serca

Jeśli chodzi o kwestię pracy serca itd. to korzystam z zegarka Suunto Ambit2 S, raporty generowane są na stronie internetowej movescount po ściągnięciu danych z zegarka.

[...] tym podzielić z Wami to to : + Omega 3 - Stosujcie ją podczas redukcji i wtedy kiedy wasza dieta jest uboga w ryby, zapewni to prawidłowe funkcjonowanie waszego organizmu, serca, układu krążenia, mózgu. Nie bójcie się tych paru gramów Omegi-3 nie przytyjecie a wręcz przeciwnie pomoże przyhamować tworzenie się nowej tkanki tłuszczowej i pomoże [...]

Serca z grilla? Ło w pupę, tego jeszcze nie widziałem. Może to kwestia sposobu przyrządzenia? Ja zawsze dusiłem (czasami podsmażając) z warzywami lub gotowałem na parze również z warzywami. Do tego standard przyprawowy, czyli pieprz, czosnek, papryka etc., czasami jakaś mieszanka typu "Przyprawa do gulaszu i leczo". Wersję z pary zwykle polewam [...]

Do jesieni to u odwiedzających Twój temat może być palpitacja serca jak u Monsieur Alfonso z Allo Allo ;-)

jestem z tym na bieżąco tj. z jego filmikami, no i w zasadzie największe wkładanie serca widzę tam właśnie w treningu bicepsów %-) co jest dla mnie dziwne, ale bardzo mi się podoba to podejście w sensie motywacji. Prawidłowo

Motywacje daje dużą, ale 3 operacje serca i 53 lata? Coś więcej wiadomo na ten temat?

Wstawię tutaj coś, co udało mi się odkopać ;-D Dokładnie sierpień 2015, gdzie robiłem redu na własną rękę, wiedzy miałem tyle, co wyczytałem gdzieś w necie. Na mięcho stać nie było, więc żarłem serca drobiowe }:-( Trening w tych samych spartańskich warunkach w piwnicy, co teraz ;-D https://youtu.be/zGznjljkDBE

[...] do kardiologa, bo nieciekawe z tym tętnem, to nawet jak mnie zabierali w lipcu do szpitala miałem 120. Kontrola podstawa, bo ja olałem i mało się nie przekręciłem. Frakcja serca spadła mi do 13% a niby zaczełem się trochę gorzej czuć i bardziej męczyć, ale zwalałem bo masa, bo upały. Oczywiście na szpitalu to wszystko przez saa nawet specjalnie [...]

widze że chyba wzięłyście sobie do serca nie dawanie filmików z treningu to dobrze że widzisz efekty i dobrze się z tym czujesz

Paula ♡ gratuluję z całego serca. Nudnej i spokojnej ciąży życzę ekstra :)

[...] fotki. Zdecydowanie posiłkiem nr 1 był: kurczak w obsypce ziołowo pikantnej z ryżem o regionalnym smaku udekorowany ketczupem o dużej zawartości pomidorów, w kształcie serca pełnego miłości. Drugi posiłek, również ciekawy, to opcja z pałeczką ogórkową. /SFD/Images/2016/4/17/5ce3ae866e7d4d3a9a6d5c83b154e975.jpg [...]

[...] zdałem wewnętrzny !!!:-D jutro będę wiedział kiedy mam termin na egzamin państwowy:-D Czasem mieszam twaróg z białkiem , miarka białka + kostka sera, jakoś wtedy jest zjadliwe:) Całego szejka zalewam gorącą woda wiec te płatki i tak w szejkerze trochę się rozrastają. Dziś pytałem instruktora o te zmiany i jednak to prawda :-) Kamień z serca /-)

Mam nadzieję że Mateusz się nie obrazi z zaśmiecanie mu dziennika:) I w tym miejscu chciałbym bardzo podziękować Mateuszowi za jego bezcenną pomoc w przygotowaniach i w dniu zawodów!Dziękuję z całego serca!!!:)

[...] I znów szybko minęło, raz dwa ze sceny. Po kilkudziesięciu minutach ogłoszenie wyników - strasznie się bałam 4 miejsca - jak usłyszałam, że już jestem na podium, to kamień z serca mi spadł :lol: No i udało się wywalczyć 3 miejsce :-) Bardzo dużo się nauczyłam podczas tych zawodów - w ciągu jednego weekendu nabrałam więcej doświadczenia i wiedzy, [...]

[...] Wziąłem najpierw jedną pigułe, za 1,5h druga, bo nic nie czułem. Ostatecznie odczułem działanie porównywalne do działania kawy. W moim przypadku(jestem dość podatny): lekko przyspieszone bicie serca, lekkie pobudzenie i niestety obniżenie apetytu. To by chyba było na razie na tyle... Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-19 14:25:40

[...] dokladnosc: Jak wygląda pomiar pośredni? Żeby domowym sposobem określić EPOC potrzebny jest pulsometr mierzący subtelne różnice w czasie pomiędzy poszczególnymi skurczami serca. Już dawno panowie w białych kitlach zauważyli, że wspomniane wariacje tętna pozwalają dosyć dokładnie określić wiele parametrów pracy organizmu, mających z sercem mało [...]

[...] zalaman swiatla w roznych kolorach - wybiera sobie punkty przejsciowe linii papilarnych, po czym analizuje pulsowanie krwii w palcu - oczywiscie odbywajace sie w rytm pracy serca ;) Tak to wyglada w czasie pracy - w rzeczywistosci obraz pomiaru pulsuje tak jak to widzi kamerka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cd4461dc6084a40944fabe1879b2968.jpg Po [...]

Interwaly owszem, ale jednostajne - gdy chcesz zrobic bardziej celowy trening - uwzgledniajacy prace serca i przejscie przez wszystkie strefy, bierze to w leb bo czas przerwy zmienia sie wraz z powtorzeniami. Wbrew pozorom sterowanie z reki nie jest klopotliwe - a jak zauwazyles, daje doskonale czytelne i dokladne wyniki.

[...] w mojej okolicy i jakos tak sie nabiegalo kilka km wiecej niz planowano, jak zwykle ostatnio. Swieta sa, wiec cos sie od zycia nalezy :) Tempo turystyczne i taka tez praca serca. Na mapce widac most wantowy - i na tym diable to wialo dzis niezle, ale w dole bylo super. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e94963ed5344f44a48fd32144dc37d4.jpg [...]

Bardzo roznie, 30 do 60 sekund przewaznie - ale raczej nie patrze na czas tylko na prace serca - jedynie przerw w podciaganiu pilnuje z zegarkiem - bo to ciezkie cwiczenie i jak nie upilnuje tych 2 minut - to ciezko mi powtorzyc kolejna serie w zakladanej objetosci. Od czasu do czasu robie wariacki trening metaboliczny, i wtedy nie odpoczywam [...]