciało mi się iść na siłkę żeby [...]

Z wolnym wtłaczaniem nie chodzi o ból a o potas w składzie. Zbyt szybkie podanie potasu może spowodować nawet zatrzymanie akcji serca. W ulotce solco było coś o podaniu ampy przez 2 minuty ;-).

[...] zwolennikiem bezmyślnego słuchania się komentarzy innych osób/zawodników (nawet z dużo większym doświadczeniem) i tak samo brania wyników nawet najlepszych badań głęboko do serca. Wolę samemu przetestować, samemu pokombinować z dawkami i także wyciągnąć swoje wnioski. Co do l-karnityny - brałem 3 razy, pierwsze dwa razy mieszane odczucia [...]

[...] ,DZIĘKUJĘ--krzyczę na cały świat :-)).Czy są słowa którymi mógłbym wyrazić swą wdzięczność,:-? za to co dla mnie robicie NIE MA.....Dlatego ściskam Was wszystkich z całego serca};-),};-),};-) i mówię jeszcze raz DZIĘKUJĘ Gdy doszła do mnie wiadomość o zbiórce dla mnie to rozpłakałem się ,myśląc sobie --"jak to dla mnie:-?" ,zawsze znajdzie się [...]

[...] krótkie spodenki pospadać. Skończyłam - póki co w tym temacie. Nic nowego nie wniosę.Nie jest Pani terrorystką. Napisałem tak nierozważnie i przepraszałem już za to. W dosyć delikatny sposób zasugerowała Pani sponsorowi wykazanie dobrego serca. Uznałem to za formę nacisku psychicznego na sponsora i nazwałem to zbyt ostro jak na dzisiejsze czasy.

[...] są zaliczane do zdrowy, ale każdy orzech, nawet włoski, który teoretycznie ma najwięcej omega 3, zawsze dostarcza nieproporcjonalnie dużo omega 6. Z tego tytułu nie powinno się opierać tłuszczy na orzechach; naprawdę lepiej już kupić tłuste ryby (śledź wychodzi b. tanio) czy półtłuste mięso, w tym podroby, zwłaszcza móżdżki czy serca.

Witam ! Fajnie że komuś chciało się prześledzić aż tyle stron moich wypocin :) Rady napewno wezmę sobie do serca. Co do śmieciowego żarcia faktycznie ostatnimi czasy jem go zbyt dużo, szczególnie teraz gdy jestem w Norwegii. Ale wiem że jak wróce do Polski to micha będzie idealna przez ten ostatni miesiąc redukcji by wycisnąć ile się da z formy. [...]

Nic, będę miał mniejsze prawdopodobieństwo demencji i chorób serca na starość :-)

też mi się wydaje że troszkę przeładowany I boxy po cięzkich siadach ufff Ok... z bólem serca dokonałam kilku cięć :-D tak mi było szkoda tego HT... ale mam nadzieję, że w przysiadach uda mi się aktywować tylną taśmę i pośladki na tym nie ucierpią {{:-( /SFD/2018/5/4/6ec171ae8f31422cabad30bb4d693594.jpg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu [...]

[...] Trzymać bym miał gdzie. W mieszkaniu odpada jakiekolwiek ćwiczenie. Do suszarni mam nie mieć dostępu po zebraniu wspólnoty z tego co wiem czyli od 3 marca. Dlatego z bólem serca Lafay musi iść w odstawkę. Gdybym miał dostępną suszarnię nie rezygnowałbym z niego :-) Mamy luty więc plener też odpada. Po remoncie w mieszkaniu to ja sobie mogę co [...]

Skoro zmiany są widoczne/ bardzo duże to znaczy, że wzięłaś sobie wtedy nasze rady do serca?:) W takim razie nie mogę się już doczekać tych zdjęć !