sen

Shrimp ja kiedyś podobny sen miałam Zapomniałam we śnie, że nie jem slodyczy od kilku lat i zjadłam czekolade. Na zale nie było czasu, bo się z przerażeniem obudziłam

Też kiedyś siedziałam nocami do 5-6 nad papierami, ale potem miałam wrażenie że świat jest jakby bardziej kosmiczny niż zwykle... Nie namawiam na sen, bo to najlepsze wyjście ale jak masz tyle papierów... Tylko nie przesadź z kawą ( o ile pijesz) bo palpitacje serca przy braku snu to jeszcze gorsze niż senność. Życzę powodzenia i odpoczynku... A [...]

A mógłbyś mi powiedzieć czy działa to w jakiś sposób na sen? Ostatnio mam straszny problem z zasypianiem , próbowałem prawie wszystkiego i stawiam że coś chyba z psychiką jest źle...

Melatonine jadlem codzien po 3mg przez 2 tygodnie i wtedy sen mi sie ustabilizowal, przez jakis czas zasypialem normalnie juz bez niej i wysypialem sie elegancko. Jednak moj problem ze snem jest na tle nerwowym i tu melatonina nie rozwiaze tego problemu, chyba ze lykal bym ja caly czas. Sprobuj 2,5mg powinno zadzialac, jesli nie bierz cala [...]

Deksel wiesz co na ten moment może podnieś w prosty darmowy sposób twój poziom testosteronu odpowiedni sen , jakościowy głęboki , więc warto zaopatrzyć się w takie suplementy jak chela mag b6 , i pamiętaj brak odpowiedniej ilości makroskładników sprawia że jedziesz na kredycie w końcu przyjdzie list od organizmu że za niezapłacone rachunki [...]

[...] codziennych obowiazków i 6 treningów w tygodniu , bardzo szybko regeneruję się psychicznie i daje rady (bez szkody dla osób miedzy którymi żyję ) zapadam w bardzo głęboki sen który jest regenerujący ale ( bardzo dziwne ostatnio realistyczne sny miewam , typu że żona mnie zdradza z koleżanką z pracy %-) albo że chciał mnie złapać jakiś typ 2x2 [...]

Ja już 6 opakowanie zacząłem obecnie ważę 109 kg i też biorę 4 tapsy. W weekend jak mogę dłużej poleniuchować to biorę 6-7 tapsów i rewelacyjny twardy sen żadne hałasy mi nie przeszkadzają nawet jak to mieszkając w bloku niedzielne klepanie schabowy o 7-8 rano przez sąsiadów. :-) Może to tylko na takich starych jak ja działa. ;-)

Ja stosuję razem z TRIBULONEM BLACK i jestem bardzo zadowolony, sen jest głęboki a rano wstaje dużo bardziej wypoczęty, a dzieki lepszej regeneracji szybciej dochodzę do zdrowia po zabiegu!

[...] tyle nie pakowała, bo będę miała łapy jak Marit Bjoergen %-) Z kolei Z uświadomiła mnie, że anoreksja to poważna choroba :)) MINUSY: - nadal mam marne włosy, co mi spędza sen z powiek, - pocę się jak pociłam, - skóra nie nadąża za redukcją i jej jędrność pozostawia bardzo dużo do życzenia (z tego oraz innych względów gołych zdjęć w dzienniku [...]

dlatego tak wazne jest zarcie i odpoczynek(sen),bo to jest NORMALNY PROGRAM,a nie programik Kena & Barbie. ostatnia kwestia - no i ok,bo nie musisz byc "napompowany",aby rosnac. skad Wy takie bzdety bierzecie!? wiem....z "madrych" gazet.

dlatego tak wazne jest zarcie i odpoczynek(sen),bo to jest NORMALNY PROGRAM,a nie programik Kena & Barbie. ostatnia kwestia - no i ok,bo nie musisz byc "napompowany",aby rosnac. skad Wy takie bzdety bierzecie!? wiem....z "madrych" gazet. Gdzie ja napisalem ze musisz byc napompowany zeby rosnac? W porownaniu do splita gdzie masz milion izolacji [...]

[...] więc 1,5kg do przodu :) W takim razie wyobcinam delikatnie węgle z tych posiłków które wcinam w dzień żeby rozłożyć tak aby wyszło to 50g węgli na noc i zobaczymy jaki sen będzie tej nocy :) Potliwość już jest zwiększona i znacznie zauważalna przy wysiłku fizycznym :) Dzisiaj ponad godzinkę zabawiłem się w drwala i rąbałem drzewo, to się [...]

[...] cukru w normie i to nie w dolnej granicy, wegle ida na noc normalnie, ostatniej nocy przed snem 80g owsianych 70g WPC i kilka kromek "wasa" Ja sie budze od tego pocenia, ja mam genealnie bardzo lekki sen, nie da sie spac bedac tak mokrym, mnie to budzi odrazu, na trenie tez mnie to meczy Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-05-29 22:36:28

Czekam A sen rzeczywiście dużo lepszy

Mały update. Od poniedziałku zmienia mi się czas treningu ( prawdopodobnie około 16-17 zamiast 9 ). Więc mogę wprowadzić tą "standardową" dietę. Założenia - szybka/intensywna redukcja jak najmniejszym kosztem tkanki mięśniowej. Wiek: 19 Wzrost: 169 Waga: pokazuję mi 98.3 ale mierzone wieczorem więc to pewnie wachania, powiedzmy, że 99 24x99*1.2 = [...]

[...] dodatków ) 6) Około 23:00 Puszka tuńczyka w sosie własnym 130g = 30,5b / 0,7t / 130 kcal Łyżka stołowa oliwy z oliwek ( 15ml ) = 14,94t / 0,03w = 132.3 kcal Około 23:30 = sen Suma = 2796.1 kcal B/T/W = 287,87g / 87,85g / 209.72g Procentowo = 41,18% / 28,27% / 30% Różnica: 2851 - 2796.1 = 54.9 kcal ( poniżej zapotrzebowania kalorycznego = [...]

[...] w sosie własnym 130g = 30,5b / 0,7t / 130 kcal Łyżka stołowa oliwy z oliwek ( 15ml ) = 14,94t / 0,03w = 132.3 kcal (263.3 kcal = 30,5b / 15,64t / 0,03w ) Około 23:30 = sen Suma = 2739.2 kcal B/T/W = 287,56g / 89,37g / 201,64g Procentowo = 41,99% / 29,36% / 29,44% Różnica: 2822,4 - 2739.2 = 83,2 kcal ( poniżej zapotrzebowania kalorycznego = [...]

A jeśli już zaczęliście temat o prozdrowotnych to coś na lepsze zasypianie, ale dla osoby starszej już tak po 50, kobiety. GABA, melotonina ? Ściema czy rzeczywiście coś daje ? Polepsza sen ?

Witam Jestem również zwolennikiem multipli ale kończę właśnie paczkę vitagenix i jestem mile zaskoczony zwłaszcza dawką nocną:) zdecydowanie lepszy sen, regeneracja, wyspanie zauważalne już po pierwszej nocy. Ale to wszystko zależy od wielu czynników... Opcja to zmiana raz na jakiś czas multipli i vitagenix:)

W takim razie wskoczę jeszcze 2 flakony przed debiutami wierzę, że alpha mnie nie zawiedzie :D Póki co lecę z eurochemu 75mg/ed i z sajdów tylko płytki sen (budzę się z 3,4 razy w nocy) i mocz kolor cegła ;) Pozatym żadnych, efekty zadawalające ale ciekawy jestem jak będzie po przeskoczeniu na alphe 100mg/ed